Тиск 150 на 90 (150 на 80, 100, 110 і 120): що робити і як знизити

Зміст статті:

• 1 Причини високого тиску
• 2 Що вважати нормою?
• 3 Тиск 150 х 90
• 4. Що робити?
• 5 Дієта й інші рекомендації

Високий артеріальний тиск – це досить поширена скарга, особливо серед жінок після 40-річного віку.

Як захворювання, підвищений тиск формується досить повільно. Починаються відчутні проблеми зі слабкості, запаморочення, порушення сну, швидкої стомлюваності.

Ця стадія може тривати довгі роки, а потім, здавалося б, на рівному місці відбуваються порушення в печінці, нирках, серцева діяльність.

Якщо не почати лікування на початковій стадії, пацієнт ризикує отримати небезпечні наслідки, аж до:

• інфаркту;
• летального результату.

У наші дні до високого тиску прийнято ставитися як до показників здоров’я людини. За даними останніх досліджень, близько 40% людей у всьому світі страждають від цієї проблеми, причому ця кількість невпинно зростає.

Причини високого тиску

Що робити, якщо тонометр показав високі цифри, і як їх понизити? Основна причина того, що ПЕКЛО вище позначки 120/80 – це постійний стрес і нервові переживання. Також гіпертонія може розвинутися у пацієнтів з генетичною схильністю до неї.

Не остання роль відведена харчування та навколишнього середовища. Чим частіше людина переживає, тим вище ризик виникнення захворювань.

Виділяють два види гіпертонії:

Під гіпертонічною хворобою слід розуміти хронічне захворювання серцево-судинної системи людини. На сьогодні не вдалося з’ясувати достовірної причини розвитку даної недуги.

АТ вище 110/75 або 120/80 і вже тим більше 150 на 90 може бути спровоковано надмірним вживанням насичених жирних кислот. У більшій мірі ці речовини присутні у рослинних, тваринних жирах: пальмове та кокосове масло, сметана, масло, твердий сир.

Не можна забувати і про так званих прихованих жирах, якими дуже багаті ковбаси, печиво, шоколад і інші солодощі. Ці продукти досить калорійні, хоча на перший погляд можуть здатися пісними.

Тонометр покаже цифри 155/95 і вище, якщо хворий любить вживати багато солі. Багато кулінарні страви поряд з прихованим жиром містять і приховану сіль. Тому коли є схильність до гіпертонічної хвороби, краще віддавати перевагу свіжим продуктам, не зловживати напівфабрикатами, фаст-фудом.

Свідоме обмеження солоних продуктів принесе неоціненну користь організму. Якщо нічого не робити і не знизити надмірне споживання натрію це стане причиною:

Ще одна причина зростання ПЕКЛО – це зловживання спиртними напоями. Велика помилка вважати, що алкоголь добре знижує тиск. Коли доза спиртного помірна, вона ніяк не вплине на свідчення тонометра, а ось велика кількість спирту спровокує почастішання пульсу, серцебиття. До того ж, спиртне містить біологічно активні речовини, які негативно позначаються на кров’яному тиску.

Артеріальний тиск ще пов’язують з малорухливим способом життя.

У випадку, коли пацієнт змушений працювати в інтенсивному темпі, долати щоденні труднощі, це тягне за собою перевтома і скачки тиску до позначки 165/95. Високий тиск може бути фізіологічною реакцією організму на якусь напружену ситуацію. Тому перше, що треба робити, щоб знизити тиск, постаратися заспокоїтися.

Впоратися зі стресом без шкоди можна, якщо пацієнт:

• вибере оптимальний спосіб розслаблення;
• повернеться до емоційного рівноваги.

Не виключено, що ПЕКЛО скаче через куріння. Якщо регулярно курити, кровоносні судини перебувають в тонусі, втрачають природну еластичність, піддаються звуження і кальцинируются.

У підсумку на стінках судин утворюється осад, що і провокує зростання тиску. Іншими причинами слід назвати зайву вагу, особливу будову організму, приховані хвороби.

Що вважати нормою?

Нормальний АТ у дорослих слід вимірювати тільки в стані повного спокою, так як будь-яка фізична або емоційна навантаження вплине на його показники істотний вплив. Організм своїми силами контролює тиск і при помірних навантаженнях показники можуть піднятися приблизно на 20 міліметрів ртутного стовпа. Цей факт лікарі пояснюють тим, що:

Якщо говорити, що нормально, а що ні, у кожної людини своя норма. З плином віку в організмі відбуваються незворотні процеси, артеріальний тиск може підвищуватися. Чим старший пацієнт, тим вище показники тиску, і це цілком нормально.

У середньому прийнято вважати, що тиск:

• норма – від 110/70 до 130/85, 80;
• знижений нормальний – від 100/70 до 100/60;
• гіпотонія – нижче 100/60;
• гіпертонія – вище 140/90 мм. рт. ст.

Причому залежно від віку пацієнта ці норми коливаються, так:

• вік 16-20 років – від 100/70 до 120/80;
• вік 20-40 років – від 120/70 до 130/85;
• вік 40-60 років – до 140/90;
• вік старше 60 років – до 150/90 мм. рт. ст.

Підвищений АТ, так само, як і знижений, може бути викликано різними вадами здоров’я. Однак, щоб зрозуміти справжню причину поганого самопочуття важливо стежити за своїм станом регулярно. Для цього недостатньо кількох візитів в поліклініку, оскільки тільки щоденний моніторинг кров’яного тиску допоможе показати повну картину.

Не можна не згадати, що деякі люди все життя живуть з тиском 95/75 або 100/85 і відчувають себе чудово. До знижених показників тонометра особливо схильні професійні спортсмени, особливо колишні, у кого серцевий м’яз гипертрофировалась з ряду причин.

А ось для літніх людей дуже низький тиск не нормально, оскільки в такому випадку з’являється небезпека мозкових катастроф. Діастолічний цифри у пацієнтів старше 50 років не повинні бути нижче 80-85 мм рт. ст. Якщо тонометр показує нижню цифру 75 або навіть 70, необхідно робити наступне:

Буває, що у пацієнта верхнє тиск 100, а нижнє 80-85. Це також цілком нормально.

Тиск 150 х 90

Раніше систолічний АТ 150 лікарі вважали нормальним, якщо людині більше 60 років. Пояснення цьому доволі просте – гіпертонія стає наслідком природного старіння організму і неминучого зношування серцево-судинної системи. Однак у наші дні половина людей від 35 до 40 років мають проблеми з АД.

Тиск з показниками 150/100 не можна назвати нормою навіть для пацієнта старше 75 – 85 років. При показнику систолічного тиску 150 нижня цифра може бути не вище 90. Коли тонометр показує більше, це не нормально. При 150/100, мова йде про гіпертонічному кризі. У такій ситуації лікар поставить діагноз гіпертензія першого ступеня, що передбачає спостереження.

Головними ознаками гіпертонічного кризу стануть:

Кожен із симптомів свідчить про спазмах судин головного мозку. При загостренні проблеми відбудеться зниження гостроти зору, серцева недостатність, ризик інсульту, інфаркту з-за надмірного тромбоутворення.

Що робити, якщо верхній тиск 150, а нижнє 85, 90 або навіть 100? Якщо пацієнт вже приймає певні лікарські препарати, швидше за все, доктор скоректує дозування або змінить список ліків.

Коли хворий не приймає лікування, розумніше постаратися змінити спосіб життя, а не тільки сходити до лікаря. Під час медичної консультації необхідно попросити свого лікаря перевірити наявність таких проблем, які можуть стати причиною зупинки дихання уві сні.

Доктор порадить регулярно стежити за кров’яним тиском і приймати спеціальні лікарські препарати, якщо воно почне підвищуватися. Якщо є проблеми з АД обов’язково потрібно придбати тонометр і стежити за його показаннями протягом декількох діб.

Це дозволить переконатися, що організм пацієнта належним чином реагує на дію медикаментів.

Що робити?

Якщо нижній тиск не перевищує відмітку 80, 85 мм. рт. ст., на перших стадіях хвороби цілком достатньо:

Ефективними немедикаментозними методами для таких пацієнтів стануть психотерапія, масаж, медитація. Однак коли рівень АТ стрімко зростає і значно перевищує норму, знизити без лікарських препаратів його не вдасться.

Інший фактор, який завжди беруть до уваги, це результат, якого потрібно досягти. Цільові показники для основної маси пацієнтів:

• верхнє АД – 140, 135;
• нижня АД – 90, 85, 80.

Раніше допускалося невелике відхилення від цих цифр, але на сьогодні запропоновані показники універсальні для всіх хворих на гіпертонічну хворобу.

Коли випадок артеріальної гіпертензії легкий, а хворому менше 60 років, його ідеальні показники: верхнє тиск від 110 до 139, нижнє від 80 до 85.

Лікування медикаментами показано при стійкому підвищенні тиску на рівні від 160/85. Коли пацієнт страждає ще й супутніми патологіями, показники від 130/85 стануть небезпечними для життя. У таких випадках необхідно прийняти препарати, щоб зменшити симптоми.

При частоті пульсу 85 і тиску 100/80 можна взяти четверту частину Анаприлін, Обзидан, щоб знизити частоту серцевих скорочень.

Дієта й інші рекомендації

Щоб показники артеріального тиску були в межах 120/80, а верхнє не підвищувався, потрібно чітко дотримуватися дієти. У першу чергу потрібно знизити споживання кухонної солі, трансжирів, жирної молочної продукції, все це і є дієта при гіпертонії.

При недотриманні дієти сіль затримує рідину в організмі, підвищить навантаження на серцево-судинну систему, спровокує набряклість рук і ніг.

Відмова від жирів допоможе знизити кількість холестерину крові, який також сприяє:

Інша рекомендація – стежити за набраними кілограмами, оскільки зайва вага суттєво збільшує навантаження на серце і судини. Для зниження ваги, знову-таки, необхідно виключити висококалорійну їжу. Причому робити це потрібно постійно.

Вкрай корисно вживати достатню кількість фруктів, що містять багато речовин:

• магній;
• калій;
• кальцій.

Названі мікроелементи містяться в картоплі, горіхах, сухофруктах і злаках. Про те, що робити при високому тиску, відео розповість в цій статті.