Зміст статті:
- 1 Причини підвищеного тиску ввечері
- 2 Як зрозуміти, що вся справа в тиску?
- 3 Що робити для зниження тиску?
Гіпертонія є найпоширенішим захворюванням, яке може торкнутися будь-якої людини в незалежності від його віку.
Ця хвороба потребує обов’язкового і адекватного лікування, адже саме високий артеріальний тиск стає причиною інфаркту та інсульту.
Показники тиску залежать від харчування, способу життя і емоційного стану людини, а також від функціонування серцево-судинної системи.
Але, чому тиск підвищується кожен вечір? Лікарі називають різні причини, кількість яких з кожним днем зростає.
Причини підвищеного тиску ввечері
У сучасному світі в медичній практиці виділяється ряд причин, які призводять до того, що артеріальний тиск піднімається у вечірній час. Найбільш поширені причини:
- Сильний стрес.
- Неправильне харчування.
- Малорухливий спосіб життя.
- Кава, спиртні напої.
- Забрудненість навколишнього середовища.
- Тютюнопаління.
Наукові дослідження пояснюють таке явище, як зміна біологічного ритму, тобто порушуються всі природні процеси життєдіяльності людини в результаті денного стресу.
Наслідок неправильного харчування:
У ряді ситуацій, фізичні навантаження виступають стабілізатором нормального тиску, допомагають знизити вплив стресової ситуації на організм людини, сприяють виведенню токсичних речовин і шлаків, прибирають надлишок холестерину.
Помірні фізичні навантаження забезпечують підвищену еластичність судин, а при стрибках з тиском, цей фактор дуже важливий.
Якщо людина ігнорує спорт, то до вечора організм стає втомленим, функціонує з останніх сил, а артеріальний тиск піднімається.
Коли людина вживає вдень багато міцної кави і чорного чаю, спиртні напої, то ввечері показники артеріального тиску будуть далеко за межами нормальних:
- Продукти, які утворюються внаслідок розпаду кофєїнсодержащих або алкогольних напоїв, сприяють розвитку спазмів судин.
- Як підсумок, виникає різка і пульсуючий біль в потиличній і скроневій області голови, з’являється млявість, частішає серцебиття, артеріальний тиск скаче.
Те ж саме можна сказати і про вихлопні гази, шкідливі випаровування з навколишнього середовища, які дають накопичувальний ефект.
Насправді, причини, що призводять до відхилень від норми, можуть базуватися і на індивідуальних особливостях людини, його розпорядок дня та інше.
Для з’ясування, чому конкретно це відбувається, необхідно звернутися до лікаря, які обстежує пацієнта і призначити адекватну схему лікування.
Як зрозуміти, що вся справа в тиску?
Важливо, спочатку переконатися в тому, що причини неважливого самопочуття ховається саме високий тиск, а не щось інше. Бажано скористатися тонометром, щоб зафіксувати свої показники артеріального тиску, і впевнитися у своїх здогадах.
Однак не завжди існує можливість виміряти свої параметри ПЕКЛО. Але є ряд ознак, які характеризують підвищений тиск крові:
Варто відзначити, що якщо тиск підвищується, то не обов’язково буде присутній кожен із симптомів, достатньо кількох.
Такий стан ні в якому разі не можна ігнорувати, бо воно загрожує не лише для здоров’я людини, але і його життя. Ігнорування може призвести до інсульту, інфаркту, проблем з нирками і серцем, а також багатьом іншим захворюванням.
Що робити для зниження тиску?
Коли у вечірній час підвищується тиск, значить, цьому посприяв який-небудь негативний фактор або обставина. Однак що робити в такій ситуації, як допомогти собі і заодно, як знизити тиск в домашніх умовах народними засобами?
Медикаментозні препарати, що знижують тиск:
- Ніфедипін – засіб, практично миттєвої дії, знижує тиск протягом 10-15 хвилин за рахунок розширення артеріальних судин. Необхідно покласти таблетку під язик, і чекати, поки вона повністю розчинитися.
- Каптоприл, дозування якого від 25 до 150 мл на добу, приймається тільки вранці на порожній шлунок.
- Еналаприл приймається у будь-який час від 1 до 3 капсул у день.
Самостійне лікування не виключає шкоди для організму, так як всі ліки мають свої протипоказання.
Якщо людина почувається погано, тиск підвищується, а рекомендованих препаратів доктором в домашній аптечці немає, допоможе холодна вода:
При підвищеному тиску необхідно прилягти в зручному положенні, постаратися розслабитися і повільно дихати, затримуючи дихання на вдиху на кілька секунд.
Робити вправу треба неспішно, протягом 5 хвилин. Така проста техніка дає хороший ефект, дозволяючи знизити тиск приблизно на 30 одиниць. Кілька ефективних способів, швидко знижують тиск ввечері:
- В 250 мл кефіру розчинити 1 г кориці, випити отриманий напій.
- Відварити картопляні очистки в 250 мл води, суміш процідити, остудити і випити.
- Швидко впорається з високим тиском чай з валеріани, кмину, пустирника і глоду.
- Намочити серветку в яблучному оцті і прикласти до ступнів на 15 хвилин.
Коли тиск скаче регулярно, то необхідно відправитися до лікаря, і дізнатися, чому сталася така ситуація. Він призначить обстеження, встановить правильний діагноз і пропише лікування.
Варто пам’ятати, що серце і судини є найважливішими органами людського організму, тому їх стан не можна ігнорувати. Тільки дбайливе ставлення до свого здоров’я позбавить від серйозних наслідків у майбутньому.Що робити при артеріальній гіпертонії розповість фахівець у відео в цій статті.