Закладений ніс — що може бути гірше? Неможливо дихати, шкіра на обличчі горить і лущиться, а від нескінченних спроб висякатися закладає вуха. Але є спосіб краще!
Секрет в тому, щоб звільнити пазухи носа від рідини.
Крок 1: Розташуйте середні і безіменні пальці обох рук над ключицями і м’яко натисніть — від 20 до 50 разів, як вам комфортніше.
Крок 2: Покладіть долоні на шию, щоб кінчики пальців торкалися вух, і масажуйте м’якими круговими рухами. Зробіть десь 50 рухів.
Крок 3: Змістіть долоні нижче, щоб кінчики пальців стикалися на шиї ззаду. Тепер 50 разів проведіть долонями по шиї зверху вниз.
Крок 4: Покладіть долоні на голові так, щоб вуха перебували між середнім і безіменним пальцями. Зробіть кілька м’яких масажуючих рухів.
Повторіть цикл, поки не відчуєте, що дихати стало легше. Коли ви запам’ятаєте всі кроки, масаж буде займати не більше пари хвилин — відмінний привід закрити очі і трохи розслабитися.
Не хворійте!
Джерело
