Одним з найпоширеніших переживань більшості батьків є поганий апетит дитини. Їх запалена уява малює страшні сюжети підірваного здоров’я та виснаження організму. Що ж робити, якщо малюк погано їсть? Що робити якщо дитина нічого не їсть, або їсть дуже мало?
Визначаємо масштаб лиха
Перше, що потрібно зробити – це зрозуміти, не є проблема надуманою. Основний спосіб для цього – вивчити загальний стан дитини. Допоможе в цьому педіатр. Вимірявши, зріст і вагу дитини, оцінивши її загальний фізичний стан, він визначить, здорова дитина чи ні. Якщо все в плані здоров’я в порядку, значить, проблема не настільки велика. Можливо, дорослим здається, що дитина мало їсть. Він просто не може їсти нарівні з дорослим. Стримайте свій запал і розмір порцій відповідно.
Таке явище, як зниження апетиту характерно для дітей від одного року до п’яти — семи років. Буває, що проблема затягується і до підліткового віку. Що стосується малюків, то у віці 1 року дитина стає більш самостійною, в його житті з’являється багато речей набагато цікавіших, ніж їжа.
Дитині для отримання з їжі всього необхідного потрібно мати в раціоні не так багато: м’ясо, зернові (каші, хліб, печиво), овочі (в якому вигляді) і будь-які молочні продукти. Якщо з цих елементів вдасться скласти нехай, на погляд батьків, і не дуже різноманітне меню, яке влаштує дитину, турбуватися не про що.
Чому дитина мало їсть причини
Якщо все-таки вирішено, що ваш нащадок відноситься до розряду малоежек, необхідно з’ясувати причини цього і постаратися їх вирішити. До поширених причин відносяться:
- часті перекуси і докармливания;
- малорухливий спосіб життя;
- використання продуктів, які дитина не любить;
- занадто рясне пиття;
- погане самопочуття або хвороба.
Як змінити ситуацію, щоб дитина їла
Більшість фахівців вважають, що під час хвороби дієта і навіть утримання від прийому їжі можуть принести користь. Ніколи не варто насильно годувати і здорової дитини. Навіть найменший з них це людина, здатна зрозуміти, сита вона чи голодна.
Щоб ваш образ малоїжки хоч щось поїв, можна зробити наступне:
- Побільше гуляти на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя. Не просто ходите по околицях, а візьміть з собою м’яч. Не катайте дитятко на колясці або велосипеді, нехай більше ходить ніжками.
- Виключіть прийоми їжі між основною їжею, газовані солодкі напої. Якщо все-таки малюк тягнеться до перекусу, нехай це буде яблучко або огірочок, а не солодке печиво або цукерки.
- Прислухатися до гастрономічних уподобань дитини. Ну, якщо вже він любить макарони, нехай їсть. У ваших силах урізноманітнити це блюдо різними соусами і м’ясними добавками, овочами і зеленню.
- Постарайтеся не наполягати на тому, щоб дитина поїв. Не змушуйте. Не їсть, спокійно приберіть їду до наступного прийому їжі.
- Не погрожуйте, не шантажуйте і не намагайтеся підкупити дитину. Такі методи не принесуть користі, а от неправильне ставлення до процесу прийому їжі сформують.
А якщо ще дитина зрозуміє, що для мами і тата це питання життя і смерті, то в його маленьких ручках з’явиться прекрасна зброя, для маніпулювання батьками. Поступово виправляйте ситуацію, застосовуючи різні методи. Оформіть блюдо для дитини красиво, застосувати фантазію. І тоді дитина буде чекати і гадати, як буде виглядати наступна порція супу. Головне зацікавити, і дитині захочеться спробувати.