Зміст статті:
- 1 Чому падає АТ у спеку?
- 2 Що робити при низькому тиску?
- 3 Що робити при високому тиску?
Погодні умови, кліматична обстановка завжди відчувають людей на міцність. Занадто сильна спека швидко переходить в осінню сльоту, калюжі і дощ, а там і до морозів недалеко. І кожен рік така картина йде по колу, викликаючи все нові труднощі у людей.
Особливо від таких перепадів температурного режиму страждають люди, у яких в анамнезі стійке порушення показників артеріального тиску. І, коли переважна більшість людей знає, як надати першу допомогу гипертонику, то з гіпотоніком не все так просто.
У ряді випадків, він і сам не розуміє, що потрібно робити, щоб підвищити артеріальний тиск, яке знизилося з-за спеки. Наприклад, можна випити чашечку міцної кави, або краще прийняти медикаментозний препарат, призначений лікарем?
Ідеальне тиск для будь-якої людини дорівнює показнику 120/80, допустимої прийнято вважати величину 110/60. У разі якщо планка опускається на кілька міліметрів ртутного стовпа нижче, то потрібна корекція у лікаря.
З-за низького тиску порушується повноцінне функціонування внутрішніх органів, може виникнути нейроциркулярна дистонія, порушення ендокринного характеру, дефіцит кори надниркових залоз.
Необхідно дізнатися, чому падає кров’яний тиск у спеку? Що робити в такій ситуації, і яке з ліків підвищує кров’яний тиск?
Чому падає АТ у спеку?
А у гіпотоніків артеріальний тиск різко падає, що призводить до слабкості, шуму у вухах, помутніння свідомості, сильного головного болю, больового синдрому в області серця, нудоти і інших негативних симптомів.
Як показує медична практика, артеріальний тиск часто падає з-за перепаду температур, зокрема в спеку, в сильний холод.
Якщо здорова людина відчує невеликий дискомфорт у спеку, а може й зовсім не буде погіршення самопочуття, то при гіпертонії людина буде страждати й мучитися, поки погодні умови не стануть для нього прийнятними.
Ознаки низького тиску у спеку:
- Розбитість, апатія, необґрунтована втому.
- Нудота, може бути блювота.
- Болять скроні і потилицю.
- Важко дихати, здається, що не вистачає повітря, внаслідок чого виникає панічний стан.
- Підвищене потовиділення, порушення зорового сприйняття, оніміння кистей рук.
- Підвищена дратівливість, неуважність. Іноді можуть бути непритомність.
Вся ця клінічна картина характеризує стан при гіпотонії. І при різкому зниженні артеріального тиску, необхідно піднімати його всіма доступними засобами, так як ускладнення такого стану можуть бути серйозними і небезпечними для життя людини.
На тлі спеки в’язкість крові збільшується, судинні стінки втрачають свій тонус, людському організму не вистачає кисню, відбувається зниження адаптаційних механізмів – ось чому в спеку артеріальний тиск знижується.
Що робити при низькому тиску?
Якщо тиск впав незначно, гіпертонік може випити одну чашку кави, але не більше. Так як цей напій у великих кількостях негативно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Протягом дня рекомендується дихати животом. Чому так? Лікарі стверджують, що одна з причин зниження тиску – це защемлення якої-небудь ділянки судинної системи внаслідок м’язового напруги.
Тому якщо робити дихальну гімнастику за допомогою повільних глибоких вдихів і видихів, то це допоможе розслабити м’язовий корсет, а артеріальний тиск підвищиться.
Поради для гіпотоніків у спеку:
Ефективно впорається з підвищенням тиск акупунктура. Для цього необхідно натискати на біологічні активні точки людини протягом 4-6 хвилин.
Як показує практика, після такої маніпуляції нормалізується тиск, підвищуючись до звичного рівня.
Що робити при високому тиску?
Всі препарати, які раніше рекомендував лікар, завжди повинні бути з собою. В обов’язковому порядку завжди носити з собою невеличку пляшечку з водою. При цьому важливо пам’ятати, що пити воду потрібно з розумом.
Зловживання рідиною може призвести до набряклості нижніх кінцівок, задишці. А при малому споживанні води: підвищиться в’язкість крові, ймовірність тромбоутворення збільшиться в кілька разів, як і збільшиться ризик розвитку інфаркту або інсульту.
Говорячи про воду, передбачається споживання всієї рідини: перші страви, компот, сік, чай, мінералка і так далі.
Поради для гіпертоніків у спекотну погоду:
- Не забувати приймати необхідні ліки.
- Не можна знаходитися на пекучому сонці тривалий період часу.
- Знизити тиск допоможе трав’яний лікувальний чай (збір можна придбати в аптеці).
- Влітку рекомендується носити одяг світлих відтінків, обов’язково одягати головний убір.
- Ідеальний час для прогулянки – це до 11 годин ранку і після 17 вечора.
- Уникати різкого перепаду температури. Наприклад, не можна після спекотної вулиці приймати холодний душ.
- Виключити зі свого способу життя будь-які фізичні навантаження. Ходьба повинна бути повільною і неспішної, місця краще вибирати тіньові; а про заняття спортом на сонце і зовсім говорити не варто – це категорично заборонено.
Крім цього виключити із свого раціону харчування алкогольні напої, смажені і копчені страви, жирну їжу. Краще віддати перевагу свіжим соковитих фруктів, овочів, прохолодним фруктовим напоям. Обов’язкова жорстка і цілеспрямована дієта при гіпертонічній хворобі.
У літній час, як правило, якщо спостерігається високий температурний режим на вулиці, лікар переглядає дозування медикаментозних препаратів, кратність їх прийому, щоб підвищити якість життя пацієнта в літній час.
У ряді ситуацій, якщо у пацієнта на фоні артеріальної гіпертензії виявлена підвищена в’язкість крові, в обов’язковому порядку рекомендуються препарати для розрідження крові, запобігають утворенню згустків.
У підведення підсумків доцільно укласти: щоб пережити жарку пору року, необхідно дотримуватися головні рекомендації і нікуди не поспішати.
Не займатися спортом, насолоджуватися помірної оптимальним навантаженням за допомогою плавання в озері або річці, приємними прогулянками у вечірній час і спокійним відпочинком, стежити за своїм раціоном харчування. Все це допоможе насолоджуватися літніми днями без перепадів артеріального тиску. Про те, як впливає температура на гіпертоніка у відео у цій статті розповість фахівець.