Сонце – джерело життя на планеті. Як побита ця фраза, але вона вірна! Якщо ви не живете круглий рік на середземноморському курорті, то напевно сумуєте за ласкавим проміннячкам і золотистого засмаги. Звичайно, тільки в рідкісних щасливиць є можливість кілька разів на рік ніжитися під справжнім літнім сонечком, але отримати свою дозу вітаміну D і красивий загар в солярії можуть все! Думки з приводу штучного засмаги розділилися порівну: одні люблять засмагати до рум’яної скоринки, що наводить думки про явне зловживання, інші, навпаки, – люті противники соляріїв, лякають своїх опонентів страшилками про рак і швидке старіння шкіри. Хто ж з них прав? Шкідливий або корисний солярій? Як правильно засмагати в перший раз? За яким принципом обирати косметику для солярію? Відповіді на ці та інші запитання читайте у статті.

Сонце VS солярій

Про корисність і шкідливість способів засмаги вже давно ведуться спори. Пора дізнатися, якому з них віддати пальму першості!

Чим може похвалитися солярій?

  • Засмага нічим не відрізняється від придбаного на сонце, він навіть більш рівний і насичений.
  • Противники солярію здивуються, але загоряти в ньому – навіть безпечніше, ніж лежати на піщаних пляжах, хоча і не настільки приємно, що приховувати… Секрет у тому, що в кабінці на вас повністю виключено вплив шкідливого для здоров’я гамма-випромінювання, а ось корисні спектри А і В збалансовані так, що нетривалі сеанси принесуть організму тільки користь.
  • Ви можете контролювати інтенсивність ламп для свого типу шкіри, що практично виключає можливість обгоріти. Крім того, якщо вибирати апарат, де в лампах більше В-хвиль, то отримаєте насичений шоколадний тон шкіри. А якщо переважають А-хвилі, то засмага вийде більш м’яким, і клітини шкіри не ушкодяться!
  • Отримати красивий відтінок шкіри можна в будь-який час року.

Так чи безпечні сонячні ванни?

  • А от природний загар на сонці має свої обмеження – небезпечно купатися в сонячних променях весь день, можна не тільки згоріти, але і отримати чималу дозу шкідливого випромінювання, яке особливо активно в середині дня. Засмагаючи на пляжі, ви впитаете, як губка, весь спектр сонячних променів – і корисних і шкідливих. В останні роки їх дію ще і посилюється із-за руйнування озонового шару, який покликаний захищати нас від сонячної радіації.
  • Спекотне сонечко – рідкісний і непостійний гість в північних широтах. І якщо враховувати, що засмагати рекомендується тільки в строго відведені години (до 11 годин ранку і після 17 годин ввечері), то часу для отримання бронзового відтінку практично не залишається! Навіть перед поїздкою в жаркі країни фахівці рекомендують відвідати кілька разів солярій, щоб підготуватися до інтенсивного впливу сонця.

Отже, очевидно, що переможцем стає солярій! Це більш щадний метод, і до того ж ви залишаєтеся господинею становища – вибираєте потужність ламп і при бажанні тон засмаги.

Види соляріїв та їх особливості

Перед тим, як відправитися засмагати в солярій в перший раз, правильно буде вивчити їх види і вибрати підходящий для себе.

Горизонтальний

Лампи розташовуються ближче до тіла і тому менше потужні, значить, сеансів доведеться пройти більше. Зате в горизонтальному зручно засмагати, просто лежачи і слухаючи приємну музику. Як правило, в ньому є спеціальні лампи для рівномірного засмаги обличчя.

Тепер про мінуси можливих. Там, де тіло сильно стикалося зі склом, можуть залишитися білі плями. Багатьох хвилює і питання гігієни: ви лягаєте на скло, де до вас вже побувало безліч людей. В сучасних студіях засмаги стелять індивідуальну плівку для кожного клієнта, але у більшості салонів все ще по-старому тільки протирають дезинфікуючим засобом поверхню. На чисте скло ви лягаєте чи ні – найчастіше тільки на совісті працівника, який вас обслуговує.

Вертикальний

Лампи встановлюють більш потужні, так як вони знаходяться на віддаленні від загорає людини.

Для деяких некомфортно стояти 5 і більше хвилин в закритій кабінці. Але ви погляньте на це з іншого боку – тут більший простір для рухів, ніж у горизонтальному солярії, і можна чи не танцювати. А якщо серйозно – в ньому зручно піднімати руки, щоб засмагли боки (можна триматися за поручні), переставляти ноги для кращої пігментації внутрішньої поверхні стегон.

У вертикальній кабінці також є лампи для особи. Відмінно, якщо є ліфт, так як дівчатам маленького зросту ці лампи будуть гріти тільки верхівку, а обличчя ніяк не зачеплять.

Мінус вертикального солярію – погано загоряють шия і зона під підборіддям, адже на них падає тінь. Крутити в боки головою і закидати її не варто, від тепла і такої «зарядки» виникне запаморочення. Рішення просте – чергуйте відвідування вертикального і горизонтального соляріїв, тоді відтінок вийде рівномірним і білі плями або незагоревшая шия обійдуть вас стороною.

Турбосолярій

Самий сучасний вигляд, в якому інсоляція відбувається набагато швидше. Він буває і вертикальним і горизонтальним, оснащений спеціальними аромалампами, які не тільки створюють приємну розслаблюючу атмосферу, але і благотворно впливають на шкіру. Ну і головне – в ньому є система охолодження повітря, захищає від опіків і створює хорошу вентиляцію.

Тип шкіри і тривалість першого сеансу

Ваша подружка приймає сонячні ванни кожен день і стрімко стає мулаткою-шоколадкою, а ви після півгодини на сонечку отримуєте обгорілий кінчик носа і опиняєтеся червоний, наче рак? Не журіться занадто – це не підступи злої долі, а звичайна фізіологія. Просто є чотири європейських типу шкіри, а у кожного свої особливості зміни пігментації від ультрафіолету.

Кельтський

До першого типу відносять людей з порцеляновою шкірою, великою кількістю веснянок, світлими очима. Волосся – руде або блонд. Засмага для них – справжня головний біль, так як він не пристає до шкірі, скільки не старайся, а ось згоряють вони моментально. Все, що залишається, – або прийняти аристократичну блідість і зробити її своєю родзинкою, або звертатися до автозагару.

Якщо ж інсоляції показано з медичних міркувань, то початковий сеанс нехай не перевищує 3 хвилин, з часом зможете грітися під лампами довше – до 8-10 хвилин.

«Кельтам» не можна нехтувати засобами захисту від ультрафіолету.

Нордичний

Таких людей відрізняє світла шкіра, яка легко набуває карамельний тон, але частенько обгорає. У них русяві кучері, очі також світлі. Час першої процедури – від 3 до 5 хвилин, далі помаленьку збільшуйте тривалість до 10-15 хвилин і загоряйте 2-3 рази в тиждень.

Середньоєвропейський

Шкіра, добре піддається засмазі, рідко обгорає. У цього типу каштанові і темно-русяві кучері, сірі, карі очі. Шкіра досить швидко набуває красивий загар. Час першої процедури становить 7 хвилин, далі – більше, до 20 хвилин. Відвідуючи солярій 2-3 рази за тиждень, через 5 сеансів можна отримати кавовий тон шкіри.

Середземноморський

Це смагляві, кароокі і чорняві красуні. Такі дівчата від природи – прекрасні Кармен, але якщо хочуть стати ще темніше, то починати варто з 10 хвилин і продовжувати до максимальних 20.

Як підібрати крем для солярію

За короткий час в кабінці шкіра встигне прийняти в себе велику кількість ультрафіолету, причому відразу з усіх сторін. Тому її слід захищати спеціальною косметикою.

Звичайний сонцезахисний лосьйон в цьому випадку не підійде. Його дія спрямована на захист від UV-променів, а ось особливі засоби для солярію не тільки зволожують шкіру, але навіть посилюють дію ультрафіолету. Виходить, що з ними ви засмагаєте швидше і навіть економите, адже процедур знадобиться менше!

Є три групи такої косметики:

  • Проявники
  • Активатори
  • Закріплювачі.

Перші дві використовуються на початку і середині групи сеансів, бронзаторы у складі активізують меланін, а тінглі за рахунок стимулювання припливу крові до шкіри формують рівний загар.

Закріплювачі використовуйте при останніх відвідинах, щоб зволожити і надати шкірі глибокий темний тон.

На кремі зобов’язана бути маркування SPF, її підбирають залежно від типу шкіри.

  • Кельтський тип – SPF не нижче 15-20.
  • Нордичний – захисний крем з 12-15 рівнями захисту.
  • Середньоєвропейський – не нижче 4-6.
  • Середземноморський тип прекрасно сприймає ультрафіолет, але безпека понад усе! Користуйтеся кремом з рівнем захисту від 2 до 6.

Перший раз – в солярій! Правила безпечного й ефективного засмаги

Коли ви вперше йдете на штучні інсоляції і не знаєте, що потрібно для солярію, краще бути збройної інформацією до зубів.

Перед сеансом

  • За півтори – дві години до процедури прийміть душ, але без мила, щоб не «змили» з себе захисний жировий шар.
  • Депіляція, скрабування, пілінг можуть стати причинами опіків і нерівномірного засмаги. Після цих косметологічних маніпуляцій повинно пройти мінімум три дні, і тільки потім можна відвідувати солярій.
  • І обличчя, і тіло повинні бути вільними від будь-якої косметики. Навіть дезодоранти і туалетна вода іноді ведуть себе агресивно і стають причинами пігментних плям, роздратування і алергії.
  • Не забудьте про особливу косметику для інсоляції.
  • Захистіть губи бальзамом з UV-фільтром, щоб не пересохли.
  • Від інтенсивного ультрафіолету волосся також сохнуть і стають ламкими, тому їх рекомендують прикривати хусткою або панамкой. Але у нас 21 століття на дворі, а не Середньовіччя. Не намагайтеся вертіти самостійно тюрбани на голові, адже в кожному салоні продаються спеціальні шапочки.
  • Захисту потребують і очі. Просто закрити їх – погане і небезпечне рішення, ультрафіолет легко проникає крізь віки і небезпечний для сітківки. Використовуйте окуляри, які вам видадуть разом з шапочкою. Якщо носите лінзи, вийміть їх заздалегідь.
  • Необхідно убезпечити груди і інтимні частини тіла. Якщо не хочете загоряти в купальнику – купіть стікіні (це особливі накладки для ареоли грудей) і надіньте хоча б найменші трусики, щоб захистити слизову.
  • Зніміть всі прикраси. Від них залишаються білі смуги, а блискучі каблучки та ланцюжка заломлюють промені, чого утворюються некрасиві плями на шкірі.
  • Татуювання намажте звичайним кремом від засмаги. Фарба на них може змінити колір від ультрафіолету: краще перестрахуватися.
  • І, звичайно, підбирайте тривалість процедури у відповідності зі своїм типом шкіри.

Після сеансу

  • Інсоляція активізує всі системи організму, і після неї краще відпочити.
  • Випийте склянку морквяного або абрикосового фрешу. У цих плодах багато каротину, який відповідає за рівний загар.
  • Нанесіть зволожуючий крем і прийміть душ.
  • Після першого сеансу перечекайте час – мінімум добу. А після відправляйтеся за черговою порцією вітаміну D!

Чи є користь?

Перший плюс, який приходить на розум, – це, звичайно, гарний темний тон шкіри. Але солярій корисний та іншими факторами.

  • «Сонячний» вітамін D, який виробляється під ультрафіолетом, – цілющий для кісткової і м’язової тканин.
  • Інсоляція зміцнює імунітет, не дарма при респіраторних захворюваннях лікарі радять відвідати солярій.
  • Ніжачись під яскравими лампами, людина відчуває приплив ендорфінів – гормонів щастя. Стрес, втому і депресію, якими страждають до кінця зими мешканці Півночі, можуть знизитися, якщо відвідати солярій.
  • Прищі і вугри зникають, якщо регулярно засмагати.
  • 10-12 – ось максимальну кількість процедур в місяць. Не перевищуйте їх, це запорука безпечної засмаги.

Протипоказання

Інсоляції – це справжня фізіотерапевтична процедура, і вона має свої протипоказання. Не можна засмагати:

  • В період загострення хронічних захворювань.
  • Дітям до 15 років.
  • Вагітним і годуючим груддю жінкам.
  • Тим, у кого на тілі є багато опуклих родимок.
  • Під час менструації.
  • Якщо ви приймаєте лікарські препарати, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі ліки підсилюють чутливість до UV-випромінювання.
  • Відмовтеся від відвідування солярію, якщо є шкірні, гормональні та пухлинні захворювання, не важливо – доброякісні або злоякісні.

Для будь-якого способу засмаги важливі помірність і належний захист, тоді це стане безпечним і приємним проведенням часу. Неважливо, пестять вас сонячні промені або ультрафіолетові лампи, не знаходитеся під їх світлом довше, ніж належить, і завжди користуйтеся захисними засобами.

Оливкового кольору шкіра вважається ознакою міцного здоров’я, на ній не так помітні недоліки, а люди з гарною засмагою навіть здаються більш щасливими. Дотримуючи всі правила засмаги в солярії, ви можете насолоджуватися золотистим тоном шкіри і відмінним настроєм на цілий рік! Музика, ніжні аромати і тепле світло ламп – це варто спробувати.