Від чого відбувається нестача селену в організмі: симптоми, наслідки, функції, користь мікроелемента

Зміст:

• Функції селену
• Фактори розвитку дефіциту селену
• Симптоматика
• Наслідки нестачі мікроелементів
• Дефіцит селену у дітей
• Профілактика і харчування

Селен – це мікроелемент, який необхідний для роботи життєво важливих органів людського організму. При його дефіциті можуть розвинутися серйозні патології. Дуже важливо ще з дитинства контролювати рівень селену, стежачи за раціоном харчування своєї дитини.

Функції селену

Селен виконує важливу роль в житті людини. Його основні функції:

Речовина корисно в будь-якому віці, батькам важливо стежити, щоб селену було достатньо в організмі дитини. Можна проконсультуватися з педіатром, який підкаже, як це зробити.

Фактори розвитку дефіциту селену

Нестача селену виникає з таких причин:

• при недотриманні питного режиму (людині необхідно випивати від півтора до двох літрів води протягом дня)

  Неправильне харчування

• незбалансоване харчування
• алкогольна залежність або приватне вживання спиртних напоїв
• якщо є порушення в роботі кишечника – метаболізм, дисбактеріоз
• продукти харчування не мають достатню кількість елемента, з-за забрудненого грунту, іонізуючої радіації
• впливають біологічні особливості та спадковість людини
• печінкова недостатність
• захворювання підшлункової залози, низька кислотність

Читайте також:Пропорції гліцерину і вітаміну E для обличчя, маски та відгуки

Визначити фактор розвитку може кваліфікований лікар, після здачі певних аналізів.

Симптоматика

Найпершим симптомом, який сигналізує про дефіцит селену, є надмірна втома і млявість, низький імунітет. Навіть якщо людина буде вести здоровий спосіб життя, вживати вітаміни та імуностимулятори, недолік мікроелемента дасть про себе знати. Без кваліфікованої допомоги тут не обійтися.

Іншими характерними симптомами хвороби є:

• хронічна безсоння, постійна сонливість
• дратівливість та емоційна напруга
• глибока депресія, зневіра, нервозність
• синдром хронічної втоми, навіть після тривалого відпочинку людина відчуває себе фізично втомленим і неповноцінним

  Постійна дратівливість

• алергічна реакція: свербіж, печіння, почервоніння шкіри, висипання, кропив’янка
• починають розвиватися захворювання шкіри: дерматит, лущення і сухість шкірного покриву, шкіра набуває блідого або синюшний відтінок
• волосся повільно ростуть, сильно випадає, у чоловіків можуть утворюватися залисини
• виникають проблеми із зором, розпливчастість, втрачається чіткість
• у жінки може розвинутися безпліддя
• підвищується артеріальний тиск, без причини з’являється хворобливість в області серця

Про брак селену може свідчити підвищений холестерин, якщо навіть людина правильно харчується і стежить за здоров’ям. Порушення метаболізму із-за дефіциту елемента згодом призводить до появи в кровоносній системі атеросклеротичних бляшок, розвитку ішемічної серцевої патології і гіпертонії.

Збільшується в кілька разів ризик захворіти на псоріаз і може розвинутися катаракта. Нестача селену в підлітковому віці негативно впливає на розвиток суглобів і кісток, у дівчат порушується менструальний цикл.

Не варто нехтувати поганим самопочуттям, важливо відразу ж реагувати на перші нездужання, особливо якщо почалися проблеми з роботою внутрішніх органів.

Наслідки нестачі мікроелементів

Якщо не заповнити нестачу селену найближчим часом, розвинуться негативні наслідки.

Спочатку з’являються патологічні захворювання серцево-судинної системи. Людина частіше піддається впливу вірусних і інфекційних хвороб, починаються проблеми в гастроентерологічної області. Утворюються злоякісні новоутворення в товстому кишечнику, передміхуровій залозі, шлунку і молочної залозі.

Читайте також:Вітамінні комплекси для жінок після 40: показання та різновиди препаратів

Дуже сильно страждають від нестачі селену чоловіки, у них знижується вироблення статевих гормонів. Зменшується кількість тестостерону, що негативно впливає на весь організм чоловіка. Згодом розвиваються серйозні патологічні ускладнення:

Втрата волосся

• облисіння
• чоловік швидко набирає вагу, розвивається ожиріння
• частішає серцебиття, тахікардія
• хронічна втома
• надмірне потовиділення
• гінекомастія
• остеопороз
• емоційні збої, тривала або хронічна депресія
• слабкість у кістках і м’язах, стає важко виконувати фізичні навантаження
• болючість кісткових тканин
• часте сечовипускання
• відсутність статевого потягу
• порушення еякуляції

Ускладнення у жінок, чоловіків і дітей:

Починають активно рости і окостеневать трубчасті кістки, в кінцевому рахунку, відбувається деформація суглобів. На тлі деформації розвивається низькорослість і вкорочення пальців, так звана хвороба Кашина-Бека. Максимальний зріст чоловіка – 1 метр 60 сантиметрів. У жінок таке захворювання буває вкрай рідко, жіночий зростання становить не більше 1 метр 46 сантиметрів. Наявність хвороби проявляється ще в дитинстві, дитина страждає скутістю рухів, нападами судом кінцівок і м’язовою атрофією.

Своєчасне діагностування дозволить вчасно розпочати лікувальну терапію і повністю відновитися.

Дефіцит селену у дітей

У дітей дефіцит селену викликає особливі труднощі. В першу чергу відбувається гальмування фізичного зростання, спостерігається затримка розумової діяльності. Недолік цього мікроелемента здатний викликати смерть новонародженого, особливо це стосується хлопчиків. Призводить до розвитку муковісцидозу – це спадкова патологія, в процесі якої видозмінюється синтезований селеносодержащий фермент, утворюється фіброз підшлункової залози.

Дитяча стомлюваність

У шкільному віці дитина починає скаржитися на сильну втомлюваність, тривожність, слабку розумову діяльність (відставання в школі), агресивність і м’язову дистрофію.

Якщо не включити селен в харчування дітей, відбудуться зміни у функціонуванні ендокринної системи.

У підлітків дефіцит елемента негативно позначається на розвитку статевої системи. У дівчаток неправильно формуються яєчники, викликаючи збої менструального циклу. Згодом виникають труднощі в зачаття і виношування дитини. У хлопчиків відбувається дисфункція статевих органів, втрачається здатність до запліднення, розвивається безплідність.

Читайте також:В яких продуктах більше кальцію: користь і взаємодія

Профілактика і харчування

В цілях профілактики необхідно стежити за раціоном харчування. В першу чергу, слід виключити з раціону прості вуглеводи і додати їжу, багату селеном.

Список селеносодержащих продуктів:

• нирки, печінка
• м’ясна продукція
• риба і морепродукти особливо корисні креветки і устриці
• морська капуста ламінарія
• продукти, виготовлені з пшеничного борошна
• гриби
• свіжі овочі
• висівковий хліб
• квасоля, горох та інші бобові культури

Періодично можна пити пивні дріжджі, якщо немає протипоказань, прийом здійснюється кожні шість місяців.

Щоб уникнути проблем, важливо проконсультуватися з дієтологом.

Отже, нестача селену здатна викликати цілий ряд серйозних патологічних відхилень. Варто правильно харчуватися і вчасно звертатися до лікаря при найменших нездужаннях. Фахівець визначить причину дефіциту і призначить лікування.