Існує безліч комплексів для поліпшення функції хребта, але дана вправа Вам здивує! Легке у виконанні, а результат …
“Золота рибка” — це уневерсальное вправа для хребта! Воно було розроблено Кацудзо Ніші і вважається самим кращим вправою для відновлення функції хребта!
Воно значно покращує циркуляцію крові і роботу нашого кишечника!
Регулярне виконання сприяє поліпшенню постави і Ви позбудетеся від сколіозу.
Дане вправу слід виконувати у розслабленому стані!
Вам слід лягти на спину, ноги треба витягнути, а ступні і пальці натягнути на себе! Підошви ніг слід тримати паралельно один одному.
Руки згинаємо в ліктях і укладаємо під шию.
В цьому положенні слід зображати плывущую рибу! Ви можете згинатися з боку в бік, а також вгору і вниз! Не варто напружуватися, ви повинні повністю розчинитися у відчуттях! Продовжуйте виконувати «Золоту рибку» протягом 10 хв, можна з перервами!
Для кращого результату Вам слід виконувати його два рази на добу вранці і ввечері!
Завдяки даній вправі Ви з легкістю виправити деформацію на відростках хребців, через які проходять спинальні нервові закінчення. Крім того, Ви усунете напруга, що накопичується в спині! Значно поліпшується циркуляція крові і функції нервів.
І не слід забувати позитивний вплив на кишечник – поліпшується травлення і ліквідується непрохідність кишечника!
Дотримуйтесь наших рекомендацій, прислухайтеся до чужого досвіду і БУДЕТЕ ЗДОРОВІ!