Виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки – це хронічні захворювання, які вражають стінки тонкого кишечника. При патологіях ускладнення можуть торкнутися і шлунка. Для людей, схильних до такого захворювання, особливо небезпечний період весна-осінь, тому в цей час потрібно велику увагу приділити профілактиці захворювань. Причиною всьому є зниження імунітету, на тлі якого розвиваються різні захворювання.
Зміст статті
- Первинна профілактика при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки
- Профілактика рецидивів виразки шлунка і дванадцятипалої кишки
- Причини виразкових хвороб
- Профілактика при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки
- Вправи
Первинна профілактика при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки
Як твердять гастроентерологи, то завдяки своєчасній профілактиці можна запобігти розвитку захворювань ШКТ. Взагалі, профілактика виразки шлунка може бути трьох стадій:
Як було сказано вище, то первинна профілактика виразкової хвороби спрямована на попередження розвитку захворювання. У цей період чимало важливим є підтримання імунітету.
Для цього потрібно правильно харчуватися, займатися спортом і вживати їжу, збагачену вітамінами. До заходів, спрямованих на первинну профілактику відносяться наступні:
Також потрібно якомога менше нервувати і переживати, дотримуючись психологічний комфорт. Оберігати свій організм необхідно і бактерії Хелікобактер пілорі, так як саме вони є збудниками багатьох захворювань ШКТ. Якщо хоч один член сім’ї заражений ними, потрібно уважно ставитися до гігієни, а саме:
- регулярно мити руки;
- користуватися особистими предметами догляду (рушники, зубні щітки, бритви);
- не їсти з одного посуду з хворою людиною.
Всі ці заходи дозволять уникнути зараження людини.
Профілактика рецидивів виразки шлунка і дванадцятипалої кишки
Вторинна і третинна профілактика спрямована на усунення рецидивів, а тому комплекс заходів може бути схожим. Ці етапи профілактики необхідні вже коли захворювання розвивається в організмі людини. Вони необхідні для того, щоб запобігти повторні ускладнення і зменшити хворобливі відчуття. Для того щоб не допустити розвитку виразки необхідно виконувати наступні заходи:
Для того щоб як можна швидше вилікуватися потрібно дотримуватися заходів профілактики. Правила всіх етапів профілактики практично не відрізняються один від одного. При виконанні описаних вище заходів не потрібно забувати і про профілактику первинного етапу.
Причини виразкових хвороб
До причин розвитку виразки ШКТ можна віднести наступні:
- спадковість;
- зловживання шкідливими звичками;
- підвищена кислотність шлункового соку;
- наявність бактерій в організмі;
- наявність захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
- стреси;
- неправильне харчування;
- медикаменти;
- неправильний режим споживання їжі.
Профілактика виразки шлунка та виразки дванадцятипалої кишки схожі дуг з одним. Для того щоб запобігти розвитку цих захворювань потрібно виключати всі причини хвороби, про які говорилося вище. При застосуванні медикаментів рекомендується вживати і препарати, завдяки яким ліки будуть засвоюватися організмом позитивно, не завдаючи шкоди іншим органам.
Профілактика при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки
Варто зазначити, що останні десять років в області медицини вдалося досягти хороших показників саме в профілактиці захворювань виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки. Крім того, випущено чимало фармакологічних засобів для підтримки стану здоров’я. Так, наприклад, завдяки цьому в США вдалося знизити смертність від виразки на 30-32%.
Щоб дотримуватися правильну профілактику захворювання потрібно робити ще й такі заходи:
- їсти часто, але маленькими порціями(5-6 разів у день);
- уникати сухомяток;
- спати не менше 6 годин в день;
- вживана їжа не повинна побут гарячої або холодної.
Як правило, захворювання ШКТ – дуже поширена проблема в сьогоднішній час, їй схильні приблизно 10-15% населення розвинених країн. Деколи ці захворювання протікають приховано і людина про них просто не підозрює.
Для того щоб уникнути ускладнень потрібно виключити фактори ризику хвороби. Перше з чого варто почати – це відмовитися від шкідливих звичок, які згубно впливають на здоров’я людини. Першим кроком на шляху оздоровлення є відмова від куріння. Потрібно постаратися кинути вживання спиртовмісних напоїв, якщо не виходить зробити це відразу ж варто «зав’язувати» з алкоголем поступово. Також хворому рекомендується дотримуватися постільного режиму.
До харчування треба ставитися уважно, вище були враховані деякі рекомендації. Для того щоб запобігти появі закрепів необхідно вживати висівки та продукти з цим компонентом. Не рекомендується вживати наступні страви:
- жирні сорти м’яса;
- міцний чай;
- гострі, копчені, солоні страви;
- рибні та грибні бульйони;
- консерви, маринади;
- оцет;
- кави;
- спеції.
Рекомендується вживати таку їжу:
- кисіль;
- овочі та фрукти без шкірки;
- нежирні сорти м’яса;
- каші;
- страви на пару;
- омлет;
- відварна риба;
- компоти.
Молоко дозволено тільки в тому випадку, якщо людина переносить його. З часом, список дозволених продуктів тільки розширюється. Варто відзначити, що всі продукти повинні бути свіжими, так як разом з препаратами несвіжий продукт може викликати погіршення здоров’я людини.
Вправи
Для того щоб профілактика виразки дванадцятипалої кишки та шлунка була ефективною чимало уваги потрібно приділяти і фізичному навантаженні. Лікувальною фізкультурою рекомендується займатися після вживання мінеральної води за 15-20 хвилин перед прийомом їжі. Регулярно потрібно збільшувати тривалість і швидкість вправ.
Перед тим як приступити до виконання вправ, потрібно трохи розім’ятися і походити по кімнаті 5-7 хвилин. Ефективною вправою в період профілактики можна назвати наступне:
Ще одним хорошим вправою є наступне:
Після цього можна виконати таку вправу:
Після цього потрібно змінити початкове положення, сісти на підлогу і розвести ноги по різні сторони. Сама вправа виконується просто:
Також можна виконувати вправу стоячи, поставивши ноги на ширині плечей, а руки покласти уздовж тулуба. Вдихаючи повітря, необхідно піднімати руки, а на видиху опускатися вперед і торкатися руками підлоги. Повторювати вправу потрібно не менше 6 разів.
Правильна методика, це коли ви відчуваєте, як надходить повітря в грудну клітину й виходить з неї. Ці вправи повинні бути приємними для вас.
Такі заняття просто необхідні в якості профілактики, так як завдяки їм можна позбутися стресу, відволіктися і тримати себе в підготовленій фізичній формі.
Щоб ці вправи були як можна ефективніше, після їх виконання рекомендується прийняти контрастний душ. Приділяти час таких занять треба тричі на день.
Як твердять багато доктора, так і прості люди хворобу краще попередити, ніж займатися її лікуванням. Для будь-якої хвороби, виразки в тому числі, профілактика захворювання – одна з найважливіших заходів на шляху до одужання. Для людини, схильної до захворювань ШКТ важлива як первинна, так і вторинна профілактика.