Хочу спробувати гімнастику Стрельникової при гіпертонії, але чи буде від цього користь?

Чув про користь гімнастики Стрельникової при гіпертонії, допомагає вона справді?

Добрий день! Будь гімнастика при гіпертонії буде корисна, в тому числі і по методу Стрельникової. Не можна сказати, що з її допомогою можна досягти дуже серйозних поліпшень, але і шкоди вона нікого не завдасть.

При виконанні гімнастичних вправ поліпшується постачання тканин киснем, стінки судин розслабляються і таким чином тиск набагато знижується. Заняття благотворно впливають на весь організм, на роботу серця, стан нервової системи. Чудово, якщо є можливість хоча б раз на тиждень проводити заняття на свіжому повітрі, на березі водойми або в лісі. Але не можна займатися дуже інтенсивно і часто, з силовими навантаженнями – це при гіпертонії протипоказане».