Нудота і блювання під час вагітності є одними з найбільш поширених проблем. Згідно зі статистикою, в першому триместрі від токсикозу страждає близько 80% жінок всій землі. Легка та помірна нудота ніяк не шкодить плоду, але деякі майбутні мами всіма способами намагається її позбутися, з-за чого нерідко опиняються на лікарняних ліжках.
Зміст
Токсикоз при вагітності
Токсикоз у перекладі з грецької означає «отруйний». Більше половини жінок планети стикалися з цим явищем.
Ця проблема може не тільки значно зіпсувати враження про вагітність жінкам, які очікують первістка, але і повернутися до майбутнім мамам з досвідом. Це хворобливий стан, викликаний екзогенними токсинами. У медицині розрізняють ранній токсикоз (до 12 тижнів) та пізній гестоз (після 28 тижнів). Багато досліджень показали, що в більшості випадків нудота під час виношування малюка вважається ознакою нормального протікання вагітності.
Причини
На питання про причини токсикозу, у фахівців немає однозначної відповіді. Існує кілька можливих причин появи цього явища. Однією з найбільш важливих вважається раптове швидке гормональне зміна, викликана хоріонічним гонадотропіном, простіше кажучи — ХГЛ. Після першого триместру вагітності, коли плацента починає виконувати свою функцію, значення цього гормону поступово падає і нудота зникає. Інша теорія ранкового токсикозу на ранніх термінах — це зниження рівня цукру в крові або підвищена кислотність шлунка.
На ранніх строках
Важка форма токсикозу може торкнутися жінок, у яких:
- множинна вагітність (двійня, трійня, близнюки);
- слабкий вестибулярний апарат;
- часті мігрені;
- ожиріння;
- був токсикоз при попередніх вагітностях;
- є хоча б одне трофобластическое захворювання (стан, який призводить до зростання аномальних клітин в матці).
Завжди є токсикоз на пізніх термінах?
З токсикозом на пізньому терміні вагітності стикається приблизно 14% майбутніх мам. Всі гінекологи світу стурбовані цим небезпечним станом. Найчастіше пізнього токсикозу схильні:
- первородящі;
- дівчата до 20 років і жінки після 40;
- багатодітні мами;
- страждають від ожиріння;
- діабетики;
- гіпертоніки.
Такий стан зазвичай починається з збільшення артеріального тиску на шостому місяці вагітності, часто закінчуючись збоєм в роботі певних органів, наприклад, нирок. Для правильної діагностики пізнього токсикозу необхідно регулярне відвідування та консультації гінеколога. Крім того, проводиться аналіз крові для визначення функцій нирок і печінки. У жінок з гестозом (пізнім токсикозом) підвищений ризик передчасного відділення плаценти від стінки матки. Цей стан може викликати сильне кровотеча, що загрожує життю матері і дитини.
До скількох тижнів нудить найчастіше?
Зазвичай нудота і блювота, з’являються в 5-6 тижнів і відступають вже до кінця першого триместру (в 16-18 тижнів). Хоча, поодинокі випадки проблем з шлунком можуть з’являтися протягом всієї вагітності. Часто для цього достатньо побувати в погано вентильованому приміщенні або відчути неприємний запах.
Якщо не нудить, чи варто хвилюватися?
Серед багатьох жінок побутує думка, що токсикоз є обов’язковим супутником кожної майбутньої мами. Багато які народили впевнені, що саме нудота вранці вважається єдиним вірним ознакою вагітність, що настала. Насправді період виношування малюка без неприємних симптомів — це нормальна, хоч і рідкісне явище.
Коли найчастіше нудить?
Токсикоз може дати про себе знати в будь-який час дня. До 2 з 100 жінок можуть страждати від важкого токсикозу — Hyperemesis Gravidarum. Це дуже серйозна форма нездужання, коли майбутню маму може нудити до 15 разів на день.
Вплив токсикозу на плід
За оцінками лікарів, більше двох третин вагітних жінок страждають від ранкового токсикозу, особливо під час першого триместру. Згідно з дослідженням, опублікованим канадськими вченими в журналі «Репродуктивна токсикологія», ранкова нудота приносить користь не народженій дитині. Вчені стверджують, що стан майбутньої мами, що супроводжується токсикозом, рідше призводить до викидня або завмерлої вагітності. Ще одне дослідження, проведене в дитячій лікарні Торонто, проаналізувала, що у мам, яких нудило під час виношування малюка, діти, що народжувалися з нормальним ростом і вагою.
Ранкове нездужання надає «захисний ефект на плід в тілі матері. Незважаючи на неприємні симптоми токсикозу, такий стан є частиною здорового протікання вагітності. За словами лікарів, освіта ХГЛ гормонів є причиною появи токсикозу, що теж вважається одним з ознак вдалої вагітності.
Якщо плацента плід не розвиваються належним чином, організм страждає від нестачі гормонів. Чим більше гормонів — тим вище ймовірність розвитку токсикозу.
Токсикоз протягом всієї вагітності
Токсикоз На ранніх термінах не є чимось особливим, з цим явищем стикається практично кожна друга жінка. Але як бути, якщо нудота і нездужання турбують протягом всієї вагітності? У 15-20% жінок симптоми можуть проявлятися до третього триместру, а у 5% до самих пологів. Із закінченням пологів всі неприємні ознаки безслідно зникають.
Як пережити
Вилікувати токсикоз неможливо, але є кілька способів і порад, як можна полегшити симптоми і позбутися від нудоти.
Як боротися з токсикозом на ранніх термінах
Зменшити неприємні симптоми допоможуть деякі поради:
- відразу після пробудження з’їсти щось маленьке, без яскраво вираженого смаку. Відмінно підійде кукурудзяна печиво або хліб;
- протягом дня їсти невеликими порціями. В такому випадку рівень цукру в крові залишиться в нормі, а шлунок буде краще реагувати на їжу;
- не чистити зуби відразу після їжі;
- уникати стресу
На пізніх термінах
Справитися з нудотою на пізніх термінах допоможуть наступні поради:
- пити багато рідини маленькими ковтками;
- проводити багато часу на свіжому повітрі, більше рухатися;
- уникати погано вентильованих приміщень;
- призначені таблетки або вітаміни приймати під час їди або в нічний час;
- не пропускати сніданок;
- відпочивати в денний час.
Коли потрібна госпіталізація
Нудота, пов’язана з вагітністю, зазвичай мучить жінок у перші 6 тижнів. На 13-му тижні токсикоз припиняється. Тим не менше, кілька місяців боротьби з неприємними симптомами нерідко доводять майбутніх мам до зневоднення і лікарняного ліжка. Насторожити повинні наступні симптоми:
- сильна нудота і рясна блювота після кожного прийому їжі або води;
- зневоднення (сухий язик, рідкісне сечовипускання, темна сеча);
- слабкість, викликана частою нудотою, регулярні запаморочення;
- блювання кров’ю або якщо вона супроводжується болем у животі та гарячкою;
- тахікардія;
- нудота і блювання зберігаються до другого триместру (після 12 тижнів вагітності).
У разі виникнення одного з симптомів ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, не проконсультувавшись з лікарем.
Народні засоби проти нудоти під час вагітності
Перше правило — це вживати їжу, яка подобається і уникати продуктів, від яких нудить.
Їжу необхідно приймати невеликими порціями, не проковтуючи повністю. Перебуваючи на пікніку або тривалу прогулянку, достатньо взяти з собою фрукти або печиво для перекусу.
Продукти, що знижують нудоту
Перевагу варто віддавати наступних продуктів:
- продукти з вмістом складних вуглеводів (цільний хліб, рис, картопля);
- фрукти (банани, яблука, виноград);
- соління;
- овочі (капуста, огірки, помідори, морква, кабачки);
- соки, вода без газу, слабкий зелений чай;
- овочеві супи.
Що не можна їсти
Продукти, що підсилюють нудоту, краще виключити з раціону на деякий час. До них відносяться:
- молочні продукти;
- гостра, жирна, копчена їжа;
- міцну каву;
- алкогольні напої.
Народні засоби
Щоб токсикоз був менш болісним для жінки, можна скористатися народними засобами:
- настоянки з м’яти, меліси, ромашки і кропиви собачої;
- гарбузове відвари;
- чай і лимонад з кореня імбиру;
- журавлинний морс допомагає позбутися від нападу нудоти;
- настій шипшини;
Вправи
У давні часи китайські жінки полегшували напади нудоти під час вагітності за допомогою деяких вправ. Одним з таких є «Журавель».
Правильні рухи і дихання, нормалізують кровообіг і розслаблюють область черевної порожнини. Вправа необхідно проводити після пробудження на голодний шлунок.
Прийняти вихідне положення (стати, сісти, лягти), підібгавши ногу до тіла. Покласти долоні на живіт по обидві сторони пупка. Зробити глибокий вдих носом. Повільно видихаючи, злегка здавити черевні стінки. Повторити вправу кілька разів.
Інші варіанти боротьби
Існують також менш традиційні способи полегшити нудоту:
- браслети з акупресури — носіння цих аксесуарів допомагає полегшити симптоми токсикозу;
- голковколювання — лікування полягає у впливі на організм тонких, спеціальних голок. Для такої процедури потрібен лікар, навчений для роботи з вагітними жінками;
- імбир або його екстракти. Невеликі дослідження показали, що 100 г цього продукту в день корисні при боротьбі з ранковим токсикозом;
- вітамін В6. Фахівці ретельно вивчили властивості і рекомендують вагітним вживати по 200 мг у день.
Під час вагітності треба більше, ніж коли-небудь прислухатися до потреб організму і не нехтувати якими-небудь симптомами. Важливо розуміти, що такий стан, як токсикоз — не назавжди. При перших ознаках необхідно відразу звернутися до лікаря й надалі дотримуватися всі рекомендації.
