Науковці вже давно розробили дієту по групі крові (3 негативна) і таблицю продуктів для жінок. Розробляли її на основі генетичної схильності до прийому різних продуктів харчування.

Харчуючись продуктами не придатними нашої групи крові, ми прирікаємо себе на появу зайвої ваги, який може позначитися на стані нашого здоров’я.

Дотримуючись дієту по групі крові можна знизити свою вагу, тим самим привести в норму роботу всіх систем в організмі.

Харчування

Деякі особливості такої дієти

Дієту, яка призначається по групі крові, необхідно дотримуватися постійно, та й взагалі, вона повинна бути прийнята за основу нового і правильного харчування, яке потрібно підтримувати постійно. Одним з позитивних моментів даної дієти є, то що їсти можна, коли хочеться і скільки. По даному питанню як таких обмежень немає — але, безумовно, не варто ночами поїдати синнабоны.

Харчування для групи крові 3 негативною вважається збалансованим і вітамінізованим. У ній присутні всі життєво важливі елементи, яких в інших дієтах просто немає. Тим самим, шкоди для організму немає ніякого, на відміну від інших видів дієт.

Також один з плюсів — це те, що як таких обмежень вона не має (ні за статтю, ні за віком), так і вираховувати калорійність страв не потрібно.

Таблиця продуктів для жінок (3-)

Правда і мінус у неї є — це, те що не розрахувати, скільки кілограм за підсумком піде. Якщо порівняти всі можливі дієти, то саме цей вид вважається найбільш правильним, що ні яким чином не зможе принести шкоду для здоров’я людини.

Всі продукти дієти по групі крові 3 негативна (таблицю продуктів для жінок див. статтю) можна розділити на 3 основних аспекти:

  • Продукти, які за короткий проміжок часу призводять вага і систему травлення в норму;
  • Продукти, які можна вживати для того, щоб урізноманітнити свій раціон. Вони знижують вагу, не дають організму набирати новий.
  • Продукти, які суворо заборонені для вживання. Так як вони сповільнюють обмін речовин, за рахунок чого і відбувається набір зайвої ваги.

Дієта по групі крові 3 негативна меню на тиждень

Жінки з групою крові 3 негативна легко звикають до нового способу життя. Ґрунтується дана дієта на вживанні м’ясних і молочнокислих виробів у немаленькому кількості. Пропонуємо вам розглянути більш докладно кожну з груп.

Продукти, які принесуть організму виняткову користь

Які ж продукти, будуть корисними для дієти по 3 групі крові з негативним резус — фактором для жінок (див. таблицю в статті):

  • З м’ясних продуктів можна вживати м’ясо барана, ягняти, кролика;
  • Рибу і морепродукти можна наступні: будь-які види білої риби, форель, лосось;
  • З олій найкраще використовувати оливкову;
  • З молочних і кисломолочних продуктів — молоко козяче, натуральний сир, йогурт без добавок, не жирне молоко, нежирний кефір,сир по консистенції нагадує сир;
  • Можна вживати і соєві боби, спаржу;
  • Із злакових культур — рис (довго зернистий або кругло зернистий), пшоно, овес або просо;
  • З овочів можна включити в свій раціон — буряк, перець, брукву, моркву та капусту (в якому вигляді);
  • Їх фруктів і ягід можна — аличу, сливу, брусницю, виноград (будь-який), журавлина, яблучка, банани.
  • Для додання смаку страв рекомендується додавати: корінь хрону, корінь імбиру, корінь петрушки;
  • З борошняних виробів — хліб їх пшениці, печиво вівсяне, вафлі приготовані з рису;
  • З напоїв можна свіжовичавлені соки, з ананаса, капусти, журавлини, винограду. З чаїв краще всього використовувати зелений.

    • Заборонені продукти

    Продукти для різноманітності свого раціону харчування

    Розглянемо продукти, які жодним чином не вплинуть на організм, а лише додадуть страві новий смак.

    • М’ясо яловичини, теля, індика. Будь-яка печінку, сало;
    • З риби можна додати — кальмара, оселедець, тунець, зубатку, сома;
    • З олій найкраще використовувати або вершкове, або лляна;
    • Також у невеликих кількостях можна вживати і горішки (мигдаль, волоський горіх);
    • З молоко містять продуктів використовуємо наступне — сметану (будь-якої жирності), сир плавлений, казеїн, сироватка;
    • З бобових — боби, горох. Можна також і інші крупи — манка, макарони з вищих сортів пшениці.
    • З підсилювачів смаку застосовують — ванілін кристалічний, гвоздичку, гірчицю, лаврушку і коріандр;
    • З підсолоджувачів в невеликих кількостях можна — натуральний мед і шоколад, джем.
    • Овочі можна використовувати наступні — кабачок, будь-які гриби, цибуля ріпка, свіжі огірочки і ріпу;
    • З ягід і фруктів можна — цитрусові, кавун, вишня, диню, родзинки, полуницю, черешню;
    • З напоїв використовувати свежевырытый сік — абрикоси, яблука, цитрусових, моркви. Чай чорний або простий чорний кави.

    Продукти, які суворо заборонені

    У кожній дієті, є список продуктів, які суворо заборонено вживати. Так от і при дієті, для жінок, по групі крові 3 негативною (таблицю з продуктами див. статтю) є свій список.

    Розглянемо його більш детально:

  • Не можна вживати різні ковбаси, м’ясо гусака і курки, бекон, свинина;
  • З морепродуктів — це будь-яка ікра, морські водорості, раки;
  • З масел не можна — арахісова, з насіння соняшника, бавовняне, кукурудзяне;
  • З горіхів не можна — фісташки, насіння соняшнику, гарбузове насіння, арахіс, фундук;
  • Не можна морозиво, з напоїв — сік граната, томату, спиртні напої, газовану воду;
  • Не можна різні соуси, які мають довгий термін зберігання. До них відносять майонез, кетчуп та інші соуси, що продаються в магазині;
  • З борошняних виробів можна хліб житній або зерновий;
  • З фруктів і ягід — барбарис, хурму, гранат, авокадо, маслини.

    • Відгуки

    Знаючи, які продукти можна, а які не можна, можна з легкістю скласти дієтичне меню для групи крові 3 негативною, і строго дотримуватися. І через деякий час, можна побачити результат. Нехай він буде не великим, але зате ваш організм почне оздоровлюватися, і позбавлятися від зайвих і непотрібних речовин і з’єднань.