Кава і чорний або зелений чай – найпопулярніші гарячі безалкогольні напої в світі. Те, що кава при підвищеному тиску пити не можна, принаймні, міцний і кілька чашок в день, відомо.
А як же чай можна пити його? І якщо так, то який – чорний або зелений, з бергамотом або з лимоном? Як впливає чай на тиск – підвищує або знижує його?
Таким чином, чорний чай при підвищеному тиску пити можна. Але не дуже міцний, а якщо тиск різко підскочив або розвивається гіпертонічний криз, то чорний чай навіть показаний, але обов’язково гарячий і з цукром – в цьому випадку він впливає позитивно і дещо знижує тиск, повертаючи його до відносно нормальних показників.
Чим корисний чорний чай при підвищеному тиску
Пацієнтам, страждаючим гіпертонією, прекрасно відомо – дотримання питного режиму і безсольової дієти є обов’язковим моментом у комплексному лікуванні.
Якщо пити багато рідини і вживати багато солі, навіть найкращі сучасні медикаменти ефекту не дадуть. Чай – це теж рідина. Припустимо він у раціоні?
Листочки чайного куща і напій, приготований з них, містити більше 300 різних компонентів. Розділити їх можна на такі групи:
- Вітаміни;
- Мікроелементи;
- Дубильні речовини;
- Ефірні масла;
- Алкалоїди;
- Амінокислоти;
- Антиоксиданти.
Чайний напій не тільки приємний на смак, особливо з бергамотом і медом, але і здатний зробити дружню бесіду тепліше і щирішими – він володіє лікувальними властивостями і широко використовується в медицині.
Для гіпертоніків особливу цінність мають речовини з груп мікроелементів, вітамінів і амінокислот. При підвищеному тиску вони є хорошою профілактикою атеросклерозу, виводять токсини з організму і підтримують у нормі обмінні процеси. Катехіни зміцнюють стінки судин, а танін підвищує імунітет. Цей напій покращує прохідність коронарних та ниркових артерій, що важливо при артеріальній гіпертензії.
Що представляє найбільшу небезпеку і загрозу для здоров’я – це алколоиды. Чорний чай, як і зелений, містить кофеїн, це кофеїн, а ця речовина підвищує ПЕКЛО. При цьому в листочках, які зазнали ферментації, кофеїну міститься близько 2%, не ферментованих (зелений чай) – трохи більше, близько 3%.
Це речовина насправді підвищує АТ і навіть використовується з цією метою в чистому вигляді в медицині. Але кофеїн, який є в чаї, має дещо іншими властивостями і діє на організм інакше в поєднанні з іншими компонентами чаю. Крім того, навіть якщо людина дуже любить цей напій і випиває його кілька чашок на день, добова доза кофеїну, що надходить у кров, становить не більше 0,01 мг.
Тому і не можна сказати, підвищує або знижує чорний або зелений чай ПЕКЛО – він взагалі ніяк не впливає на показники тонометра, якщо, звичайно, не вживати його в дуже міцному вигляді літрами. Тоді він може привести до варикозного розширення вен, стенокардії, тахікардії і травних розладів.
Як перевірити напевно
Якщо артеріальний тиск підскочив різко і сильно і є симптоми розвивається гіпертонічного кризу, медики в якості одного із засобів першої допомоги рекомендують випити чашку гарячого солодкого чаю. Чому? Тому при кризі тонус судин дуже слабкий. Гаряча рідина і кофеїн, що міститься в ній, ненадовго стимулюють їх.
А глюкоза, що міститься в цукрі, підтримає роботу головного мозку і нервової системи. Але бажано пити чай не з бергамотом, а з лимоном – лимон теж знижує тиск, щоправда, незначно і поступово, при регулярному вживанні. Але, випивши одну чашку, потрібно зупинитися.
Порція солодкого чаю при стрибку ПЕКЛО дійсно знижує його і не чинить негативного впливу, так як дія кофеїну буде короткочасним і він швидко виведеться разом з сечею. Але ось друга порція вже так корисна не буде.
Щоб точно встановити, як саме впливає чайний напій на організм, можна провести простий тест.
Якщо показники залишилися колишніми, або ж збільшилися, але незначно, не більше, ніж на 10-15 одиниць, то причин для занепокоєння немає. Організм сприймає кофеїн, що міститься в чаї, нормально, і переносить його добре. Якщо ж ПЕКЛО піднялася більш ніж на 20 одиниць – варто переглянути свої звички і віддавати перевагу іншим напоям.
Що ще важливо знати, і який чай знижує тиск?
Отже, якщо людина здорова і проблем з тиском у нього немає, то кофеїн, який містить чорний чай, ніякої шкоди його здоров’ю не заподіє і показники тиску не змінить, а якщо і змінить – то незначно, і вони швидко повернуться в норму. Але якщо людина страждає гіпертонією, йому все ж не варто захоплюватися цим напоєм.
Всього в добу гіпертонікам дозволяється вживати не більше 1,3 л рідини – і це включаючи рідкі супи, соки, морси, чай в тому числі. Тому в будь-якому випадку в день можна випивати не більше двох чашок чаю. З бергамотом або без – особиста справа кожного. Бергамот в натуральному вигляді трохи знижує тиск, але в чаї, як правило, він представлений ароматизатором, бо саме на ПЕКЛО ніякого впливу не матиме.
Медики і досвідчені пацієнти радять змішувати листовий чорний чай з зеленим – такий мікс буде корисний і безпечний, і разом з тим дозволить насолоджуватися смаком улюбленого напою кілька разів в день. У чому користь і шкоду чаю при високому АТ, розповість фахівець у відео в цій статті.
