Сплячий дитина – можливість відпочинку для батьків. Але, як помилково думали мама і тато, що досить покласти дитину в ліжко, побажати солодких снів, і він засне до ранку. Кожна сім’я стикається з труднощами вкладання спати малюка. Ця стаття підкаже, як навчити дитину засинати самому, якщо дитина не хоче спати в своєму ліжечку.

Причини — чому дитина погано засинає

Існують причини, за якими улюблене чадо не хоче засинати самостійно:

  • Непостійність батьків. Якщо вибрали стратегію для самостійного сну в ліжку, то слідувати їй потрібно до кінця. Ніякі сльози, вмовляння, капризи дитини не повинні переконувати батька з матір’ю. Іноді крики дитини дратують або нервують одного з батьків, і той здається. Тоді весь процес йде нанівець.
  • Страхи. У малюка з’являється страх темряви, самотності. У такі моменти потрібно бути з дитиною ласкавим, але наполегливим. Придбання каганця частково вирішує таку проблему.
  • Дитині некомфортно спати в ліжка. Неортопедический матрац, занадто легка або тепла піжама, постільна білизна. Можливо, модель придбаної меблів незручна для дитини. Вихід один – усунути причину і спробувати привчити до самостійного сну без батьків знову.
  • Карапуз не втомився. Причини дві: мало активності або збитий режим дня.
  • Перезбудження. Рухливі ігри, перегляд мультиків не підготував дитину до сну.
  • Пропустили час відходу до сну. Малюк ще півгодини тому тер очі, готовий був заснути, але батьки з певних причин не поклали його в ліжко. Прийшов час – але дитина не засинає, а бігає з новою силою. Укласти його складніше, ніж в той час.
  • Бажання близькості з матір’ю. Особливо це стосується хлопців, які відвідують дитячий сад. Діти думають, що під час спільного сну їх єдність з матір’ю буде довше.

Думки експертів з приводу спільного сну

Якщо дитина не хоче спати в своєму ліжечку, що робити? Проблемам дитячого сну спільно з батьками в програмах і книгах приділяли Комаровський, Бенджамін Спок, Вільям і Марти Сирз, Трейсі Хогг.

Комаровський стверджує, що за організацію дитячого сну повністю відповідають батьки. Він лікар, а не педагог і психолог, і не бачить небезпеки для здоров’я дитини в батьківській ліжка. Але як чоловік, Комаровський проти спільного сну з малюком. Тому що дитина підкоряється інтересам сім’ї, а не навпаки.

Вільям і Марта Сирзы прихильники спільного сну з малюком. Вони стверджують, що для дитини краще всього такий сон до тих пір, поки у нього не з’явиться потреба в окремому спальному місці. Деякі діти після двох з задоволенням сплять у новій ліжка і не згадують про спільному сні з батьком і матір’ю. Таких дітей мало, тому що деякі мами і тата занадто буквально приймають поради Сирзов. У книзі Вільям і Марта радять дитяче ліжко приставити поруч з батьківською, щоб дитина спала окремо, і в той же час відчував близькість матері.

Бенджамін Спок вважає, що з народження у дитини має бути спальне місце, а з 6 місяців дитині необхідно спати в окремій кімнаті. Він вважає, що з віком малюка важче привчити до відділення від батьків. Але такі методи вважають жорстокими з-за того, що у них не рекомендується реагувати на плач малюка.

Трейсі Хогг у книзі «Чого хоче ваш малюк?» вважає, що важливо дотримувати «золоту середину» між методами Сирзов і Спока. Автор рекомендує не привчати дитину засинати з пустушкою, плюшевою іграшкою. Також Трейсі радить створити ритуали відходу до сну і розуміти момент, коли дитина готова заснути.

Але всі експерти сходяться в одному:

  • Необхідний баланс між денним і нічним сном. Краще дитина менше відпочинемо вдень, ніж буде погано спати вночі.
  • Перед сном у ліжку головну роль приділити щоденним ритуалам відходження до сну. Читання казки на ніч, купання, красива піжама, колискова – і малюкові легше прийняти сон в ліжку.
  • Перед сном досита нагодувати дитину. Ситий дитина добре спить вночі.

    • Рекомендації з приводу відлучення від спільного сну

    Для того щоб привчити дитину до свого ліжка потрібно бути наполегливим, послідовним і ніколи не відправляти малюка в ліжко, як покарання.

    Умовно виділяють три фази, які можливо привчити дитину засинати самостійно:

    •  Від місяця до трьох. Цей етап – найвдаліший у привчанні дітей до свого ліжка. Далі буде складніше. Дитина не знає і не вміє вередувати, плаче у разі занепокоєння. Тому причини плачу немовляти прості: їжа, памперс, потреба смоктати. Після кожного годування укладати малюка в ліжко, даючи можливість звикнути до неї. Туге сповивання до трьох місяців допомагає укласти малюка спати в ліжка.
      На прогулянці дитина легко засинає в рухомому візку. Тому можна створити атмосферу прогулянки для малюка за допомогою ліжка. До 6 місяців можна замінити ліжко прогулянкової коляскою. Легше катати такий транспорт, ніж привчити малюка до рук. Можна ліжко дитини поставити поряд із загальною ліжком, щоб можна було дотягнутися рукою до неї і качати.
    •  Від 1,5 до 3 років. Якщо пропустили першу, то знадобиться досить довго часу, щоб відучити. У цьому віці дитину переконують словами.
    • Після трьох. Насправді, це складна фаза, адже малюк навчився хитрувати, маніпулювати батьками. Тут вмовляння, заохочення, казки допомагають.

    Рекомендації для батьків

    Для другої і третьої фази існують такі способи привчання малюка спати в своєму ліжку:

  • Перекладання в свою ліжко, коли малюк засне. Більшість батьків йдуть по шляху найменшого опору. На цьому етапі важливо не розбудити дитину, інакше перебитий сон гірше, ніж довгий заколисування.
  • Купити іншу красиву ліжко або диван. Цей спосіб підходить для дитини від трьох років. Оригінальна меблі у вигляді улюбленого персонажа мультфільму може зацікавити дитину. Адже його укладають спати в іншу ліжко. Розповідаючи, що на цій меблів сплять тільки великі діти, можна пробудити інтерес малюка.
  • Казкотерапія. Вибравши улюблену іграшку малюка, придумавши історію про те, як їй боязно спати одного. І саме в ліжку з вашим дивом, іграшці буде не страшно. Іноді такий метод спрацьовує. Можна підвісити до стелі світяться в темряві іграшки. Дитина буде розглядати їх і поступово засне.
  • Переконання. Поясніть малюкові, що він виріс, і тому всім спати на одному дивані незручно. Можливо, логічне пояснення переконає малюка.
  • Взяти і рішуче перекласти в ліжко. Спочатку буде бунт, сльози. Але потрібно бути непохитним і повертати дитину в спальне місце. При цьому можна тримати його за руку, розповідати казки, співати колискову. Важко буде перший тиждень. Але дитина звикне. У дітей звичка формується протягом місяця, тому весь період потрібно виявляти наполегливість і терпіння.

    • Якщо ваша дитина не хоче спати в своєму ліжечку, проявіть терпіння і наполегливість. Всі діти різні, тому до кожного потрібен особливий підхід. Тільки батьки знають, який з способів допоможе їх скарбу навчитися спати самостійно.