Набрякли ноги при вагітності що робити, як позбутися від набряків

Частою проблемою, з якою стикаються практично всі вагітні жінки, є біль і набряклість у ногах. Нерідко такі симптоми супроводжуються варикозним розширенням вен. Але навіть відсутність явних роздутих судин приносить чималий і дуже тривалий дискомфорт. Саме тому кожній жінці, що готується стати мамою необхідно знати, коли у неї набрякли ноги при вагітності що робити, щоб максимально швидко полегшити цей стан.

Причини набряклості ніг при вагітності

Для усунення будь-якого дискомфорту, як і при лікуванні хвороб, важливо знати причину його появи. Набряки не є винятком. Звичайно ж такі симптоми можуть з’являтися самі по собі і бути нормою. Однак коли у жінки набрякли ноги при вагітності, причини можуть ховатися не тільки в загальному рівні стану її здоров’я, але і з’являтися з-за ряду зовнішніх чинників.

Набряклість ніг у вагітних може бути наслідком таких явищ:

• надлишок рідини в організмі, нерідко є наслідком порушень роботи нирок і сечостатевої системи;
• тривале перебування на ногах протягом дня;
• незручне взуття і тісний одяг, здавлює область тазу;
• збої в роботі серцево-судинної системи;
• порушення роботи щитовидної залози;
• варикозне розширення вен і тромбоз;
• збої в роботі кишечника;
• гестоз.

Також досить часто причиною набряклості ніг під час вагітності може служити нещодавно перенесена жінкою вірусне захворювання, що викликає дисфункцію нирок.

Набряки при вагітності як позбутися

Через високу чутливості організму вагітної до різних медичних засобів і препаратів, усунення набряклості ніг в даній ситуації найчастіше проводиться консервативним шляхом. Звичайно ж, для якісного усунення проблеми обов’язково необхідно нейтралізувати причину її появи. Але враховуючи вагітність, підбір методів і засобів повинен проводитися тільки лікарем.

Незалежно від основних причин, по яких набрякли ноги при вагітності, поради і рекомендації є і загального характеру. Подібні методи нерідко є досить дієвими.

Для профілактики і усунення набряклості під час вагітності необхідно:

• максимально обмежити кількість вживаної солі, оскільки вона затримує вологу в організмі;
• приймати вітамінні комплекси, які сосудоукрепляющее дію;
• пити трав’яні чаї з легким сечогінним ефектом;
• робити масаж ніг. Для більшої ефективності необхідно використовувати різні ефірні масла;
• під час сидіння та відпочинку намагатися розміщувати ноги якомога вище, не перехрещуючи їх при цьому.
• носити вільний і зручний одяг та взуття.

Якщо набряки ніг проявляються регулярно, вагітної також необхідно зменшити кількість споживаної за день води до рівня 1-1,5 літра. Однак варто розуміти, що це обмеження входить всі види рідин, включаючи супи, чай та соки. У разі, якщо вагітної дуже хочеться пити, краще з’їсти який-небудь овоч або фрукт, добре вгамовує спрагу. Однак захоплюватися ними не варто.

Набрякли ноги при вагітності що робити розглянули. Пам’ятаєте! Важливим чинником, що забезпечує відсутність набряклості ніг або максимальне полегшення самопочуття, є дотримання вагітною режиму дня. Будучи в положенні жінка повинна спати не менше 8 годин на добу. При цьому під ноги краще підкладати подушку, піднімаючи їх таким чином. Також, щоб уникнути болю і набряклості ніг вагітної важливо виконувати легку гімнастику і здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.