Профілактика виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки

Виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки – це хронічні захворювання, які вражають стінки тонкого кишечника. При патологіях ускладнення можуть торкнутися і шлунка. Для людей, схильних до такого захворювання, особливо небезпечний період весна-осінь, тому в цей час потрібно велику увагу приділити профілактиці захворювань. Причиною всьому є зниження імунітету, на тлі якого розвиваються різні захворювання.

Профілактика виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки

Зміст статті

  • Первинна профілактика при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки
  • Профілактика рецидивів виразки шлунка і дванадцятипалої кишки
  • Причини виразкових хвороб
  • Профілактика при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки
  • Вправи

Первинна профілактика при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки

Як твердять гастроентерологи, то завдяки своєчасній профілактиці можна запобігти розвитку захворювань ШКТ. Взагалі, профілактика виразки шлунка може бути трьох стадій:

  • Первинна необхідна для попередження розвитку захворювання.
  • Вторинна може знижувати ризик ускладнень і рецидивів.
  • Третинна спрямована на ослаблення ускладнень.
  • Як було сказано вище, то первинна профілактика виразкової хвороби спрямована на попередження розвитку захворювання. У цей період чимало важливим є підтримання імунітету.

    Для цього потрібно правильно харчуватися, займатися спортом і вживати їжу, збагачену вітамінами. До заходів, спрямованих на первинну профілактику відносяться наступні:

  • Відмова від шкідливих звичок.
  • Регулярне лікування будь-яких хвороб.
  • Контролювання авітамінозу.
  • Спостереження стоматолога, навіть якщо з зубами все в порядку.
  • Попередження зараження бактеріями.
  • Дотримання дієтичного харчування відповідно до віку.
  • Також потрібно якомога менше нервувати і переживати, дотримуючись психологічний комфорт. Оберігати свій організм необхідно і бактерії Хелікобактер пілорі, так як саме вони є збудниками багатьох захворювань ШКТ. Якщо хоч один член сім’ї заражений ними, потрібно уважно ставитися до гігієни, а саме:

    • регулярно мити руки;
    • користуватися особистими предметами догляду (рушники, зубні щітки, бритви);
    • не їсти з одного посуду з хворою людиною.

    Всі ці заходи дозволять уникнути зараження людини.

    Профілактика рецидивів виразки шлунка і дванадцятипалої кишки

    Профілактика виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки

    Вторинна і третинна профілактика спрямована на усунення рецидивів, а тому комплекс заходів може бути схожим. Ці етапи профілактики необхідні вже коли захворювання розвивається в організмі людини. Вони необхідні для того, щоб запобігти повторні ускладнення і зменшити хворобливі відчуття. Для того щоб не допустити розвитку виразки необхідно виконувати наступні заходи:

  • Восени і навесні проходити санаторно-курортне лікування.
  • Виконувати фізіотерапевтичне лікування, призначене лікарем: дотримуватися дієти, приймати ліки і мінеральну воду, проводити фізіотерапію.
  • Проводити регулярні дослідження.
  • Лікувати хронічні захворювання.
  • Для того щоб як можна швидше вилікуватися потрібно дотримуватися заходів профілактики. Правила всіх етапів профілактики практично не відрізняються один від одного. При виконанні описаних вище заходів не потрібно забувати і про профілактику первинного етапу.

    Причини виразкових хвороб

    До причин розвитку виразки ШКТ можна віднести наступні:

    • спадковість;
    • зловживання шкідливими звичками;
    • підвищена кислотність шлункового соку;
    • наявність бактерій в організмі;
    • наявність захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
    • стреси;
    • неправильне харчування;
    • медикаменти;
    • неправильний режим споживання їжі.

    Профілактика виразки шлунка та виразки дванадцятипалої кишки схожі дуг з одним. Для того щоб запобігти розвитку цих захворювань потрібно виключати всі причини хвороби, про які говорилося вище. При застосуванні медикаментів рекомендується вживати і препарати, завдяки яким ліки будуть засвоюватися організмом позитивно, не завдаючи шкоди іншим органам.

    Профілактика при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки

    Профілактика виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки

    Варто зазначити, що останні десять років в області медицини вдалося досягти хороших показників саме в профілактиці захворювань виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки. Крім того, випущено чимало фармакологічних засобів для підтримки стану здоров’я. Так, наприклад, завдяки цьому в США вдалося знизити смертність від виразки на 30-32%.

    Щоб дотримуватися правильну профілактику захворювання потрібно робити ще й такі заходи:

    • їсти часто, але маленькими порціями(5-6 разів у день);
    • уникати сухомяток;
    • спати не менше 6 годин в день;
    • вживана їжа не повинна побут гарячої або холодної.

    Як правило, захворювання ШКТ – дуже поширена проблема в сьогоднішній час, їй схильні приблизно 10-15% населення розвинених країн. Деколи ці захворювання протікають приховано і людина про них просто не підозрює.

    Для того щоб уникнути ускладнень потрібно виключити фактори ризику хвороби. Перше з чого варто почати – це відмовитися від шкідливих звичок, які згубно впливають на здоров’я людини. Першим кроком на шляху оздоровлення є відмова від куріння. Потрібно постаратися кинути вживання спиртовмісних напоїв, якщо не виходить зробити це відразу ж варто «зав’язувати» з алкоголем поступово. Також хворому рекомендується дотримуватися постільного режиму.

    Профілактика виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки

    До харчування треба ставитися уважно, вище були враховані деякі рекомендації. Для того щоб запобігти появі закрепів необхідно вживати висівки та продукти з цим компонентом. Не рекомендується вживати наступні страви:

    • жирні сорти м’яса;
    • міцний чай;
    • гострі, копчені, солоні страви;
    • рибні та грибні бульйони;
    • консерви, маринади;
    • оцет;
    • кави;
    • спеції.

    Рекомендується вживати таку їжу:

    • кисіль;
    • овочі та фрукти без шкірки;
    • нежирні сорти м’яса;
    • каші;
    • страви на пару;
    • омлет;
    • відварна риба;
    • компоти.

    Молоко дозволено тільки в тому випадку, якщо людина переносить його. З часом, список дозволених продуктів тільки розширюється. Варто відзначити, що всі продукти повинні бути свіжими, так як разом з препаратами несвіжий продукт може викликати погіршення здоров’я людини.

    Вправи

    Для того щоб профілактика виразки дванадцятипалої кишки та шлунка була ефективною чимало уваги потрібно приділяти і фізичному навантаженні. Лікувальною фізкультурою рекомендується займатися після вживання мінеральної води за 15-20 хвилин перед прийомом їжі. Регулярно потрібно збільшувати тривалість і швидкість вправ.

    Профілактика виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки

    Перед тим як приступити до виконання вправ, потрібно трохи розім’ятися і походити по кімнаті 5-7 хвилин. Ефективною вправою в період профілактики можна назвати наступне:

  • Лягти на спину, поклавши під коліна подушку, а під ключицю руки.
  • Повільно зробити вдих, щоб місце, де лежать руки приподнялось.
  • Також повільно видихнути, щоб повітря з легенів вийшов.
  • Повторювати вправу 5-10 разів, руки повинні відчути, як опускається і піднімається груди.
  • Ще одним хорошим вправою є наступне:

  • Покласти руки знизу від грудини.
  • Виконувати повільно вдихи і видихи.
  • Зробити вправу не менше 5 разів.
  • Після цього можна виконати таку вправу:

  • Покласти руки на живіт з різних сторін від пупка.
  • Вдихнути, відчувши, як руки піднімаються і опускаються.
  • Виконати вправу 5-10 разів.
  • Після цього потрібно змінити початкове положення, сісти на підлогу і розвести ноги по різні сторони. Сама вправа виконується просто:

  • Витягнути прямі руки перед собою.
  • Потягнутися спочатку в ліву сторону, потім в середину і в праву сторону.
  • Повернутися у вихідне положення.
  • Повторити вправу 7-10 разів.
  • Також можна виконувати вправу стоячи, поставивши ноги на ширині плечей, а руки покласти уздовж тулуба. Вдихаючи повітря, необхідно піднімати руки, а на видиху опускатися вперед і торкатися руками підлоги. Повторювати вправу потрібно не менше 6 разів.

    Правильна методика, це коли ви відчуваєте, як надходить повітря в грудну клітину й виходить з неї. Ці вправи повинні бути приємними для вас.

    Такі заняття просто необхідні в якості профілактики, так як завдяки їм можна позбутися стресу, відволіктися і тримати себе в підготовленій фізичній формі.

    Щоб ці вправи були як можна ефективніше, після їх виконання рекомендується прийняти контрастний душ. Приділяти час таких занять треба тричі на день.

    Як твердять багато доктора, так і прості люди хворобу краще попередити, ніж займатися її лікуванням. Для будь-якої хвороби, виразки в тому числі, профілактика захворювання – одна з найважливіших заходів на шляху до одужання. Для людини, схильної до захворювань ШКТ важлива як первинна, так і вторинна профілактика.