Розлучення в сім’ї, як пережити його і що робити?

Давно вже минули ті часи, коли вважалося, що шлюб один раз і на все життя. Якщо раніше розлучення здавався чимось диким і ганебним, то тепер люди розлучаються досить часто. Можна сміливо говорити про те, що від розлучення не застрахована жодна пара.

Стаж сімейного життя, наявність спільних дітей, налагоджений побут нічого не вирішують, якщо хтось один або обоє вирішили розірвати шлюб.

Чому розпадаються сім’ї

Розлучення в сімї, як пережити його і що робити?

Розлучення трапляються з різних причин. У будь-якому випадку за розлученням завжди варто ситуація, при якій сім’я перестає нормально функціонувати.

  • Сім’я переживає кризу. В шлюбі завжди бувають стабільні і критичні періоди. Кризи часто накладаються на певні події в сім’ї (народження дитини, вихід мами з декрету, перехідний вік у дитини, вихід дитини в самостійне життя). Подружжя різними очима дивляться на те, що відбувається і з різними темпами пристосовуються до ситуації, що змінилася, звідси можуть виникати проблеми, що призводять до розлучення.
  • Один з подружжя зраджує. Знання про зраду партнера дуже травмує. Насправді далеко не кожна зрада загрожує шлюбу, але якщо чоловік або дружина дізналися про невірність другої половинки – дуже важко «переварити» цю ситуацію і пробачити. Йде довіру, виникає сильна образа і відчуття зради.
  • Один з подружжя п’є або пристрастився до наркотиків. На жаль, людина, що страждає алкогольною або наркотичною залежністю, практично не здатний до нормального сімейного життя. Спиртне або наркотики стають єдиною метою існування, людина особистісно деградує настільки, що він просто перестає справлятися зі своїми функціями в сім’ї: не може бути адекватною дружиною (чоловіком), не може нормально виховувати дітей, не бере участь в матеріальному забезпеченні сім’ї.
  • У подружжя різне бачення сімейного життя і різні очікування. Буває, що люди вже одружилися і почали жити, а про власне «сімейному кодексі» не подбали. У результаті цього вже в ході спільного життя спливає, що люди дуже по-різному дивляться на те, хто чим має займатися, і як має будуватися сім’я. Більш того, від спільного життя вони хочуть різного. Це конфлікт цінностей, який не завжди можна залагодити.
  • В життя сім’ї втручаються інші родичі. Коли одружуються два людини – насправді одружується дві сім’ї. Для спокійного сімейного життя дуже важливо налагодити контакт з родичами своєї «другої половини». На жаль, це вдається не завжди. Та й сама «половина» не завжди в змозі вибудувати правильні межі своєї сім’ї, так, щоб рідні люди розуміли, що є речі, які їм вхід заборонений.
  • Пройшла любов. Нерідко ця причина фоном присутній при кожному розлучення. Коли є почуття і взаємне тяжіння, люди намагаються знайти вихід навіть із складної сімейної ситуації. Якщо ж почуттів немає, розлучення сприймається як єдине можливе рішення.

Якщо більше нічого не можна зробити

Розлучення в сімї, як пережити його і що робити?

Звичайно, при обопільному бажанні і наявності ресурсів у подружжя будь-яка сім’я може подолати труднощі й зберегти свою цілісність. Хтось «випливає» своїми силами, хтось звертається до сімейного психолога. Однак зараз ми говоримо про те, як бути, якщо зберегти сім’ю неможливо, і розлучення неминучий.

Навіть якщо до думки про розлучення подружжя прийшли за обопільною згодою, це все одно великий стрес. Людина, з яким немає перспектив для майбутнього, тим не менш, вже став частиною життя. Виходить, розлучаючись, подружжя просто викреслюють істотну частину свого життя. На цьому місці утворюється пустка, яку треба чимось заповнювати.

Страждання з-за втрати

Розлучення в сімї, як пережити його і що робити?

Набагато більш часта ситуація – коли ініціатором розлучення стає один з подружжя, а другий при цьому відчуває себе кинутим. При такому розкладі щоб заповнити внутрішню порожнечу, людині належить ще й впоратися з переживанням втрати партнера.

Щоб впоратися з почуттям втрати, потрібно його повноцінно прожити, не намагаючись відволіктися або швидко знайти заміну звільненому чоловікові або дружині. Переживання втрати (а розводи саме так і класифікується) прирівнюється психологами до стану горя. У горевания є кілька стадій:

  • шок (заціпеніння, оніміння почуттів, нерозуміння, що відбувається);
  • заперечення (відмова вірити в те, що сім’я розпалася);
  • злість (спроба знайти винного);
  • торги (спроби виправити ситуацію);
  • депресія (безсилля, слабкість);
  • прийняття (смирення зі тим, що трапилося, пошук нових смислів).

Все по-різному переживають втрати, тому назвати точні терміни переживання розлучення неможливо. Однак варто знати, що цілком нормальним є оговтатися від розлучення через 1-1,5 року. Тільки після повного прийняття ситуації у людини воскресає інтерес до життя, іншим людям.

Почуття провини

Розлучення в сімї, як пережити його і що робити?

При розлученні погано не тільки тому, з ким розлучаються, але і ініціатору цього процесу. Часто людина, що зважилася на розлучення, відчуває сильне почуття провини, адже через його рішення розпадається сім’я. Особливо сильно вина проявляється у тому випадку, якщо в сім’ї є діти.

Така вина носить невротичний характер і викупити її неможливо. Так, якщо чоловік зважився на розлучення – він заподіяв біль своєму партнерові, але якщо б він не зважився – зробив би погано собі. Вина може дуже довго не давати людині зважитися на розлучення, а в майбутньому почуття провини може зіграти погану роль при спробі нових відносин. З-за того, що людина відчуває себе винним у розлученні, він може просто йти від близькості з іншими людьми, щоб не повторити важкі переживання, адже невідомо, чим закінчаться нові відносини.

Якщо в сім’ї є діти

Розлучення в сімї, як пережити його і що робити?

Не менш сильно розлучення позначаються і на дітях. Батьки не завжди поспішають віддавати дітей в проблеми своїх відносин. Звичайно, розлучення завжди є результатом тривалих проблем, конфліктів, тому навіть якщо дитина не є свідком відкритих скандалів, він відчуває, що між батьками сталося охолодження.

Для дитини сім’я – це весь світ, тому якщо сім’я руйнується – дитина переживає сильну травму. Завдання батьків у цей період – як можна пом’якшити цю травму. Ні в якому разі не можна налаштовувати дитину проти одного з подружжя. Якщо вік дитини та причина розлучення дозволяють говорити про це відкрито, можна спробувати безоценочно пояснити, що відбувається у відносинах дорослих людей.

Намагатиметься замовчувати причину розлучення або йти від розмов з дитиною було б помилкою. Діти, особливо маленькі, дуже егоцентричні. Їм здається, що життя сім’ї обертається навколо них, тому якщо в сім’ї відбувається розлучення — дитина може почати звинувачувати себе і відчувати себе причиною розриву батьківських відносин.

Потрібно донести до дитини, що розлучення батьків не означає, що вони перестали йому бути батьками. Найчастіше діти залишаються з матерями, тому їм можна сказати: «Папа не буде жити з нами, але він все одно твій тато». Так само не варто робити дітей заручниками своїх образ. Якими б складними не були стосунки між подружжям, не варто тримати дитину при собі і не пускати на зустрічі з чоловіком, які залишили сім’ю.

В цьому є сенс тільки тоді, коли такі зустрічі як-то загрожують життю і здоров’ю дитини. Наприклад, якщо батьки розлучаються з-за того, що один з подружжя наркоман або алкоголік. В цьому випадку краще утриматися від зустрічей. Якщо ж чоловік або дружина самі хочуть бачити дитину, і дитина нудьгує і хоче спілкування, перешкоджати цьому не варто.

Розлучення – це помітне потрясіння для всіх членів сім’ї. Не тільки чоловік з дружиною і діти переживають за розпад відносин, але й інші члени сім’ї. Якщо сім’я не підлягає відновленню та шлюб розвалився, всім потрібно шукати в собі сили вийти з цієї ситуації гідно. Ніколи не варто скидати з рахунків можливість звернення за консультацією до психолога.

В кінцевому рахунку, і час лікує. Рано чи пізно все утрясає, пристрасті вщухають і люди вчаться жити по-новому, створюють нові сім’ї. Якщо сім’я йде на розлучення – значить, її ресурси вичерпані. У сам момент розставання це може здаватися закінченням щасливого життя і крахом надій, але з часом все може обернутися новим щасливим шлюбом.