Зміст статті:
- 1 Лазня і гіпертонія
- 2 Ускладнення після парилки
- 3 Тренажери при гіпертонії
- 4 Рекомендації
Гіпертонія (високий тиск) може діагностуватися при таких показниках: нижнє тиск (діастолічний) – 90 мм. рт. Ст. Верхнє тиск (систолічний) – 140 мм. рт. ст.
Якщо дане захворювання не почати лікувати вчасно і правильно, то це призведе до ускладнень, наприклад, хвороби очей, печінки або нирок, пошкодження артерій або до імпотенції.
Лікувати захворювання можна за допомогою фізичних вправ, здорового способу життя і правильного харчування. Також рекомендується приймати спеціальні препарати, які повинні прописуватися доктором.
Лазня і гіпертонія
Фахівці відзначають, що високий тиск може самим непередбачуваним чином впливати на здоров’я пацієнта. Тому перед відвідуванням лазні гіпертонікам рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Переваги лазні:
Якщо людина здорова, то у нього висока температура знижує артеріальний тиск. Таким людям рекомендується періодично ходити в лазню або сауну паритися. Після того, як він припинить паритися, тиск у нього приходить в норму.
Також і ті, у кого високий тиск, в лазні мають такі ж відчуття. У них тимчасово знижується артеріальний тиск в лазні, але після припинення процедури воно повертається до початкових показників. При цьому слід пам’ятати, що воно може також і різко підвищитися до максимальних показників.
Щоб не було ускладнень, гіпертонікам рекомендується бути в лазні або сауні протягом не довше 20-25 хвилин. Після парилки їм можна випити декілька склянок холодної води, щоб відновити баланс вологи в організмі.
Також треба пам’ятати, що алкоголь, гіпертонія і лазня несумісні. Ходити паритися гіпертонікам не слід в тому випадку, коли спостерігається у них якась інша хвороба.
Ускладнення після парилки
При високому АТ не слід ходити в лазню, так як є ризик появи ускладнень. Так як кожен організм може по-різному реагувати на перепади температури, то не виключена можливість різкого підвищення тиску після парилки.
Якщо у людини високий тиск, то можна помітити погіршення зору, втрату пам’яті, порушення в роботі печінки і нирок, серцеву недостатність, інсульт або інфаркт під час відвідування лазні. Також є ризик появи аневризм.
Тренажери при гіпертонії
Підйом великої ваги, а також надмірне фізичне навантаження на організм підвищує тиск. Підвищитися тиск при цьому може навіть у тих, хто раніше не страждав подібною недугою.
У більшості випадків можна спостерігати тільки підвищення систолічного тиску, в той час, коли діастолічний буде перебувати в нормі. З цієї причини відвідувати спортзал людям, які страждають на підвищений тиск, заборонено. Також їм слід утриматися від високих навантажень і в повсякденному житті, проте це не виключає лфк при гіпертонічній хворобі.
Але, на думку деяких лікарів, виходить, що навантаження на організм для гіпертоніків прийнятна, тим не менш, це сприяє тренувань серцевих м’язів і, як правило, видужання. Тому перед відвідуванням спортзалу рекомендується попередньо проконсультуватися у лікаря.
У тому випадку, коли у пацієнта спостерігається підвищений тиск, але воно знаходиться під контролем лікаря, то навантаження не зашкодить організму. В такому випадку тільки треба працювати повільно, віддаючи перевагу легким навантаженням.
У тому випадку, коли тиск нестабільно і є його різкі перепади, то не можна фізично напружуватися. Доктор в такому випадку просто заборонити відвідування спортзалу або сауни.
Рекомендації
Можна відзначити, що при високому тиску у пацієнтів, лікарі, які спостерігають перебіг хвороби, розробляють для них спеціальні програми і вправи, які допомагають останнім простіше переносити симптоми захворювання.
Також лікарями були розроблені і певні правила відвідування сауни або лазні для тих, у кого високий тиск. Це наступні рекомендації:
- Треба стежити за вологістю повітря в парильні. Наприклад, при температурі 50 градусів вологість повинна бути не більше 80%.
- Розраховувати час перебування в парильні. Його можна постійно нарощувати, але не різко.
- У перервах між заходами можна посидіти або полежати у приміщенні, яке провітрюється.
- Не можна переїдати перед лазнею.
- Не можна приймати енергетики та алкоголь.
Якщо дотримуватися наведених вище рекомендацій, то можна і гіпертонікам відвідувати лазні або сауни при високому тиску. Парилка в такому випадку не буде на шкоду. Тиск знижує правильний прийом процедури. Перед відвідуванням також треба проконсультуватися у лікаря.
Лікуватися від високого тиску реально при відвідуванні лазні, якщо при цьому контроль за станом здоров’я здійснюється спеціалістом. Також рекомендується і самостійно адекватно оцінювати свій стан здоров’я, так як ризик в тих, хто має високий тиск, при відвідуванні лазні високий.
Знижує тиск після парилки і вживання прохолодних напоїв у великій кількості. Це допоможе забезпечити рясне потовиділення, розширити судини і впоратися з симптомами хвороби.
Слід зазначити, що багато лікарів стверджують, що лазня на початковій стадії гіпертонії може допомогти впоратися з хворобою і повністю від неї вилікуватися. Але при цьому треба таке лікування проводити під пильним контролем лікаря.
Якщо стадія захворювання вже друга чи третя, то має сенс прийняти теплу ванну, але утриматися від відвідування сауни. Так буде безпечніше для здоров’я пацієнта. Якщо до процесу поставитися грамотно і зі змістом, то початкова гіпертонія після регулярного відвідування лазні зникне.
При цьому слід суворо дотримуватися тільки рекомендацій лікаря. Також треба перед лазнею утриматися від вживання міцних напоїв, так як це можна прирівняти до самогубства.
Тим же, хто має дуже високий і нестабільний тиск, треба відмовитися від відвідування лазні. Знаючи ці моменти, ви зможете самі вирішити для себе, відвідувати лазню або немає. Якщо виникнуть якісь сумніви з цього приводу, то завжди можна проконсультуватися у лікаря.
