Вагітність – це один із самих хвилюючих періодів у житті жінки. Очікування появи малюка може омрачаться появою неприємних відчуттів – оніміння кінцівок. У яких випадках варто терміново звернутися до лікаря? Які причини появи оніміння? У цьому, а також у методах лікування і профілактичні заходи ми і розберемося.

Зміст

  • Профілактика і лікування оніміння кінцівок при вагітності
  • Оніміння кінцівок: небезпека при вагітності
  • Причини частого оніміння під час сну і неспання
  • Затікають ноги і руки під час сну
  • Німіє низ живота
  • Німіють кисті або кінчики пальців під час сну на останніх тижнях вагітності
  • Зводить стегно
  • Лікування
  • Профілактика
  • Корисне відео

    • Профілактика і лікування оніміння кінцівок при вагітності

    При вагітності в організмі жінки перебудовується не тільки гормональний фон, але і відбуваються фізичні зміни. Підвищені навантаження як на психоемоційному, так і фізичному рівні створюють нові, не завжди приємні відчуття, які проявляються по-різному.

    Це можуть бути, в тому числі, оніміння рук, ніг або низу живота, відчуття, ніби стегно зводить. Іноді симптоми вимагають лікування у фахівця, іноді профілактики в домашніх умовах, тому важливо розібратися в характері проявів і визначити їх причину.

    Оніміння кінцівок: небезпека при вагітності

    Оніміння може бути спровоковано:

    • защемленням нерва;
    • надмірним стисненням судин;
    • незручною позою;
    • підвищеним навантаженням на хребет при великому розмірі плоду.

    Подібні причини дискомфорту не чинить негативного впливу на розвиток плоду.
    Випадки оніміння кінцівок, що з’явилися вперше з 24-й чи 36-го тижня вагітності, починають турбувати вагітну все частіше, але після пологів поступово зникають повністю.
    Якщо інтенсивність і тривалість дискомфортних відчуттів, слід звернутися до лікаря.

    Такі симптоми можуть свідчити про розвиток таких захворюваннях:

    • остеохондрозу (шийного, плечового або попереково-крижового відділу) та остеопорозу, що провокують защемлення спинного нерва при виношуванні дитини;
    • міжхребцевої грижі;
    • ревматоїдного артриту та інших хвороб опорно-рухової системи;
    • розсіяного склерозу;
    • варикозу;
    • неврозу;
    • судинних патологій.

    Тільки відвідування спеціаліста та діагностика організму дасть повну картину формування клінічних проявів та допоможе уникнути можливого розвитку патологій.

    Причини частого оніміння під час сну і неспання

    При затіканні жінка відчуває:

    • сковування при русі;
    • печіння, поколювання;
    • зниження чутливості;
    • відчуття, ніби затерплі частини тіла мають великі і невизначені розміри.

    Іноді майбутня мама прокидається від тягнуть відчуттів, після яких німіють окремі ділянки кінцівок або вони затікають повністю. У деяких випадках відчувається оніміння тільки в кінчиках пальців рук або ніг, що також стає причиною для занепокоєння.

    Затікають ноги і руки під час сну

    Затікати може окремо ліва, права рука або нога, або обидві, частина руки або ноги, у нічний час або будь-який момент дня.
    Короткочасні випадки оніміння, найчастіше, не небезпечні. При зверненні до гінеколога слід повідомити про появу дискомфорту, описати відчуття, як давно вони виникли, скільки тривають і як часто.
    Причиною оніміння рук і ніг є защемлення або здавлювання нерва. Відбувається це з кількох причин.

    Основні причини затікання рук або ніг:

  • Внутрішні набряки, які стають провокуючим фактором оніміння, але не впливають на плід, що розвивається і не створюють загрози здоров’я жінки в положенні. Набряк провокується нестабільною роботою нирок при збільшеній навантаженні на них і характеризується як застій зайвої рідини в тканинах. Тягне за собою тиск на судини, нервові закінчення і часто проявляється в кінці 2-го та протягом 3-го триместру.
  • Надмірне вироблення гормону прогестерону.
  • Гіповітаміноз, викликаний дефіцитом вітамінів і мінеральних речовин:
    • калію;
    • кальцію;
    • заліза;
    • магнію;
    • вітамінів групи В;
    • вітаміну Е.
  • Підвищений рівень глюкози, включаючи діабет. В результаті даних патологій ускладнено рух крові по судинах.
  • Зайва вага або його набір в період вагітності. В результаті збільшується навантаження на організм і утруднюється кровообіг.

    • Якщо виявляться ознаки хвороби, гінеколог направить до вузькоспеціалізованого лікаря для повного обстеження, на підставі якого можливо встановити діагноз:

    • невролога;
    • ендокринолога;
    • хірурга та іншим.

    Якщо затікання носить короткостроковий характер і проходить самостійно, лікар дасть рекомендації для зниження тривалості та інтенсивності прояву неприємних відчуттів.

    Німіє низ живота

    Збільшення розмірів матки створює тиск на вени малого таза, в результаті, кровотік в області низу живота не може.

    Використання спеціального підтримує допологового бандажа допоможе не тільки знизити навантаження в області плечей, але і зменшити тиск живота на судини в тазової області.

    Німіють кисті або кінчики пальців під час сну на останніх тижнях вагітності

    Нерідко німіють кисті або кінчики пальців рук у майбутньої мами вночі, від чого фаза сну переривається.

    Часто затікання кінчиків пальців взаємопов’язане з професією. Так званий «тунельний синдром» з’являється при надмірної перевантаження сухожиль і м’язів зап’ястя рук в результаті стисненні серединного нерва.

    Зводить стегно

    В результаті тиск плоду вени в тазової області пережимаються, перешкоджаючи вільному кровотоку. У деяких випадках відбувається пережиму порожнистої вени, що може призводити до судом.

    У третьому триместрі на 37-му тижні виношування дитини жінка відчуває оніміння стегон внаслідок додаткової перебудови організму до пологів: розходження кісток тазу і розтягування м’язів.

    Лікування

    Терапія можлива як амбулаторно, так і в домашніх умовах.

    Деякі рекомендації лікаря при лікуванні вдома:

  • Знизьте споживання солі, гострих приправ.
  • Контролюйте вагу:
    • виключіть з раціону жирну, копчену їжу з меню і кави;
    • зменшіть розмір порцій;
    • щоденного вживайте чисту бутильовану воду і трав’яний чай;
    • їжте більше свіжих овочів у сирому вигляді і зелені, замінюючи ними частину порцій.

    Якщо вжиті заходи не досить:

    • обмежте пересування на автомобілі та громадському транспорті;
    • збільште кількість і час піших прогулянок;
    • додайте щоденні заняття спеціальною гімнастикою для вагітних.
  • При остеохондрозі масажуйте спину від шиї до грудного відділу хребта.
  • При оніміння пальців рук промассируйте кожен палець окремо, стисніть пальці в кулаки і розтисніть, дайте перепочити рук і повторіть всі процедури знову.

    • Деякі гомеопатичні препарати для усунення оніміння допускається приймати під час вагітності.

    Додатково лікарем призначаються вітамінні комплекси, застосування яких рекомендується протягом усього терміну вагітності. При діагностуванні захворювання призначається курс лікування вузьким спеціалістом.

    Профілактика

    Основними методами профілактики є масаж тіла і фізична активність. Масаж не тільки сприяє зняттю симптомів затікання, але і служить профілактикою їх появи.
    Для додаткового комфорту при масажі використовується соєва олія, олія зародків пшениці або з виноградних кісточок.
    Фізична активність допоможе зняти напругу, що накопичилася протягом дня, і сприяє нормалізації загального самопочуття шляхом виконання розігріваючих рухів для м’язів і суглобів.

    Рекомендації:

    • Змінити незручний одяг, що сковує шию і плечі, на трикотажну вільного крою.
    • Придбати компресійну білизну.
    • Змінити взуття на високій платформі або на шпильках на м’яку на невеликому каблуці. Приділіть увагу зручності колодки.
    • Не можна перебувати в одній позі довго, наприклад, довго стояти, або слід часто змінювати положення тіла для створення вільної циркуляції кровотоку.
    • Якщо оніміння виникає після тривалого напруги кистей рук при роботі за комп’ютером, грі на скрипці або фортепіано, необхідно їх періодично розминати, масажувати. Починати потрібно від ліктя, поступово рухаючись масажними рухами до зап’ястя.
    • Якщо затікають ноги, слід збільшити кількість часу на ходьбу пішки, щодня виконувати спеціальну гімнастику, робити теплі ванни з морською сіллю. Під час відпочинку або сну потрібно тримати ноги на підвищенні, вище рівня голови, підклавши подушку під них.
    • Слід вибирати зручні пози під час відпочинку або сну. Рекомендовано використання спеціальної подушки для майбутніх мам.
    • Не можна піднімати або носити тяжкості понад 3 кг, піднімати на руки старшого дитини.
    • Необхідно позбутися на час вагітності від сумок, що збільшують навантаження на шийний, хребетний відділ. Рекомендується придбати рюкзак, так як він рівномірно розподіляє навантаження на плечовий відділ і область спини і дозволяє звільнити руки.
    • Регулярне плавання в басейні знімає напруження та зміцнює м’язи спини, плечового відділу, задіює руки і ноги. Навантаження на м’язи рівномірно розподіляє завдяки утримує на плаву властивостями води.
    • Не можна допускати переохолодження, провокує запалення суглобів.

    При будь-яких неприємних відчуттях під час виношування малюка завжди слід звертатися до лікаря.

    Деякі випадки вимагають активного медичного втручання. Для усунення деяких дискомфортних ситуацій досить вчасно розпочатих і періодично виконуваних заходів профілактики.

    Короткочасне і быстропроходящее оніміння кінцівок є наслідком тривалого перебування вагітної в одному положенні, або защемлення нерва. В інших випадках дискомфорт може свідчити про розвиток захворювання. Тому слід повідомляти лікаря про всі нападах оніміння кінцівок для отримання рекомендацій або призначення лікування.

    Корисне відео