Зміст статті:
- 1 Чому підвищується АТ вранці і ввечері: загальні причини
- 2 Верхнє і нижнє тиск
- 3 Підвищений тиск у жінок
- 4 Високий тиск у чоловіків
- 5 Що важливо знати про гіпертонії і рекомендації, яких слід дотримуватися при такому захворюванні?
- 6 Як швидко нормалізувати АТ у домашніх умовах?
Причини, за яких збільшується артеріальний тиск з ранку найчастіше пов’язані з надмірним хвилюванням і постійному перебуванні в стресовому стані.
Крім того, ще одним фактором, що відповідає на питання, чому виникає гіпертонія після сну є спадковість. До того ж появи цього захворювання сприяє несприятливе навколишнє середовище.
Щоб провести результативне лікування хвороби, насамперед необхідно з’ясувати, які причини викликають її появу. Адже можна нашкодити здоров’ю, а тиск буде стає все вище не тільки після пробудження, але і ввечері.
Така проблема, як високий тиск ранковими годинами може торкнутися різних людей, тобто гіпертонія розвивається у жінок, чоловіків і навіть підлітків. Тому слід з’ясувати, чому підвищується сердечне і артеріальний тиск. Варто розглянути, які фактори сприяють розвитку цього явища у чоловіків і жінок.
Але перш, ніж діагностувати гіпертонію важливо не сплутати нормальний стан з істинним захворюванням, адже коли рівень АТ став трохи вище, то це ще не означає, що вже розвинулася хвороба.
Чому підвищується АТ вранці і ввечері: загальні причини
Найчастіше підвищений тиск в ранкові години є у людей, які переживають сильний стрес. Коли людина спить, його свідомість відключається, тому він забуває про неприємні ситуації зі свого життя.
А в перший час після пробудження він не розуміє, що йому робити, де він знаходиться і що негативно позначається на його емоційному стані. Але коли це явище проходить, артеріальний тиск стає вище.
Причини, за яких підвищується тиск зранку і ввечері можуть критися у вечірньому переїданні. Так, якщо людина щільно і пізно повечеряє, а після відразу лягати спати, тоді його ПЕКЛО не тільки стає вище, але йому можуть снитися кошмари, а його сон стає неспокійним і переривчастим.
Також причини, з-за яких тиск стає вище після сну можуть полягати в незручному положенні тіла. Як правило, цьому сприяє занадто м’яка, жорстка або тісний.
До того ж тиск вранці і ввечері часто підвищується у людей, які тривалий час вживали багато солі. Ця приправа чинить негативний вплив на функціонування судин, що відбивається на роботі артерій.
Більше того, причини, внаслідок яких ПЕКЛО стає вище після сну і ввечері полягають у зловживанні спиртними напоями та тютюнопаління.
Верхнє і нижнє тиск
Як правило, верхні тиск стає вище, коли в організмі відбуваються вікові зміни. Практично у кожної людини після п’ятдесяти років стінки судин стають менш еластичними. Причому на їх внутрішній поверхні накопичується жир, що перешкоджає нормальному розширення і звуження судин.
Ці фактори сприяють появі атеросклерозу і захворювань серця. Для цього явища характерний такий симптом, як підвищення верхнього ПЕКЛО після сну, при цьому нижнє тиск істотно знижується. Варто зауважити, що з віком воно може стати нормальним, але за умови проведення адекватного лікування.
Висока ранкове тиск може з’являтися через гормональної перебудови. Проте в основному це відбувається при клімаксі у жінок. А у протилежної статі гормональний фон теж може порушуватися, що проявляється ранковими стрибками ПЕКЛО.
Нижня тиск підвищується, коли утворюються тромби, а на стінках судин при тромбофлебіті відкладається холестерин.
Крім того, часті причини, за яких нижнє тиск стає вище – хвороби нирок і збої в ендокринній системі, що може статися в літньому і в молодому віці. В такому випадку тиск на початку стає вище зранку, а потім в обід і ввечері.
Але як правило, нижнє тиск піднімається при недостатній фізичній активності. Разом з цим ситуація поглиблюється, якщо присутні наступні фактори:
Варто зауважити, що верхній тиск спочатку збільшується в ранковий час, а при відставанні лікування воно стає вище в обід і навіть ввечері.
Щодо високого діастолічного та систолічного тиску зранку, то в основному фактори розвитку такого явища криються в порушення функціонування деяких систем органів. Як правило, до таких патологій відносяться:
- хвороби опорно-рухової системи;
- збої у функціонуванні щитовидної залози;
- різні порушення в роботі нирок.
Однак діастолічні та систолічні збої може діагностувати тільки лікар. Самостійно визначити причини, чому ПЕКЛО стає вище вранці або ввечері практично неможливо. Адже для цього слід провести комплексне обстеження, що допоможе виявити в яких органах відбуваються порушення.
Підвищений тиск у жінок
Крім вищеописаних факторів, артеріальний тиск у жінок може стати вище внаслідок:
В основному, проблеми з сечостатевої системою починаються, коли в організмі велика кількість рідини, що і провокує розвиток хвороби. До того ж прийом певних оральних протизаплідних засобів може сприяти збільшенню концентрації естрогену.
Такий гормон сприяє зростанню ПЕКЛО. Більш того, це явище відбувається саме в ранкові години, а потім воно знову стає нормальне.
Однак найчастіше тиск у жінок підвищується внаслідок гіпертонії. Це захворювання з’являється з-за надмірної емоційної реакції на події. Найчастіше таке трапляється з занадто вразливими людьми.
Високий тиск у чоловіків
ПЕКЛО також може ставати вище зранку і ввечері у чоловіків. Такий стан характерно для емоційних людей, які ведуть дуже активний спосіб життя. Внаслідок цього може з’явитися гіпертонія, а ймовірність розвитку інсульту та інфаркту збільшується в кілька разів.
Крім того, важливу роль у розвитку гіпертонії займає раціон. Так, якщо постійно харчуватися їжею з фаст-фудів і закусочних, багатої на холестерин і жир, то незабаром таке незбалансоване харчування позначиться на роботі серця і судин.
Куріння і алкоголь – додаткові фактори підвищеного АТ після сну. Так, у чоловіків, які багато і постійно курять, зранку до обіду з’являються такі симптоми як:
- втома;
- підвищений АТ;
- млявість;
- головний біль;
- дискомфорт у спині.
А якщо крім тютюнопаління чоловік регулярно п’є спиртне, тоді ці прояви стають інтенсивними, а тиск ще більш нестабільним.
Що важливо знати про гіпертонії і рекомендації, яких слід дотримуватися при такому захворюванні?
Найчастіше високе ПЕКЛО після пробудження не супроводжується якими-небудь ознаками, тому хворий навіть не знає про протікання гіпертонії. Але про те, що в організмі відбувається щось не так можуть свідчити наступні симптоми:
Для правильного контролювання артеріального тиску, необхідно дотримуватися деякі норми. Так, нормальним вважається АТ – 140/90 мм рт. ст. Причому вимірювати його треба спеціальним апаратом – тонометром, спочатку на одній, а потім на другій руці.
Якщо значення вимірювань на різних руках не сходяться, то слід звернутися до врач10. Але при незначному відхиленні (коли показники різняться не більше, ніж на 10 мм рт. ст.) хвилюватися не варто, адже це явище вважається нормальним.
Щоб попередити підвищення тиску після сну, треба дотримуватися деякі рекомендації. Таким чином, з ліжка краще підніматися поступово.
Як було сказано вище, перевіряти рівень АТ на лівій і правій руці. Адже є ризик появи ортостатичний колапс, тобто різкого зниження тиску.
Як швидко нормалізувати АТ у домашніх умовах?
Щоб знизити тиск, не використовуючи медичні препарати, можна скористатися різними порадами і рецептами народної медицини. З цією метою можна зробити спеціальний масаж, який суттєво полегшить стан хворого.
Так, слід розтирати шию, груди і комірну зону. Однак самомасаж можна робити тільки при несуттєве збільшення тиску. Причому є ряд хвороб, при яких протипоказано таке лікування:
- гіпертонічний криз;
- цукровий діабет;
- пухлиноподібні утворення.
Крім того, для поліпшення загального стану можна провести акупунктуру, в процесі якої здійснюється вплив на спеціальні точки, що надає гіпотензивний ефект. Для цього з точки, що знаходиться під мочкою вуха, потрібно м’яко провести подушками пальці по шиї, зупиняючись на середині ключиці.
Такі рухи робляться зверху вниз без натискань і зайвого старанності. Таким чином, потрібно виконати по 10 рухів з обох сторін шиї. Крім того, для нормалізації тиску протягом однієї хвилини необхідно масажувати точку, розташовану між брів.
Крім того,трохи знизити тиск допоможуть звичайні овочі. З цією метою потрібно приготувати напій на основі різних соків:
Потім в суміш додають підлогу чайн. ложки меду і вживають 2-3 р. в день до їжі.
Ще можна скористатися трав’яними рецептами. Дієвим антигіпертензивним засобом є відвар на основі насіння або трави кропу з кропивою.
Для його приготування по 2 ст. л. сировини заливають 0,5 л молока. Все доводять до кипіння, настоюють 10 хвилин, проціджують і випивають. Як правило, після такого лікування поліпшення стану має відбутися вже через 10 хвилин.
Більш того, при високому АТ добре допомагають трави знижують тиск, чаї та відвари на основі:
- зеленого чаю;
- омели білої;
- пустирника;
- лляного насіння;
- глоду;
- валеріани;
- калини та інше.
Що веде до збільшення артеріального тиску, розгляне фахівець у відео в цій статті.
