Зміст:
Під час вагітності та її планування жінці важливо підготувати свій організм до виношування немовляти. Важливо правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок і пропити спеціальні препарати, які дозволять уникнути авітамінозу або інших негативних реакцій у період вагітності. Для повноцінного розвитку плоду під час його виношування важлива фолієва кислота, а в яких кількостях потрібно приймати, скаже лікар.
Фолієва кислота в медицині ще називається вітамін B9. Найчастіше саме цього вітаміну не вистачає людському організму, він потрібен для функціональності багатьох органів. У період вагітності жіночий організм працює в два рази інтенсивніше, тому фолієвої кислоти може не вистачати для нормального розвитку плоду.
Фолієва кислота: вітамін B9
Недолік вітаміну не виявляється на початковому терміні, пізніше спостерігаються такі ознаки:
Виписується фолієва кислота в таблетках. Важливо ховати медикамент від прямих сонячних променів і не піддавати препарат термічній обробці, так як він швидко розпадається, і втрачає корисні властивості. Дозування встановлює лікар в індивідуальному порядку, враховуючи особливості вагітної жінки і її плоду.
Користь фолієвої кислоти:
Виводиться вітамін B9 дуже швидко. Тому, щоб досягти максимального позитивного результату, слід пропивати препарат в потрібній кількості. Деякі медикаменти виводять фолієву кислоту, особливо антациди, естрогени, препарати на основі цинку і протисудомні засоби. Пропивати такі лікарські препарати потрібно в комплексі з вітамінами і мінералами.
Читайте також:Пропорції гліцерину і вітаміну E для обличчя, маски та відгуки
Нестача цього вітаміну може спричинити за собою великі проблеми. Наприклад, збільшується ризик затримки розвитку дитини, придбання вродженого пороку, такого як:
Симптоми дефіциту
При тривалих лабораторних дослідженнях було доведено, що заяча губа та вовча паща також виникають через нестачу фолієвої кислоти у матері в період вагітності.
Дефіцит цього вітаміну також погано позначається на здоров’ї майбутні мами. Жінка сильно втомлюватися, присутня постійна сонливість, і небажання щось є. При перших симптомах апатії або безсилля потрібно проконсультуватися з лікарем гінекологом.
Нестача вітаміну – це не захворювання, а ненормальний стан жіночого і навіть чоловічого організму. Недолік кислоти виникає унаслідок зловживання алкоголем, захворювання тонкого кишечника або тривалого прийому гормональних засобів. Ось чому радять ще до зачаття дитини позбутися від шкідливих звичок і вилікуватися від хронічних захворювань.
Для звичайної людини добова доза цього вітаміну становить 200 мкг. Тільки в цьому випадку всі органи і тканини будуть функціонувати правильно. Під час виношування плоду організм працює за двох, тому і дозування збільшується удвічі, і становить чотириста мкг, в деяких випадках можна збільшувати її до 800 мкг.
Основний упор на підвищення концентрації фолієвої кислоти робиться в перші три місяці виношування малюка. На даному етапі відбувається формування ембріона, розвиваються кістки і головний мозок малюка.
Разова доза в перший триместр у кожної жінки підбирається індивідуально. Найчастіше вагітна приймає по 0,2 г два рази на день. Рекомендується приймати препарат в один і той же час, до прийому їжі. Таблетки потрібно запивати великою кількістю води, заборонено запивати соками і кави.
Велика дозування призначається в цілях профілактики, в тих випадках, коли спостерігається уповільнення розвитку дитячого організму, або якщо жінка має такі проблеми зі здоров’ям:
Дозування для вагітних 400 мкг
Читайте також:Сірка від прищів: способи застосування, користь і протипоказання
Наявність цих факторів дозволяє лікарю збільшити дозування до 3 таблеток на добу. Самостійно збільшувати кількість препарату не можна, це може викликати передозування, і призвести до негативних наслідків.
В аптеках можна купити різні медикаменти, що містять вітамін В9. Їх потрібно купувати після отримання рецепта лікаря. Список таких медикаментів:
Фолієва кислота в таблетках
Вітамін B9 є в різних комплексах полівітамінних препаратів, спеціально виготовлених для вагітних. Ось список цих лікарських засобів:
Також цей мікроелемент міститься в різних біологічно активних харчових добавках.
Що пропити особисто у Вашому випадку, скаже лікар-гінеколог.
Збільшити вміст необхідного вітаміну в організмі можна правильним харчуванням. Достатня концентрація цього вітаміну є в борошні. Вітамін B9 є також в наступних продуктах:
Де міститься фолієва кислота
Читайте також:Як нестача вітаміну С призводить до захворювання: причини дефіциту, можливі хвороби, способи лікування
У сирної продукції, рибі та м’ясі також міститься фолієва кислота, але в незначному обсязі.
Щоб овочі і фрукти забезпечували організм максимальною кількістю вітамінів, рекомендується вживати в чистому вигляді, не піддаючи термообробці. Овочі можна готувати на пару, приготовляючи не більше двох хвилин.
При нормальній мікрофлорі кишечника надлишок фолієвої кислоти повинен самостійно нормалізуватися. Але, на жаль, людей з ідеальною мікрофлорою дуже мало. Активно виводить вітамін B9 міцний чорний чай, тому варто зменшити його вживання.
Вагітної важливо чітко дотримуватися рекомендацій лікаря, і не перебільшувати зазначену ним дозування, навіть якщо це стосується вітамінів. Найчастіше речовина є безпечним, і не викликає негативних реакцій ні плоду, ні у майбутньої матері. Передозування настає в тому разі, якщо за раз жінка вжила до 30 таблеток, або після тримісячного регулярного прийому, не менше 15 міліграм в добу.
Під час перевищення дози в крові вагітної відбувається зниження інших вітамінів, в основному вітаміну B12, розвивається анемія. З’являються проблеми з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, підвищується нервозність, спостерігаються патологічні зміни в нирках.
Додатковими ознаками передозування є:
Побічною реакцією є алергія, яка проявляється у вигляді спазму бронхів, свербежу, висипу і гіпертермії, такий стан відбувається в дуже рідкісних випадках. В основному препарат добре переноситься, не викликає побічних ефектів.
Отже, фолієва кислота – мікроелемент, який важливий для функціональності організму вагітної жінки та її розвитку плода. Дозування вкаже лікуючий лікар, також він розпише дієту і призначить необхідні препарати.