Сплячий дитина – можливість відпочинку для батьків. Але, як помилково думали мама і тато, що досить покласти дитину в ліжко, побажати солодких снів, і він засне до ранку. Кожна сім’я стикається з труднощами вкладання спати малюка. Ця стаття підкаже, як навчити дитину засинати самому, якщо дитина не хоче спати в своєму ліжечку.
Причини — чому дитина погано засинає
Існують причини, за якими улюблене чадо не хоче засинати самостійно:
- Непостійність батьків. Якщо вибрали стратегію для самостійного сну в ліжку, то слідувати їй потрібно до кінця. Ніякі сльози, вмовляння, капризи дитини не повинні переконувати батька з матір’ю. Іноді крики дитини дратують або нервують одного з батьків, і той здається. Тоді весь процес йде нанівець.
- Страхи. У малюка з’являється страх темряви, самотності. У такі моменти потрібно бути з дитиною ласкавим, але наполегливим. Придбання каганця частково вирішує таку проблему.
- Дитині некомфортно спати в ліжка. Неортопедический матрац, занадто легка або тепла піжама, постільна білизна. Можливо, модель придбаної меблів незручна для дитини. Вихід один – усунути причину і спробувати привчити до самостійного сну без батьків знову.
- Карапуз не втомився. Причини дві: мало активності або збитий режим дня.
- Перезбудження. Рухливі ігри, перегляд мультиків не підготував дитину до сну.
- Пропустили час відходу до сну. Малюк ще півгодини тому тер очі, готовий був заснути, але батьки з певних причин не поклали його в ліжко. Прийшов час – але дитина не засинає, а бігає з новою силою. Укласти його складніше, ніж в той час.
- Бажання близькості з матір’ю. Особливо це стосується хлопців, які відвідують дитячий сад. Діти думають, що під час спільного сну їх єдність з матір’ю буде довше.
Думки експертів з приводу спільного сну
Якщо дитина не хоче спати в своєму ліжечку, що робити? Проблемам дитячого сну спільно з батьками в програмах і книгах приділяли Комаровський, Бенджамін Спок, Вільям і Марти Сирз, Трейсі Хогг.
Комаровський стверджує, що за організацію дитячого сну повністю відповідають батьки. Він лікар, а не педагог і психолог, і не бачить небезпеки для здоров’я дитини в батьківській ліжка. Але як чоловік, Комаровський проти спільного сну з малюком. Тому що дитина підкоряється інтересам сім’ї, а не навпаки.
Вільям і Марта Сирзы прихильники спільного сну з малюком. Вони стверджують, що для дитини краще всього такий сон до тих пір, поки у нього не з’явиться потреба в окремому спальному місці. Деякі діти після двох з задоволенням сплять у новій ліжка і не згадують про спільному сні з батьком і матір’ю. Таких дітей мало, тому що деякі мами і тата занадто буквально приймають поради Сирзов. У книзі Вільям і Марта радять дитяче ліжко приставити поруч з батьківською, щоб дитина спала окремо, і в той же час відчував близькість матері.
Бенджамін Спок вважає, що з народження у дитини має бути спальне місце, а з 6 місяців дитині необхідно спати в окремій кімнаті. Він вважає, що з віком малюка важче привчити до відділення від батьків. Але такі методи вважають жорстокими з-за того, що у них не рекомендується реагувати на плач малюка.
Трейсі Хогг у книзі «Чого хоче ваш малюк?» вважає, що важливо дотримувати «золоту середину» між методами Сирзов і Спока. Автор рекомендує не привчати дитину засинати з пустушкою, плюшевою іграшкою. Також Трейсі радить створити ритуали відходу до сну і розуміти момент, коли дитина готова заснути.
Але всі експерти сходяться в одному:
Необхідний баланс між денним і нічним сном. Краще дитина менше відпочинемо вдень, ніж буде погано спати вночі.
Перед сном у ліжку головну роль приділити щоденним ритуалам відходження до сну. Читання казки на ніч, купання, красива піжама, колискова – і малюкові легше прийняти сон в ліжку.
Перед сном досита нагодувати дитину. Ситий дитина добре спить вночі.
Рекомендації з приводу відлучення від спільного сну
Для того щоб привчити дитину до свого ліжка потрібно бути наполегливим, послідовним і ніколи не відправляти малюка в ліжко, як покарання.
Умовно виділяють три фази, які можливо привчити дитину засинати самостійно:
- Від місяця до трьох. Цей етап – найвдаліший у привчанні дітей до свого ліжка. Далі буде складніше. Дитина не знає і не вміє вередувати, плаче у разі занепокоєння. Тому причини плачу немовляти прості: їжа, памперс, потреба смоктати. Після кожного годування укладати малюка в ліжко, даючи можливість звикнути до неї. Туге сповивання до трьох місяців допомагає укласти малюка спати в ліжка.
На прогулянці дитина легко засинає в рухомому візку. Тому можна створити атмосферу прогулянки для малюка за допомогою ліжка. До 6 місяців можна замінити ліжко прогулянкової коляскою. Легше катати такий транспорт, ніж привчити малюка до рук. Можна ліжко дитини поставити поряд із загальною ліжком, щоб можна було дотягнутися рукою до неї і качати.
- Від 1,5 до 3 років. Якщо пропустили першу, то знадобиться досить довго часу, щоб відучити. У цьому віці дитину переконують словами.
- Після трьох. Насправді, це складна фаза, адже малюк навчився хитрувати, маніпулювати батьками. Тут вмовляння, заохочення, казки допомагають.
Рекомендації для батьків
Для другої і третьої фази існують такі способи привчання малюка спати в своєму ліжку:
Перекладання в свою ліжко, коли малюк засне. Більшість батьків йдуть по шляху найменшого опору. На цьому етапі важливо не розбудити дитину, інакше перебитий сон гірше, ніж довгий заколисування.
Купити іншу красиву ліжко або диван. Цей спосіб підходить для дитини від трьох років. Оригінальна меблі у вигляді улюбленого персонажа мультфільму може зацікавити дитину. Адже його укладають спати в іншу ліжко. Розповідаючи, що на цій меблів сплять тільки великі діти, можна пробудити інтерес малюка.
Казкотерапія. Вибравши улюблену іграшку малюка, придумавши історію про те, як їй боязно спати одного. І саме в ліжку з вашим дивом, іграшці буде не страшно. Іноді такий метод спрацьовує. Можна підвісити до стелі світяться в темряві іграшки. Дитина буде розглядати їх і поступово засне.
Переконання. Поясніть малюкові, що він виріс, і тому всім спати на одному дивані незручно. Можливо, логічне пояснення переконає малюка.
Взяти і рішуче перекласти в ліжко. Спочатку буде бунт, сльози. Але потрібно бути непохитним і повертати дитину в спальне місце. При цьому можна тримати його за руку, розповідати казки, співати колискову. Важко буде перший тиждень. Але дитина звикне. У дітей звичка формується протягом місяця, тому весь період потрібно виявляти наполегливість і терпіння.
Якщо ваша дитина не хоче спати в своєму ліжечку, проявіть терпіння і наполегливість. Всі діти різні, тому до кожного потрібен особливий підхід. Тільки батьки знають, який з способів допоможе їх скарбу навчитися спати самостійно.