Зміст статті:
- 1 Вплив чорниці на рівень АТ
- 2 Чорниця: склад і корисні властивості
- 3 Антигіпертензивні засоби з чорницею
- 4 Протипоказання
Артеріальний тиск – це важливий показник, з допомогою якого можна визначити рівень працездатності серцево-судинної системи. ПЕКЛО визначається опором судин і кількістю крові, яку серце перекачує за певний час.
Тиск в артеріях, що утворюється при скороченні ЛШ (систоли), називають верхнім або систолічним. А тиск, фиксирующееся при розслаблення ЛШ (діастоли), називають нижнім або діастолічним.
Нормальними вважаються показники 120/80 мм рт. ст. Підвищений тиск є, коли його цифри вище 140/90 мм рт. ст. Це явище називають артеріальною гіпертензією, яка збільшує ризик виникнення хвороб серця і судин, включаючи інсульт та інфаркт.
Щоб знизити показники артеріального тиску при гіпертонії пацієнту призначають довічне лікування лікарськими засобами, у яких є чимала кількість побічних ефектів.
Але крім препаратів, нормалізувати стан можна за допомогою різних рослин – трав, овочів і навіть ягід. Однак які з них є найбільш ефективними при артеріальній гіпертензії?
Так, народні рецепти при підвищеному тиску часто рекомендують використовувати чорницю. Але як вона впливає на тиск? Знижує або підвищує його?
Вплив чорниці на рівень АТ
В кінці дослідження з’ясувалося, що профіль цитокінів покращився, а рівень Т-клітин, що відповідають за розвиток запальних процесів, знизився.
Крім того, було встановлено, що у випробовуваних знизилися показники АТ, особливо якщо появі гіпертензії сприяло надмірне вживання жирної їжі.
Чорниця: склад і корисні властивості
У ягоді містяться:
Чорниця насичена антиоксидантами, які покращують зір, пам’ять, обмінні процеси, імунітет і зміцнюють серцево-судинну систему. Більше того, постійне вживання ягід істотно знижує ймовірність формування тромбів і розвитку інфаркту міокарда. Також вони надають жовчогінний, противогнилостный, в’яжучий, протизапальний і сечогінний ефект.
Найбільш цінним антиоксидантом, наявними в чорниці, є антоціанин, якого не міститься в такій кількості в будь-яких інших рослинах. А глікозид миртиллин надає дію, схожу з інсуліном. Він нормалізує вуглеводний обмін і благотворно впливає на функціонування підшлункової залози.
Регулярне вживання чорниці – це хороша профілактика розвитку хвороб кровоносної та серцево-судинної системи. При гіпотонії цю ягоду можна їсти в помірних кількостях.
Варто зауважити, щоб знизити показники АТ чорницю слід регулярно вживати в їжу, що буде кращою профілактикою появи гіпертонії.
Таким чином, флавоноїди більшою мірою запобігають появі гіпертонічної хвороби, але не зменшують показники тиску в конкретний час.
Антигіпертензивні засоби з чорницею
Проте тривалий час пити такий чай не можна, адже це може негативно позначитися на функціонуванні нирок та стан всього організму.
Якщо артеріальна гіпертензія поєднується з цукровим діабетом, то знизити вміст цукру в крові також допоможуть чорничні листя. Для цього відвар з листя змішують із зеленим чаєм і п’ють перед їжею. Але зловживання таким напоєм призводить до зневоднення і стрибків артеріального тиску.
Крім того, чорничні листя покращують роботу серця, очних судин і позитивно впливають на мускулатуру. Також настій з цієї рослини ефективно бореться з головним болем.
Ще при гіпертонії 4 ч. л. сухих ягід заливають 250 мл окропу і настоюють 8 годин. Засіб випивають протягом дня.
Також з чорниці можна приготувати морс. Для цього потрібно підготувати:
- воду (1 л);
- свіжі ягоди (200 г);
- цукор (4 ст. ложки).
Ягоди промивають і викладають на рушник, потім їх протирають через сито. Отриману м’якоть віджимають через марлю. Макуха заливають теплою водою і ставлять на вогонь.
Від моменту закипання напій варять 8 хвилин, потім фільтрують, щоб видалити макуха. Далі у відвар додають чорничний сік, цукор і все перемішують. Морс можна приймати щодня, але не більше 2 склянок.
Протипоказання
Якщо організм здоровий, то він стимулюють роботу кишечника і шлунка, проте якщо є проблеми з цими органами, то зловживати чорницею не можна.
Крім того, у деяких людей може бути індивідуальна непереносимість до ягід, у результаті чого розвивається алергічна реакція.
Цікаве відео у цій статті розповість про те, яка користь, але і шкоду. є у чорниці.