Існує безліч комплексів для поліпшення функції хребта, але дана вправа Вам здивує! Легке у виконанні, а результат …

“Золота рибка” — це уневерсальное вправа для хребта! Воно було розроблено Кацудзо Ніші і вважається самим кращим вправою для відновлення функції хребта!

Воно значно покращує циркуляцію крові і роботу нашого кишечника!

Регулярне виконання сприяє поліпшенню постави і Ви позбудетеся від сколіозу.

Дане вправу слід виконувати у розслабленому стані!

Вам слід лягти на спину, ноги треба витягнути, а ступні і пальці натягнути на себе! Підошви ніг слід тримати паралельно один одному.

Руки згинаємо в ліктях і укладаємо під шию.

В цьому положенні слід зображати плывущую рибу! Ви можете згинатися з боку в бік, а також вгору і вниз! Не варто напружуватися, ви повинні повністю розчинитися у відчуттях! Продовжуйте виконувати «Золоту рибку» протягом 10 хв, можна з перервами!

Для кращого результату Вам слід виконувати його два рази на добу вранці і ввечері!

Чим же це вправа унікально і краще інших?

Завдяки даній вправі Ви з легкістю виправити деформацію на відростках хребців, через які проходять спинальні нервові закінчення. Крім того, Ви усунете напруга, що накопичується в спині! Значно поліпшується циркуляція крові і функції нервів.

І не слід забувати позитивний вплив на кишечник – поліпшується травлення і ліквідується непрохідність кишечника!

Дотримуйтесь наших рекомендацій, прислухайтеся до чужого досвіду і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!