Перше, що прихильники Аюрведи роблять вранці, так це кип’ятять воду протягом 20 хвилин, а потім додають в неї шматочок імбиру. І цю приготовану імбирну воду зберігають у великих термосах, а випивають протягом дня (принаймні один літр в день).
Ви повинні знати, що імбирна вода дуже корисна для здоров’я і має дивовижні властивості, тому вам слід почати вживати її так само. І в цій статті ми розповімо вам, як правильно приготувати імбирну воду.
Приготування імбирною води.
Беріть її з собою куди завгодно, на роботу, за покупками, в поїздки, подорожі і т. д. Споживач цей гарячий напій маленькими ковтками протягом усього дня.
І ще один простий рада з аюрведи, якщо ви хочете схуднути і мати струнку фігуру: вам потрібно переконатися, що час між кожним з ваших прийомів їжі становить не менше 3 годин, а також, що ваш останній прийом їжі, відбувається, принаймні за 3 години перед сном.
Джерело