100 способів розвивати пам’ять та увагу

100 способів розвивати память та увагу

1. Приділяйте час вирішення загадок і головоломок.

2. Розвивайте амбидекстрию – здатність однаково володіти правою і лівою руками. Намагайтеся прості операції виробляти своєї неосновної рукою. Вчіться писати одночасно лівою і правою руками. Міняйте в руках ніж і вилку під час їжі.

3. Шукайте у своїй повсякденності невизначеності і двозначності. Цінуйте парадокси.

 

4. Вивчайте діаграми зв’язків, інакше ще називаються інтелект-картами.

5. Намагайтеся вимикати одне або кілька відчуттів.

Наприклад закривайте очі або затикає вуха. Тільки пам’ятайте про безпеку.100 способів розвивати память та увагу

6. Розвивайте смакові відчуття. Вчіться повноцінно відчувати смак різних продуктів.

7. Шукайте можливі перетин між абсолютно різними речами.

8. Вчіться друкувати сліпим методом незалежно від виду клавіатури.

9. Вивчайте предмети і придумуйте їм несподівані способи застосування. Що можна зробити з гайкою? Або пакетом для сміття? Так народжуються «лайфхаки» ?.

10. Міняйте свої звичні уявлення на протилежні.

11. Вивчайте техніки розвитку творчих здібностей.

 

100 способів розвивати память та увагу12. Не задовольняйтеся простим. Шукайте більш складний ніж лежить на поверхні відповідь на поставлене питання.

13. Не бійтеся змінювати сформований уклад життя. Робіть перестановку.

14. Займайтеся спортом.

15. Повісьте картини або фотографії догори ногами.

16. Критикуйте і спростовуйте усталені омани.

17. Займіться вивченням логіки і рішенням логічних завдань.

18. Освойте науковий спосіб мислення.

19. Малюйте або креслите під час розмови або роздумів. Не важливо що і як.

20. Зберігайте позитивний настрій.

21. Займіться мистецтвом або творчістю. Навіть писати вірші можна навчитися.

22. Розвивайте спритність рук, вивчіть мистецтво показувати фокуси.

23. Харчуйтеся правильно, їжте корисні для мозку продукти.

24. Не переїдайте.

25. Тримайте пряму поставу.

26. Пийте більше води.

27. Робіть дихальну гімнастику.

28. Частіше веселіться.

29. Заведіть собі кілька хобі.

30. Висипайтеся.

31. Вчіться методикою короткого сну.

32. Слухайте класичну музику.

33. Не відкладайте нічого на потім.

34. Все що ви можете зробити своїми руками – робіть.

35. Ходіть босоніж.

36. Вивчіть ораторське мистецтво.

37. Позбавтеся від заморочок, станьте простіше!

38. Грайте в настільні ігри.

39. Розгадуйте кросворди, грайте в Судоку.

40. Будьте природні.

41. Грайте в стратегічні відео ігри.

42. Чаші жартуєте.

100 способів розвивати память та увагу43. Складіть Список 100 рішень яких-небудь задач.

44. Складайте план ідей на день, на місяць…

45. Сприймайте всерйоз кожну ідею, що приходить вам в голову.

46. Дозвольте ідеям розвиватися. Обмірковуйте з пізніше.

47. Проводьте «тематичні спостереження». Наприклад намагайтеся відзначати машини жовтого кольору. Частіше міняйте тему.

48. Записуйте свої спостереження.

49. Вивчайте іноземні мови.

50. Відвідуйте різні національні ресторани.

51. Займіться комп’ютерним програмуванням.

52. Читайте слова навпаки, краще довгі.

53. Ведіть блог.

54. Вивчайте мову символів.

55. Вчіться грати на музичних інструментах.

56. Постійно ходите в музеї і на виставки.

57. Вивчайте роботу мозку.

58. Освойте швидкочитання.

59. Вчіться відчувати час.

60. Вважайте в розумі.

61. Вивчайте систему образного мислення для розвитку пам’яті.

62. Займайтеся сексом.

63. Запам’ятовуйте імена.

64. Тренуйте концентрацію уваги.

65. Медитуйте.

66. Дивіться фільми різних жанрів.

67. Не дивіться телевізор.

68. Частіше бувайте на природі.

67. Не поспішайте.

68. Не намагайтеся робити сто справ одночасно, обмежтеся одним.

100 способів розвивати память та увагу69. Приділяйте увагу дрібницям.

70. Думайте як інша людина. Встаньте на його місце.

71. Розвивайте фантазію.

72. Споглядайте світ.

73. Відпочивайте.

74. Постійно вчіться.

75. Подорожуйте.

76. Вивчайте біографії і праці геніїв.

77. Зберіть навколо себе хороших і надійних друзів.

78. Не бійтеся суперництва.

79. Беріть участь у дискусіях.

80. Беріть участь в мозкових штурмах.

81. Постійно міняйте способи планування свого життя.

82. Докопуєтеся до суті.

83. Колекціонуйте цитати і крилаті вислови.

84. Міняйте сформовані методи спілкування. Замість смс – зателефонуйте.

85. Читайте хорошу літературу.

86. Складайте короткий зміст книг.

87. Розвивайте самосвідомість.

88. Озвучуйте проблеми.

89. Намагайтеся вважати поверхи піднімаючись на ліфті.

90. Стимулюйте, провокуйте відчуття і думки.

91. Частіше міняйте різні парфумерні аромати.

92. Змішуйте відчуття. Є форма у запаху?

93. Доводьте свою точку зору.

94. Вчіться визнавати доведену правоту іншої людини.

95. Щодня робіть вправи для розвитку мозку.

100 способів розвивати память та увагу96. Вчіть напам’ять вірші.

97. Ставте цілі, які потрібно подолати.

98. Колекціонуйте цікаві слова. Придумуйте свої слова.

99. Підбирайте синоніми і метафори.

100. Кидайте виклик самому собі.