Лляне масло використовувалося нашими предками і іншими народами з давніх часів, а користь і шкоду насіння та його похідних були досконально вивчені, і люди знали, як приймати це засіб, що володіє високими цілющими властивостями. З плином часу багато рецепти були втрачені і забуті, остаточно втративши популярність на тривалий час.
Але сучасна людина, що прагне підтримати здоров’я організму шляхом правильного харчування з застосуванням забутих оздоровчих практик, знову почав вивчати властивості цієї багаторічної рослини. Зараз на основі лляного насіння виготовляються лікарські препарати, а старовинні рецепти відновлюються шляхом медичних досліджень.
Користь олії для організму
В народі збереглося безліч знань про те, як в минулому приймали лляне масло, і які користь і шкоду воно могло принести організму. Його використовували як цілющий засіб при лікуванні:
- різноманітних висипів на шкірі, в тому числі як засіб від опіків;
- запальних процесів сечостатевої системи;
- будь-яких простудних захворювань;
- розлади органів травної системи;
- запальних процесів у суглобах.
У старовинних книгах з травництва і цілительству описані рецепти того, як приймати лляне масло в поєднанні з іншими компонентами у вигляді трав, а також користь і шкоду від його неправильного вживання. Масло часто входило до складу настоянок та бальзамів, які застосовувалися як зовнішньо, так і всередину. Нерідко змішували з сіркою і терпентиновым маслом для лікування захворювань суглобів у літніх людей. А в Стародавньому Єгипті лляне масло називали «живою водою» і використовували як засіб для уповільнення процесів старіння і розгладження зморшок.
Хімічний і вітамінний склад
Лляна олія багата на унікальні складові, тому користь від його вживання максимальна, а принести шкоду воно не може, якщо знати, як приймати подібні продукти. До складу входять:
Основними складовими льняного масла є різні жири і кислоти, які допомагають запобігти небезпечні захворювання, знизити практично всі запальні процеси в організмі.
Завдяки насиченості вітамінами, речовина заслужено вважається найкращим помічником для підтримки молодості і краси, а також профілактиці і лікуванні цукрового діабету.
Цікаво: Яблучний оцет: користь і шкода, застосування
Жіноче масло
Лляне масло вважається жіночим, так як регулярно використовується в косметології. З його допомогою успішно прибираються перші ознаки зморшки розгладжуються глибокі мімічні прояви старості. Льон успішно використовується для відновлення сили і краси волосся після численних хімічних завивок і фарбувань.
Часто лляна олія використовується при лікуванні найпоширеніших жіночих захворювань, сприяючи зняттю запалень і нормалізації гормонального фону, і його користь запобігає шкоду від захворювання, якщо знати, як приймати народне цілющий засіб. Досить додати кілька крапель в маски для волосся і обличчя, щоб помітити наступні ефекти:
Вплив на шкіру голови аналогічно. Це дозволяє запобігти цілий ряд проблем, які складно вилікувати навіть професійними косметичними засобами.
Лляне масло при регулярному застосуванні позбавляє від:
- випадання волосся;
- високої жирності;
- лупи;
- появи сухості і посічених кінчиків.
Якщо приймати лляне масло для домашнього оздоровлення, можна знизити шкоду від фарбувань і хімії, використовуючи користь хімічного складу народного кошти для поліпшення стану волосся. Так вони стануть більш пружними і еластичними, а зовні виявиться настільки бажаний живий блиск без ламінування. Також, живлячи шкіру, олію льону прискорює ріст волосся.
Фітнес-помічник
Якщо вживати лляну олію по 6-8 чайних ложок на добу, то воно принесе суттєву користь організму без будь-якої шкоди. Це доведено не тільки 9000-річною історією використання даного засобу. Сучасні дослідження призвели до нарощування виробництва натуральної харчової добавки.
Так в Канаді уряд зобов’язав додавати льон в маргарин. У Німеччині масло є постійним супутником сирних страв і салатів. Американські власті пішли ще далі. На даний момент льон є обов’язковим компонентом шкільного харчування. Хоч на Русі вживання льону і було в порядку речей, сучасні росіяни тільки починають активно користуватися користю стародавнього рослинного ліки.
Лляне масло надає безліч корисних впливів на роботу шлунково-кишкового тракту, що допомагає відновити роботу травної системи і оздоровити організм:
Щоб всі чудодійні властивості льону проявилися в повній мірі, необхідно його правильно вживати. На щастя, особливих складнощів в цьому немає.
Використання льону
В першу чергу необхідно навчитися вибирати і зберігати продукт. Лляне масло корисне тільки в тому разі, якщо воно було отримано шляхом холодного віджимання. Висока температура руйнує більшу частину унікальних компонентів цілющого засобу. Колір натурального масла близький до кукурудзяного. Специфічний смак трохи нагадує риб’ячий жир.
Зберігати лляне масло потрібно в темному прохолодному місці. Це може бути закривається шафка на кухні або дверцята холодильника. Краще купувати його в невеликих кількостях, адже термін придатності розкритої пляшечки не перевищує місяця.
Для спрямованого експрес-ефекту можна вживати масло в чистому вигляді. На шкірі воно допоможе зняти запалення і сильну сухість, якщо змастити уражену ділянку або зробити компрес. Випивати краще лляне масло натщесерце. Досить столової ложки кошти в день. Але при появі побічних ефектів краще зменшити дозу вдвічі. Також можна додавати льон в інші кошти і страви:
Важливо враховувати, що перед тим, як займатися самолікуванням, краще проконсультуватися з фахівцем. Це допоможе уникнути негативних наслідків прийому льону.
Побічні ефекти і протипоказання
Популярність льону в західному світі призвела до численних досліджень, які допомогли визначити всі можливі побічні ефекти, які можуть виявитися небезпечними для здоров’я людини. Їх виявилося всього 3:
Також завжди існує ризик на появу алергічної реакції на один з численних хімічних компонентів лляної олії. Тому при появі неприємних симптомів краще відразу звернутися до лікаря.
Окремо фахівці просять дотримуватися обережності під час медикаментозного лікування. Препарати з синергічною дією можуть надати більш потужний і небезпечний для здоров’я ефект при одночасному вживанні льону. Тому від масла варто відмовитися приймаючи:
- антидепресанти і гормональні препарати;
- проносні;
- медикаменти, що розріджують кров;
- діабетичні ліки;
- кошти, спрямовані на оздоровлення ШЛУНКОВО-кишкового тракту і, в особливості, печінки і жовчного міхура.
Користь і шкода лляної олії, як застосовувати?