Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправами

Артеріальний тиск з моменту постанови жінки на облік буде контролюватися гінекологом. Гіпотонія легко піддається лікуванню, якщо вчасно вжити необхідних заходів.

Зміст

  • Знижений тиск: як підвищити вагітним без загрози для дитини
  • Яке артеріальний тиск вважається низьким під час вагітності
  • Чому може знижуватися діастолічний тиск
  • 1 триместр
  • 2 триместр
  • 3 триместр
  • Може бути низький тиск ознакою початку вагітності
  • Як підвищити тиск медикаментами
  • Народні рецепти
  • Вправи і дихальна гімнастика
  • Харчування
  • Кількість води
  • Рекомендації та поради
  • Корисне відео
  • Знижений тиск: як підвищити вагітним без загрози для дитини

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиАртеріальний тиск (далі АТ) під час вагітності – це досить непостійна величина, що змінюється від різних зовнішніх і внутрішніх факторів. Організм жінки не відчуває невеликі зміни показників, але от коли тиск різко падає – це може бути сигналом про порушення в роботі будь-якої системи органів.

    Яке артеріальний тиск вважається низьким під час вагітності

    З настанням вагітності жінка повинна стати на облік до 12 тижнів. З цього моменту під час кожного прийому у гінеколога буде фіксуватися артеріальний тиск. Показники АТ в основному залежать від харчування, спадкових чинників і способу життя.

    Для вимірювання використовують такі два показники:

    • систолічний верхнє визначає скорочення серця;
    • діастолічний або нижнє – характеризує тиск в артеріях на етапі розслаблення серцевого м’яза.

    У вагітних показники тонометра повинні бути в межах 90/60 -140/90 мм. рт.ст. Якщо артеріальний тиск знижується нижче ніж 90/60, це свідчить про артеріальній гіпотензії, і в одному випадку жінці потрібно просто відпочити і нормалізувати харчування, а в іншому може знадобитися лікування.

    Чому може знижуватися діастолічний тиск

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиНизьке нижнє тиск у вагітної жінки в основному свідчить про те, що в організмі відбувається зміна гормонального фону. Однак часто на зниження артеріального тиску впливають різні фактори і розвиток деяких захворювань. Тому кожна майбутня мама повинна знати причини гіпотензії.

    1 триместр

    Найчастіше стійке зниження артеріального тиску (гіпотонія) відбувається в першому триместрі. Незначне відхилення від норми не вважається патологією і пояснюється зміною гормонального фону.

    Але можуть бути й інші причини:

    • зневоднення;
    • погане харчування;
    • стреси;
    • різкий підйом з ліжка після пробудження;
    • худорлявість;
    • алергія на харчовий продукт;
    • сильний токсикоз.

    Крім цього, артеріальна гіпотензія може бути спадковим фактором і передаватися від мами до доньки.

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиІноді майбутня мама може відчувати запаморочення і слабкість після прийняття гарячої ванни або перебування в задушливій кімнаті. Тиск прийде в норму під час прогулянки на свіжому повітрі.

    2 триместр

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиНа цьому етапі вагітності показники тонометра можуть знижуватися з тих же причин. Також низький тиск може обумовлена синдромом нижньої статевої вени. У жінки яка часто проводить час лежачи на спині здавлюється матка. Це порушує приплив крові до серця. Вагітна у такі моменти відчуває сильну слабкість, може крутитися голова і з’явитися нудота. У таких ситуаціях потрібно змінити положення тіла і лягти на бік (краще всього на лівий).

    3 триместр

    На артеріальний тиск під час третього триместру впливає розмір матки і зростаючий плід. Причинами також можуть послужити:

    • малорухливий спосіб життя;
    • часті стреси;
    • перевтома;
    • перебування в задушливому транспорті або приміщенні.

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиНа зміну показників нижнього тиску можуть впливати патологічні фактори. Серед них інфекційні захворювання, виразка шлунку, проблеми з роботою щитовидної залози, серцево-судинні захворювання.

    У будь-якому випадку, будь-які коливання АТ повинні контролюватися лікарем. Тільки під контролем фахівців можна вчасно уникнути ускладнень.

    Може бути низький тиск ознакою початку вагітності

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиВи намагаєтеся завагітніти кожна жінка звертає увагу на будь-які зміни, які подає організм.

    Часто після моменту зачаття може з’явитися сильна слабкість, запаморочення і переднепритомний стан. Однак це не завжди симптоми зниженого тиску. Справа в тому, що з підвищенням гормону прогестерону стінки судин слабшають, що і призводить до такого стану.

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиЗниження АТ не є ознакою настання вагітності, якщо вона не доповнена іншими симптомами, що свідчать про зачаття (токсикоз, хворобливість сосків, зміни в апетиті).

    Як підвищити тиск медикаментами

    Лікарські препарати слід приймати тільки за рекомендацією лікаря. Вагітність – це не той випадок, коли можна прислухатися до порад подруги або колеги. Гінекологи призначають кошти в основному на рослинній основі, щоб не спровокувати патологічні відхилення в розвитку.

    Найчастіше фахівці рекомендують:

  • Екстракт елеутерококу. Настоянка покращує роботу імунної системи, нормалізує тиск і поліпшує загальний стан.
  • Заманиха. Лікарська настойка ефективний при гіпотонії. Покращує сон, знімає переутомляемости.
  • Пантокрин. Стимулюючий медикамент, який добре позначається на роботі нервової системи й тонусі судин. Препарат можна придбати у вигляді таблеток, настоянки або ін’єкцій.
  • Настоянка родіоли рожевої. Покращує приплив крові до судин головного мозку, тим самим підвищуючи ПЕКЛО.
  • Крім цього, жінкам можна випивати пару чашок зернової кави. Натуральний напій покращує тонус судин і нормалізує тиск.

    Народні рецепти

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиБільшість вагітних відмовляються приймати препарати із-за боязні нашкодити малюкові. У цьому випадку можна вдатися до народної медицини. Природні засоби не викликають звикання і не мають побічних ефектів.

    Розглянемо кілька дієвих засобів:

  • Зелений чай. Містить кофеїн, тому цей напій рекомендований всім вагітним з гіпотензією.
  • Відвар калини з цибулевої лушпинням. Потрібно в 500 мл води проварити 10 хвилин всі інгредієнти, після залишити настоюватися півдня. Процідити і пити по половинки чашки перед прийомом їжі.
  • Яблучний оцет. З цього продукту роблять компреси. Для цього в 500 мл води розмішують 1 ст. л. оцту, змочують у розчині шматочки тканини і прикладають до п’ят на 15-20 хвилин.
  • Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиУсунути гіпотонію можна за допомогою гранатового або бурякового соку (свіжовичавленого). Пити їх потрібно по 80 мл до прийому їжі.

    Вправи і дихальна гімнастика

    Низький тиск при вагітності: чому низьке діастолічний тиск, і як стабілізувати АТ народними методами, таблетками, харчуванням або вправамиОслаблені стінки судин приводять до зниження артеріального тиску. Для того щоб привести їх у нормальний стан потрібно регулярно виконувати нескладні вправи.

    Все виконуємо в положенні лежачи:

  • Ноги зігнути в колінах і підняти. Повільно крутити уявні педалі. Вправа всім відомо, як «велосипед».
  • Ноги опущені. У руках гантелі по 1 кг. Піднімає їх нагору, тримає над головою на витягнутих руках 3-4 секунди, і опускаємо паралельно тілу.
  • Виконуємо «ножиці». Кінцівки піднімаємо над рівнем підлоги і перехрещуємо між собою.
  • Щоденні тренування не тільки усунуть артеріальну гіпотензію, але поліпшать настрій і загальний стан.

    Для нормалізації тиску потрібно ще й вміти правильно дихати:

  • Робимо глибокий вдих грудною кліткою (живіт рухатися не має). Повний видих до максимального стиснення в грудях.
  • Повільно вдихаємо через ніс (дихання верхнє) і видихаємо через рот, при цьому губи потрібно зробити трубочкою.
  • Ноги на ширині плечей, руки опущені уздовж тулуба. Округляємо спину і нахиляємося головний вниз. Робимо глибокий галасливий вдих. Піднімаємося і в прямому положенні тіла повільний видих.
  • Подібні заходи потрібно виконувати в комплексі. Кожна вправа достатньо виконати 5-7 разів. Пам’ятайте, не варто перевтомлюватися.

    Харчування

    У деяких випадках гіпотонію можна усунути правильним харчуванням. Є ряд продуктів, які здатні незначно підвищити тиск.

    До їх числа можна віднести:

    • жирна риба;
    • вершкове масло;
    • м’ясо;
    • селера;
    • волоські горіхи;
    • сік цитрусових фруктів;
    • суниця;
    • молочні продукти;
    • злакові каші;
    • йодована сіль;
    • чорний шоколад.

    У кожної вагітної організм потребуватиме якомусь своєму індивідуальному продукт, який допоможе поліпшити стан. Лікарі найчастіше рекомендують включити в раціон більше білка. Як відомо, білок є будівельним матеріалом, тому позитивно буде впливати на кровоносні судини.

    Краще всього харчуватися невеликими порціями кілька разів на день. Раціон жінки повинен бути максимально різноманітним. Добре, якщо в кожен прийом їжі буде входити не тільки білок або каша, але і зелень, свіжі ягоди або вітамінний компот.

    Кількість води

    З настанням вагітності кожна майбутня матуся помічає, як посилюється спрага. І це неспроста. Організм після зачаття починає працювати в посиленому режимі і всі процеси (обмінні та біохімічні) відбуваються завдяки рідини.

    Чиста питна вода здатна не тільки надати енергії і сил, але і нормалізувати тиск. Чим більше її буде випито, тим буде більший обсяг крові для циркуляції. У день вагітна повинна випивати 1,5-2 літра рідини. Перевищення рекомендованого кількості може призвести до появи набряків.

    Рекомендації та поради

    Дотримання нескладних правил допоможе тримати кров’яний тиск в нормі. Розглянемо їх більш детально:

    • висипатися – тобто спати не менше 9 годин вночі;
    • правильно і повноцінно харчуватися;
    • приймати комплекс призначених вітамінів;
    • прогулюватися на свіжому повітрі двічі на день;
    • виконувати гімнастику або відвідувати басейн.

    Не менш важливо при погіршенні здоров’я не займатися самолікуванням, а вчасно звертатися за допомогою до лікаря.

    Понижений тиск — це не вирок, однак, ігнорувати подібне стан і недооцінювати його не варто. Планове відвідування лікаря і дотримання всіх його рекомендацій допоможе з легкістю виносити і народити здорову дитину.

    Корисне відео