Як позбутися від огрубілою шкіри на п’ятах в домашніх умовах

Чи можна уявити собі доглянуту жінку з грубими потрісканими п’ятами. Однак, якщо ми не будемо приділяти п’ятки особливої уваги, то саме такими вони і будуть. Адже нашим ступням щодня доводиться долати справжні випробування! Як позбутися від огрубілою шкіри на п’ятах в домашніх умовах читайте в нашій статті.

Які фактори сприяють огрубіння шкіри ступень, особливо п’ят

• Тривале стояння на одному місці, особливо на жорсткій поверхні. В цьому випадку наші ступні випробовують велике навантаження, оскільки змушені безперервно «приймати» на себе вагу всього тіла.
• Надмірна вага. Чим більша маса тіла «спирається» на наші ступні при стоянні (ходьбі, бігу), тим сильніше страждає шкіра стоп.
• Носіння взуття більшого розміру або взуття без задника. У цих випадках п’яти залишаються без належної підтримки і піддаються більшому тертя.
• Недолік вологи. Шкіра наших стоп суха «від природи». На ній зовсім немає сальних залоз, і єдиний спосіб, яким шкіра стоп здатна самостійно себе зволожити — це задіяти потові залози. Мало того, ми постійно змушуємо наші ніжки втрачати вологу, коли знаходимося в приміщеннях з пересушеним повітрям, прогулюємося босоніж або у відкритому взутті влітку, п’ємо мало води.
• Миття ніг дуже гарячою водою. Якщо ви любите приймати гарячу ванну або постояти під гарячим душем, або просто попарити ноги в гарячій воді, майте на увазі, що занадто гаряча вода пересушує шкіру і, відповідно, сприяє огрубіння шкіри стоп.
• Різні захворювання. Сухості шкіри стоп сприяють такі шкірні хвороби, як атопічний дерматит, екзема і псоріаз; а також деякі системні захворювання, наприклад, цукровий діабет та гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози).

Що відбувається, коли шкіра ступень не справляється з покладеним на неї навантаженням?

Спочатку шкіра стоп стає сухою, грубіє і потовщується. Особливо жорсткою стає шкіра по краях п’ят. Якщо не вжити жодних заходів, на п’ятах почнуть утворюватися тріщини — спочатку поверхневі, а потім — глибокі. Глибокі тріщини можуть кровоточити, запалюватися, і навіть гноїтися, перетворюючись з косметичного дефекту в серйозну проблему зі здоров’ям.

Що робити, щоб шкіра на п’ятах не огрубіла?

Зрозуміло, регулярно доглядати за нею! Це цілком досяжно в домашніх умовах. Кожен вечір після душу витирайте ноги насухо і зволожуйте шкіру стоп спеціальними кремами або лосьйонами, які містять отшелушивающие компоненти (саліцилову кислоту, альфа-гідроксикислоти), а також компоненти, здатні ефективно утримувати вологу в шкірі (сечовину, сахарид изомерат).

Щодня «инспектируйте» п’яточки на предмет появи загрубілі ділянки шкіри і, у разі наявності таких, перед нанесенням зволожуючого засобу, акуратно потріть затверділу шкірку пемзою або спеціальною пилкою. Не варто користуватися металевими розбірками і тим більше бритвою, щоб позбутися від огрубілою шкіри на п’ятах — так ви ризикуєте травмувати п’яти, а шкіра в проблемних місцях почне наростати з подвоєною силою. Втім, якщо ви будете щодня приділяти п’ятки увагу, потребу в таких кардинальних заходи і не виникне.

Як бути, якщо ви вже запустили ситуацію, і шкіра на п’ятах загрубіла і потріскалася

Для розм’якшення та видалення огрубілої шкіри існує чимало ефективних процедур, які, як правило, виконуються ввечері, перед сном. Пропонуємо варіанти того, як позбавитися від огрубілою шкіри на п’ятах в домашніх умовах:

1. Зробіть ванночку для ніг. Налийте в невеликий тазик теплою (не гарячою!) води, так щоб рівень води доходив до щиколоток. Додайте у воду ? склянки білого оцту. Потримайте ноги у воді 10-15 хвилин (не більше, щоб не сушити шкіру), а потім обробіть проблемні місця пемзою. Під впливом оцтової кислоти груба шкіра ступень розм’якне і легко відійде. Витріть ноги насухо і нанесіть зволожуючий крем. Надіньте бавовняні шкарпетки.

2. Налийте в невелику ємність пару столових ложок оливкової олії. Додайте в нього половину чайної ложечки білого оцту або лимонного соку. Можна також додати трохи меду. Добре перемішайте інгредієнти і масажними рухами втирайте суміш у шкіру стоп, концентруючись на п’ятах. Надіньте бавовняні шкарпетки. Вранці помийте ступні і потріть розм’якшену шкіру пемзою. Витріть ноги насухо і нанесіть зволожуючий крем.

3. В тазику з теплою водою розведіть столову ложку солі і потримайте там ноги 10-15 хвилин. Обробіть п’яти пемзою. Витріть ноги рушником і нанесіть на них заздалегідь підготовлену суміш з однієї частини гліцерину, трьох частин рожевої води і соку половини лимона. Коли ваші п’ятки знову придбають здоровий вигляд, продовжуйте використовувати це надзвичайно ефективний засіб кожен вечір після душу для підтримки ефекту.

4. Побалуйте ніжки пом’якшувальної фруктової маскою для стоп — адже фрукти містять багато ензимів і масу інших корисних речовин. Розітріть м’якоть одного банана, половина авокадо і половини кокоса. Отриману суміш нанесіть на стопи на 15 хвилин, а потім змийте і промокніть ноги рушником. Якщо така маска здається вам недешевої і складною у приготуванні, можна використовувати якийсь один з фруктів (наприклад, банан). Однак, найбільший ефект дасть поєднання всіх трьох компонентів.

А якщо тріщини на п’ятах настільки глибокі, що з ними не вдається впоратися в домашніх умовах?

В такому випадку вам доведеться звернутися до лікаря. Краще, якщо це буде подолог — лікар, який спеціалізується конкретно на патологіях стоп. Подолог розпорядженні арсеналом засобів для боротьби з глибокими тріщинами і супутніми їм проблемами.

Як ви вже зрозуміли, проблеми з шкірою стоп легше попередити, ніж лікувати. Приділяйте шкірі стоп пару хвилин кожен вечір, намагайтеся уникати факторів, що посилюють огрубіння шкіри стоп, і нехай ваші п’ятки завжди будуть «як у немовляти»!