Дієта по групі крові – 3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Поговоримо про ефективну дієту по групі крові — 3 позитивна: таблиця продуктів для жінок, поради, відгуки. У наш час дівчата все частіше намагаються знайти для себе підходящу дієту, адже навіть найефективніші варіанти схуднення не можуть допомогти, якщо підбирати їх не знаючи групу крові.

При цьому безлічі проблем зі здоров’ям можна буде уникнути, якщо просто дотримуватися деяких правил здорового харчування — це усуне нездужання, сонливість і апатію. Саме тому ми пропонуємо розглянути дієту по групі крові 3 позитивною.

Чому дана дієта настільки ефективна?

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінокБагато лікарів стверджують, що група крові безумовно впливає на складання дієти для жінки, це дійсно так, ця інформація вже давно доведено вченими, і якщо дотримуватися правил харчування, встановлених для дами з певною групою крові, то процес зниження ваги буде проходити в рази швидше.

Третя група крові з позитивним резусом взагалі вважається самої везучою, адже тут жінкам доведеться обмежити себе в мінімумі продуктів харчування, велика частина страв повністю дозволена до вживання дівчатам. Але тут варто зазначити, що саме при третій групі дамі доведеться постійно займатися фізичними вправами, від цього буде значно залежати результат дотримання дієти.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінокКраще всього віддати перевагу таким видам спорту, як звичайний біг або плавання, відмінно позначаться на фігурі та деякі вправи на тренажерах, при цьому не обов’язково виконувати все це в тренажерних залах, можна займатися спортом в домашніх умовах.

Ну, а якщо говорити про продукти, які можна вживати в їжу при дієті по групі крові 3 позитивною, таблиця продуктів для жінок і меню обов’язково включать в себе інгредієнти, багаті білками.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінокСаме білки залишаються будівельним матеріалом для наших м’язів, а це дозволить жінці не просто усунути надлишки жиру, але і наростити м’язову масу.

Які види продуктів дозволені до вживання в дієті за 3 (+) групи крові?

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Є певний перелік продуктів, які можна віднести до категорії дозволених при дотриманні правил харчування, тому варто більш детально розглянути його саме для позитивної 3 групі крові. Весь цей перелік інгредієнтів справить на організм виключно позитивний вплив, вони не приносять шкоди жіночому здоров’ю. Варто сказати, що при дотриманні саме такої дієти, у дівчини є безліч продуктів, які дозволено використовувати для харчування.

При дотриманні дієти по групі крові (3 позитивної), жінка може внести в свій щоденний раціон харчування не жирне м’ясо, це може бути кролятина, індичка, м’ясо телятини або курки. Яйця відварні курки або перепелиці, немає необхідності відмовлятися від використання в меню молочних продуктів, при цьому варто звернути увагу на йогурти і сметани домашнього виготовлення, можна також приготувати сир або домашній сир, а ось покупні продукти не можна назвати корисними.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінокВ якості другої страви можуть бути використані абсолютно всі рибні продукти, нехай це стане оселедець, скумбрія, судак або камбала, при цьому відмовлятися від морепродуктів також не варто, адже в них багато корисного йоду.

Дана дієта по групі крові 3 позитивної і таблиця продуктів для жінок (відгуки див. нижче) представлені в подробицях, у такому харчуванні дівчина може використовувати будь-які види бобових або злакових, особливо варто доповнити своє меню відварним рисом, кашею з вівсяних пластівців, немає необхідності відмовлятися від хліба і борошна. У якості овочів будуть корисні морква і бруква, варто готувати страви з різних відок капусти і доповнювати меню солодким перцем. Якщо необхідно використовувати заправки, то використовується виключно оливкова олія, інші олії суворо заборонені до застосування в раціоні.

дієта 3 група крові позитивнаДієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові 3 позитивна меню на тижденьДієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Варто звернути свою увагу на корисні види фруктів, наприклад, жінка може щодня вживати в їжу виноград і ананаси в свіжому вигляді, підійдуть свіжі банани і алича, корисними залишаться кокоси і яблучка.

Є певні насіння, які принесуть користь організму, а також допоможуть скинути зайві кілограми, наприклад, рекомендується віддати перевагу звичайному маку, його часто додають в булочки, не забороняється з’їдати мінімальна кількість різних горішків. Ну а якщо хочеться доповнити страви різними спеціями, то рекомендується звернути увагу на відомий хрін і петрушку.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінокВ якості напою виступає проста очищена і мінеральна вода, фруктові соки і компоти, також корисно вживати чаї і настої з лікарських трав.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Розглянувши даний перелік можна зрозуміти, що продуктів достатньо для того, щоб скласти повноцінне меню на весь тиждень для дієти по групі крові (3 позитивна), але навіть цей список не можна назвати повним, оскільки в ньому визначаються виключно основні інгредієнти, які можна дамі в період дотримання дієти. Якщо ж дівчина зможе тримати себе в руках і їсти тільки ці види продуктів, то вона безумовно усуне зі своєї талії зайві кілограми за найкоротший період.

Тепер же варто розглянути більш докладний перелік заборонених інгредієнтів для живлення по групі крові 3 позитивною, таблиця продуктів для жінок покаже повноцінний список шкідливих для фігури продуктів.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Які інгредієнти краще виключити з раціону?

Вище вже було сказано про те, що деякі продукти можуть спровокувати процес набору ваги, хоча цей список зовсім не великий, так як продуктів, шкідливих для організму при третій групі, практично не існує. Дівчині достатньо трохи переглянути свій постійний раціон харчування, а потім усунути деякі продукти, наприклад, краще відмовитися від будь-якого копченого продукту, також шкідливими залишаються ковбасні вироби. Варто пам’ятати про жирності смаженого і шкоду солоного для організму, і на цьому список можна завершити, так як це єдині продукти, які краще не їсти дівчатам з даною групою крові.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Ну а якщо жінка хоче швидко отримати свій результат, їй варто більш детально дізнатися даний список, тоді в нього доведеться включити гранат, солодку хурму і авокадо, також краще усунути зі свого постійного меню м’ясо жирної птиці, тобто качки, а також не варто готувати страви зі свинини. Як кажуть дієтологи, не найкращим варіантом буде використання в стравах томатів, крім цього доведеться відмовитися від томатних соків і пасти з цього овоча, відповідно кетчупи необхідно викинути з холодильника. На фігурі не кращим чином можуть вплинути гречка або кукурудза, ну а напої з газом взагалі варто усунути з меню кожній жінці, так як вони приносять багато шкоди здоров’ю.

Хоча даний список харчування по групі крові 3 позитивної і таблиця продуктів для жінок в меню є забороненим, це не означає, що доведеться зовсім виключити продукти зі свого раціону, достатньо лише їсти їх рідко і в невеликій кількості. Важливо пам’ятати, що при виключенні якогось звичного інгредієнта, жінка позбавляє свій організм вітамінів і мінералів, з цієї причини кожен продукт важливо замінити іншим корисним, щоб заповнити нестачу потрібних компонентів. Відмінним варіантом стане додавати в будь-які страви свіжу зелень, так як вона безумовно залишається цінним джерелом вітамінів.

Відгуки

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Варіант деяких страв, дозволених до вживання

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінок

Якщо жінка вирішила дотримуватися дієти по групі крові 3 позитивною, таблиця продуктів для жінок допоможе приготувати страви виключно з найбільш корисних продуктів.

Варто сказати для початку про сніданок, відмінним варіантом може стати запечений омлет або відварні курячі яйця, запивають блюдо кефіром, якщо перший варіант не влаштовує, то на перший прийом їжі може бути використана рисова кашка на молоці, замість рису не рідко використовується вівсяна крупа.

Далі подбаємо про обід, в цей прийом їжі можна приготувати супчик на легкому м’ясному бульйоні з овочами, а також подати салат зі свіжих овочів з зеленим чаєм або відваром трав.

Пюре з картоплі, з запеченим шматочком не жирного м’яса, може бути чудовим варіантом для вечері.

Дієта по групі крові   3 позитивна: таблиця продуктів для жінокОстанній прийом їжі відбудеться ввечері, тому він повинен бути більш легким. Для перекусу підійде простий фруктовий салат, кашка на молоці, не варто відмовляти собі в плов з м’ясом або шматочку м’яса, приготованому на пару.

Ну, а в якості гарніру в дієті по групі крові 3 позитивна, виходячи з таблиці ” товари для жінок, дозволено подати відварну картоплю цілком, також не погано підійдуть запечені в жаровій шафі овочі.