Як позбутися від гикавки: швидко перестати гикати можна!

Гикавка – природний фізіологічний процес в організмі. З’являється з різних причин. Наше тіло подібним чином реагує на зовнішні подразники, що викликають збудження блукаючого нерва діафрагмальної м’язи.

Відомі народні засоби, що усувають напад. Правильно дотримуйтесь порад, і вдасться зупинити ікання.

Як позбутися від гикавки

Перш ніж приступити до боротьби з явищем, доставляє дискомфорт, з’ясуйте причину. Фактори, що викликають ікання у людини:

  • Переїдання, неправильне харчування;
  • Погано пережована їжа;
  • Жирна і гостра їжа;
  • Алкогольне отруєння;
  • Переохолодження;
  • Стресова ситуація.

У дорослих напад судомного скорочення м’язів діафрагми спостерігається рідше, ніж у дітей. Методи, покликані припинити ікання, допомагають у будь-якому віці.

Щоб позбутися від гикавки в домашніх умовах, допустимо скористатися народними способами. Якщо не допомагає один, спробуйте новим методом зняти напад. Першій людині може допомогти перестати гикати склянку води, другого дихальні вправи, третій фізичні навантаження.

Як позбутися від гикавки: швидко перестати гикати можна!

Розслаблення діафрагми диханням

Методи позбавлення від икания для дорослої людини прості. Судорожне скорочення м’язів діафрагми можливо заспокоїти технікою дихання. Глибокий вдих, повільний видих допоможуть розслабити організм.

Дихальна гімнастика від гикавки:

  • Наберіть повні легені повітря. Затримайте груди в цьому положенні на 10-20 сек. Поступово видихайте. Не допускайте ознак запаморочення при затримці дихання.
  • Паперовий пакет допоможе швидко відволіктися від сильної гикавки і переключити увагу на рівномірне дихання. Надувайте і здуває ротом пакет, дія знімає спазми в діафрагмальної м’язі.
  • Переляк допомагає змінити ритм вдиху-видиху, впоратися з гикавкою. Ковток повітря може збити дихання, відволікає людину від тривалої гикавки, допомагає вгамувати її. Зненацька лякати потрібно обережно. Метод не застосуємо для дітей.
  • Парфум. Можна понюхати улюблені парфуми, це змінює дихання, концентрує увагу людини на запах. Постарайтеся зробити кілька повільних вдихів і видихів після цього.

Зміна ритму дихання – дієвий спосіб зняти напад. Ви можете практикувати йогу, медитацію – методи допомагають розслабитися, відволіктися від икания, привести в порядок ритм дихання.

Вода від икания

Під час гикавки рекомендується «запивати» порушення водою. Холодна вода усуває спазми, заспокоює – кращий засіб для боротьби з иканием. Засіб особливо ефективний, якщо напад почався після перекусу.

Як позбутися від гикавки: швидко перестати гикати можна!

Вода допомагає зупинити гикавку дітям з народження. Її рекомендується пити, нахилившись або закинувши голову вгору. Припустимо полоскати горло. При полосканні будьте акуратні, не подавіться водою. Дітям полоскати горло при икании не рекомендується.

Проти гикавки у воду дозволяється додати ложку цукру або меду. Солодке перемикає увагу, активізує слюнную залозу. Новонародженим забороняється пропонувати солодку воду, мед. Це може спровокувати алергічні реакції у малюка. Як правило, у немовлят явище проходить самостійно.

Домашній дієвий спосіб – випити лимонний розчин. Кислий смак змушує виділяти більше слини. Ви частіше глитаєте, міняєте ритм дихання, так вдасться прогнати напад.

Щоб подолати ікання, можна використовувати лікарські трави. Настій аптечної ромашки надає заспокійливу дію на нервову систему. Рецепт приготування: чайну ложку сухих квіток запарити окропом. Дати настоятися кілька хвилин. Злегка остудити, процідити. Дітям пропонують настій ромашки після трьох місяців, якщо немає алергічної реакції.

Фізичні вправи

Можна спробувати збити ритм дихання присіданням. Зробіть глибокий вдих і сядьте навпочіпки, на видиху поверніться у вихідне положення. Повторіть 5-10 разів. Людина зосереджується на виконанні вправ, правильному диханні, діафрагмальна м’яз заспокоюється.

Фізичні вправи можливо виконувати, якщо людина почуває себе добре. При запамороченні, спазмах у животі, грудях не рекомендується застосовувати дані способи.

Перемогти ікання допомагає зміна положення діафрагмальної м’язи. Потягніться руками вгору, голову підніміть слідом за руками. Повторіть кілька разів. Так ви розтягуєте грудну клітку, змінюєте положення діафрагми. Допускається зробити зарядку.

Як позбутися від гикавки: швидко перестати гикати можна!

Спробуйте сісти на коліна і притиснути груди до підлоги. Намагайтеся дихати рівномірно, роблячи повільний вдих і видих, по можливості не гикати. Затримайтеся в цій позі на 2 хв.

Як зупинити алкогольну гикавку

При алкогольній інтоксикації виникає напад скорочення діафрагмальної м’язи. Щоб гикавка пройшла, дорослій людині необхідно очистити шлунок від продуктів розпаду етилового спирту. Для цього припустимо викликати блювання, прийняти сорбуючі препарати. Пізніше, якщо ікання не припинилося, спробуйте способи:

  • Покладіть на мову шматочок льоду, тримайте його, поки не розтане.
  • З’їжте чайну ложку цукру. Рекомендується насипати цукровий пісок на язик і розсмоктати, народний засіб допомагає при икании.
  • Допомога при гикавці надає лимон, апельсин. Можна покласти на мову шматочок лимона. Кислий смак провокує підвищене слиновиділення, допомагає боротися з иканием.
  • Спробуйте виконати фізичні вправи від тривалої гикавки. Якщо після алкогольної інтоксикації спостерігається запаморочення, навантаження заборонені.
  • Повільно прожуйте скибочка черствого хліба.

Щоб уникнути неприємного явища, рекомендується усунути причину, що викликає судомні скорочення діафрагми. Рекомендується кинути пити при виснажливому икании після алкогольної інтоксикації.

Методи усунення гикавки у дітей

Для дітей характерно неприємне явище, викликане переїданням, переохолодженням, попадання повітря в шлунок. Рідше спостерігається симптом, який виник на нервовому грунті.

Як позбутися від гикавки: швидко перестати гикати можна!

  • Щоб побороти ікання, просто запропонуйте дитині склянку кип’яченої води. Пити рекомендується невеликими ковтками. Не допускайте переїдання, їжа всухом’ятку. Навчайте дитину їсти не поспішаючи.
  • Явище, що виникло від переохолодження, усувається согреванием малюка. Періодично перевіряйте ручки, ніжки малюка, якщо кінцівки холодні, значить, дитина замерз. Надіньте теплі шкарпетки, закутати в ковдру, запропонуйте чашку чаю.
  • Маленьких дітей легко відвернути. Переключіть увагу дитини на цікаву іграшку, заманюючи грою і напад пройде. Можна вийти на свіже повітря і пограти в догонялки.

У новонароджених дітей гикавка перші три місяці життя – це природне фізіологічне явище. Травлення адаптується до нових умов життя. Порушити блукаючий нерв діафрагмальної м’язи можуть різні зовнішні фактори. Харчування, температурний режим у приміщенні, на вулиці, гучний звук, сторонні люди, яскраве світло – викликають ікання у немовляти. Якщо дитина довго перебуває без води, спрага провокує судорожне скорочення діафрагмальної м’язи.

Ікання у немовлят не представляє шкоди здоров’ю, проходить самостійно протягом 10-15 хв. Щоб допомогти малюкові зупинити напад, необхідно прибрати дратівливі чинники. Піти з багатолюдного місця, по можливості усунути шум. Заспокойте дитини, дайте йому груди, пляшечку з водою (сумішшю).

Запобігти симптом у дітей вдома вийде описаними способами:

  • Стежити, щоб дитина не переїдав;
  • Правильне харчування, дотримуватися режиму дня;
  • Одягати дитину по погоді;
  • Підтримувати температурний режим в будинку, особливо для новонароджених.

Звертайте увагу, якщо напад судомного скорочення діафрагмальної м’язи спостерігається довше 20 хв, повторюється часто, без видимих причин. Подібний симптом може вказувати на проблеми зі здоров’ям. Покажіть дитину педіатру, з’ясуйте причину, почніть рекомендоване лікування. Якщо спостерігається підвищення температури, терміново звертайтеся до лікаря. Швидше за все, почався запальний процес в організмі. Вилікувати симптом вдається, усунувши джерело хвороби.

Профілактика

Профілактика гикавки полягає в дотриманні режиму харчування. Якщо причина – переїдання, приділяйте достатньо часу на обіди, стежте за раціоном. Не допускайте алкогольного сп’яніння.

Для дорослих і дітей однакові правила для профілактики. Якщо відчуваєте, що замерзаєте, одягніться тепліше, випийте гарячий чай. Ікання – неприємне явище, особливо якщо застав на робочому місці. Швидкі методи позбавлення від симптому допоможуть усунути порушення.

Врятуватися від икания можна в домашніх умовах. Якщо гикавка замучила, спробуйте виконати перераховані вище методи, щоб перервати судомні скорочення діафрагми.

Якщо ікання не припиняється, триває протягом доби, нічого не допомагає, рекомендується звернутися в лікарню. Від постійної гикавки можливо погіршення самопочуття, дискомфорт у шлунку, біль у грудній області. Медичне обстеження допоможе встановити джерело сильної гикавки і вилікувати хворобу. Клініка, правильне лікування позбавлять вас від тривалої гикавки.