Виявляється, далеко не завжди вони є такими милими. А навпаки, можуть стати причиною проблем зі спиною, болю в поперековому та шийному відділах хребта.
З-за неправильно підібраною подушки під час сну наше тіло не розслабляється і відпочиває належним чином. Слід згадати, що людина проводить уві сні до 1/3 свого життя, щоб зрозуміти всю важливість правильного вибору вироби для сну.
Не дивно, що вчені медики всерйоз стурбовані даною проблемою. Ми розповімо про їхні погляди на такий звичайний предмет, як подушка.
Зміст статті
Висока чотирикутна подушка здавна популярна не тільки в нашій країні чи в Європі, але і
Однак тепер відомо, що такі вироби, з медичної точки зору, можуть нашкодити здоров’ю і здоров’ю. З’ясуємо, у чому тут справа.
Після того як чоловік лягає на спину на ліжко з високою подушкою, його голова виявляється вельми високо піднятою.
Увага! Така поза, як відзначають медики, зручна для лежачого перегляду телевізора, але зовсім неприйнятна для сну.
У такому положенні відбувається різке згинання шийного відділу! В результаті чого
В молодості люди ще не помічають усіх негативних наслідків використання «бабусиних» подушок. Але ось з віком любов до них неминуче дає про себе знати у вигляді остеохондрозу і гіпертонічної хвороби. А в окремих випадках навіть призводить до інсультів.
Якщо ви все ж звикли до стандартних «бабусиним» подушках, то користуватися ними слід правильно.
Важливо! Якщо під час перегляду телевізора ви кладете подушку «сторч», то лягаючи спати, обов’язково покладіть її плазом. При цьому її центр повинен перебувати під шиєю, а нижні краї — злегка заходити під плечі.
Згадаймо і про наповнювачі бабусиних подушок. Пух і перо — місця потенційного проживання шкідливих мікроорганізмів і пилових кліщів. Прати такі подушки часто не вдається. А деякі і рідко не перуть їх. Бабусі влітку постійно сушили вироби, виставляли на пекуче сонце, на «прожарювання». Рідко хто з сучасних господинь робить це, та й хімчисткою користуються не всі.
Не варто залишати розсадник мікробів у своїй спальні. Від «бабусиних» подушок треба позбавлятися!
На чому ж спати? Про це ми розповімо далі.
Як ми вже зрозуміли, людині потрібна подушка, яка відповідає двом вимогам.
Медики пояснюють, що необхідно підібрати таку подушку, яка повинна тримати не тільки голову, але і шию
. Тоді шийний відділ залишається прямим, без перегинів, кров вільно надходить у мозок. А м’язи і суглоби шиї по-справжньому розслабляються і відпочивають.Це відбувається при використанні спеціально розроблених ортопедичних моделей.
Увага! Самі по собі ортопедичні подушки не лікують ні остеохондроз, ні гіпертонію. Вони лише усувають причини, що ведуть до цих захворювань.
Тому їх слід вважати не лікувальним, а профілактичним засобом. У випадку вже набутого захворювання слід не сподіватися на них, а звернутися до фахівця-медика.
Сьогодні на ринку можна зустріти самі різні види ортопедичних подушок: різних форм, різних
виробників, з різноманітними наповнювачами. Це часто ставить перед потенційним покупцем трудноразрешимый питання, якому ж варіанту віддати перевагу? Розберемося, на що звертати увагу, вибираючи ідеальний продукт для здорового сну.
Почнемо з форми, яка буває квадратної, у вигляді
Важливе значення грає і внутрішній наповнювач. Ортопедичні подушки з «ефектом пам’яті» виконуються з поліуретану та бувають середньої або підвищеної жорсткості. Це дозволяє запам’ятовувати і повторювати анатомію сплячої людини.
Для прямокутної класики найчастіше використовують латекс. Вона пружна, не провалюється і не мнеться при натисканні.
Вироби економ-класу наповнюють кульками з поліестера. В результаті подушки виходять легкими, м’якими, але, на жаль, недовговічними.
Важливо! Всі сучасні наповнювачі ортопедичних виробів дозволяють їм протягом тривалого часу залишатися чистими, не втрачати свіжості.
Важливе значення має розмір, так як анатомічне додавання дорослого чоловіка і малолітньої
Як показали експериментальні дослідження, проведені в передачі «Жити здорово», саме подушки-валики найкращим чином підходять для сну.
Ведуча телепрограми доктор Малишева обрала для себе саме ортопедичну подушку-валик як оптимальний варіант як запобігання проблем зі здоров’ям.
Тепер ви знаєте, чому вона і вам того ж бажає!
Гарного сну! Будьте здорові!