Всі ми час від часу страждаємо від головних болів. Причиною їх можуть стати зміни погоди, проблеми зі здоров’ям і навіть банальна втома. Але якщо пересічній людині можна досить швидко усунути болісні спазми за допомогою прийому медикаментів, то для годуючої матері подібні болі стануть проблемою.
Адже все те, що вона приймає, разом з грудним молоком потрапляє до малюка. Які засоби можна використовувати молодій мамі для усунення спазмів?
Причини виникнення головних болів
- недосипання. Мозку потрібен тривалий відпочинок, щоб він міг перезавантажитися і плідно працювати. Молоді мами, як правило, не мають можливості як слід виспатися, оскільки немовля потребує їсти кожні 3 години. Не висипаючись вночі, жінки з-за денних домашніх турбот часто не можуть поспати вдень. Нагромаджуючись недолік відпочинку, зрештою, може призвести до спазмів і болісної болю у годуючої матері.
- якщо під час пологів мамі проводилася епідуральна анестезія, то прояв головний та інших болів може бути її наслідком. З часом все пройде.
- мігрень характеризують пульсуючі болі, що локалізуються на одній стороні голови. Як правило, це захворювання не виникає зненацька, а розвивається протягом усього життя. До моменту вагітності і пологів жінка повинна знати про те, що схильна до мігреней, і про те, якими препаратами можна зупинити болісні напади головного болю. Більшість з них заборонено застосовувати у період лактації, і тому грудне вигодовування доведеться припинити і перевести дитину на штучне харчування. В цьому випадку добре самопочуття матері повинно бути важливіше, ніж можливість годувати немовля грудним молоком.
- якщо у мами завжди були проблеми з тиском, то і після пологів вони нікуди не зникнуть. Якщо лікарі прописали вам приймати певні медикаменти постійно – значить це потрібно для нормального функціонування кровоносної системи. Не можна відмовлятися від прийому життєво важливих медикаментів заради того, щоб можна було годувати малюка груддю. Адже різке підвищення тиску здатне спровокувати що завгодно – зміна погоди, втома, стрес і навіть сам процес годування.
- прояв головного болю може бути самостійним недугою, а виступати симптомом інших захворювань: запалення лор-органів, застуди та грипу, остеохондрозу шийного відділу хребта. Перш ніж приймати болезаспокійливі таблетки, прислухайтеся до свого організму, і при підозрі на вищеперелічені хвороби, зверніться до лікаря, щоб усунути першопричину мігрені.
Що не можна приймати?
Годуючої матері доводиться уважно вивчати інструкції до всіх медичних препаратів.
Багато болезаспокійливі засоби в своєму складі містять аспірин. Потрапляючи допомогою грудного молока до немовляти, ацетилсаліцилова кислота може призвести до неврологічних проблем у малюка і вразити печінку. Тому при виборі болезаспокійливих засобів, годуюча мама повинна бути дуже уважною, а при використанні дотримуватися рекомендовану дозу.
Анальгін заборонений у багатьох західних країнах, оскільки вважається, що він дуже токсичний. Якщо він входить до складу будь-то комбінованих засобів, то краще відмовитися від їх прийому, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині.
Через ймовірності негативного впливу заборонено використовувати лікарські засоби на основі заспокійливих трав (валеріана, пустирник, глід) і ріжків.
Парацетамол
Препарати, що містять парацетамол, не нашкодять вашому малюкові. Він входить до складу дитячих жарознижувальних та знеболювальних засобів, та його безпека для немовлят доведена. Парацетамол має дуже легким анальгетичний ефект, тому при його прийомі треба забезпечити собі спокій і тишу на деякий час, щоб таблетка краще допомогла. Засіб це прибере больові відчуття приблизно через півгодини. Якщо ви побоюєтеся, що медикамент все ж може якось вплинути на малюка, можна почекати 4 години – за цей час половина парацетамолу вже виведеться з вашого організму.
Болезаспокійливих засобів на основі парацетамолу досить багато. А якщо мігрень прийшла несподівано, вам можна використовувати навіть дитяче жарознижувальну, тільки ваша доза буде побільше, ніж у малюка — близько 400-500 мг діючої речовини.
Ібупрофен
На відміну від парацетамол, ібупрофен володіє більш вираженою знеболюючою дією. З допомогою цього засобу усунення головного болю відбувається протягом півгодини, а оскільки воно виводиться з організму дуже швидко, — приступати до годування малюка груддю можна вже через 3 години, не побоюючись, що медикамент потрапить до нього.
Вважається, що эпизодичное використання Ібупрофену годуючою матір’ю для позбавлення від мігрені, не принесе дитині ніякої шкоди.
Рекомендації щодо прийому медикаментів
- відповідально підходите до вибору болезаспокійливих засобів: уважно вивчіть їх склад і пункт, що стосується того, чи можна приймати їх в період лактації.
- постарайтеся приймати болезаспокійливі таблетки відразу після того, як погодували малюка. Таким чином, до моменту наступного прийому їжі, ваш організм і грудне молоко будуть максимально нешкідливі для немовляти.
Народні засоби
Уникнути прийому медичних препаратів при нападі головного болю іноді допомагають методи народної та східної медицини.
- голковколювання допомогою впливу на рефлекторні точки тіла допомагає зняти напади головного болю.
- ефірні масла лаванди, імбиру і м’яти мають болезаспокійливу і розслаблюючим ефектом. Ці кошти можна використовувати в аромалампу або у складі масажних масел. Але важливо пам’ятати, що в період грудного вигодовування у жінки підвищений гормональний фон, у зв’язку з чим будь-яке, навіть звичний засіб або аромат, може викликати алергію.
- масаж голови абсолютно безпечний для матері-годувальниці. Ви можете просто розминати і погладжувати собі шию, плечі і потилицю, поступово розслабляючись.
Бережіть себе, намагайтеся перекласти частину домашніх турбот на своїх близьких або переносите господарські справи на інший час, даючи собі можливість поспати вдень разом з малюком. А оскільки ви будете бадьорою і відпочившою, ніякі головні болі, пов’язані з втомою і недосипанням, вам не загрожуватимуть.
Інформація про лікування головного болю при лактації та вагітності схожі.