Як я говорила в статті про дієту по групі крові, існує безліч дієт, з допомогою яких можна не тільки скинути пару зайвих кілограмів, але і конкретно схуднути тим, хто цього потребує. Серед великої безлічі дієт я б хотіла в цій статті розповісти вам про дієту з активованим вугіллям. Її, напевно, багато хто знає, тому що вона часто зустрічається в рекламі на сайтах в мережі Інтернет. Але давайте розглянемо її більш докладно. Може бути, дізнаєтеся щось нове для себе

Дієта з активованим вугіллям – що вона являє собою

Головний компонент цієї дієти, як ви вже зрозуміли, — активоване вугілля. Часте користування цією дієтою пояснюється її простотою і доступністю. Вам не складе ж праці просто приймати активоване вугілля, не роблячи ніяких змін в раціоні, а активоване вугілля є майже в кожному будинку.

Варто відзначити важливе, що така дієта не тільки допомагає схуднути, але і очищає шлунково-кишковий тракт. Так що тим, хто стежить за своїм здоров’ям, посидіти на дієті і почистити свій шлунок, теж не завадило б

Схуднути на такій дієті дуже просто. Зараз розповім як.

Дієта на активованому вугіллі

Існує два способи схуднути на такій дієті. Давайте розглянемо кожен з них.

 

 

  • Ви повинні приймати активоване вугілля з ранку натщесерце. При цьому доза прийому таблеток повинна кожен день збільшуватися, поступово дійшовши до 1 таблетки на кожні 10 кг вашої ваги.
  • Ви повинні приймати 10 таблеток активованого вугілля протягом всього дня. Припустимо, розділіть таблетки на 3 порції і приймайте їх за годину до прийому їжі.

    • Раціон харчування не потрібно занадто змінювати. Намагайтеся їсти все, але в більшій кількості вживати дієтичні страви, тобто будь-варене, тушковане, запечене і так далі. Це потрібно для того, що максимально зберегти їх корисні якості.

    Я б радила всім використовувати перший спосіб, оскільки при ньому не потрібно вносити зміни в звичний раціон харчування.

    Максимальна тривалість цієї дієти, незалежно від обраного вами способу, — 10 днів. А повторити таку дієту можна тільки через 10 днів, щоб не нашкодити організму.

    Принцип дії активованого вугілля дуже простий. Він збирає все непотрібне в організмі і виводить це. Але при тривалому застосуванні він буде виводити не тільки непотрібні речовини, але і корисне, що необхідно вашому організму: жири, білки, вуглеводи та інші органічні сполуки. Тому, схуднувши на дієті з активованим вугіллям, я рекомендую приймати додатково полівітаміни, які будуть містити в собі велику кількість речовин, потрібних організму.

    Протипоказання дієти з активованим вугіллям

    Якщо ви будете часто сидіти на дієті з активованим вугіллям, у вас можуть з’явитися збої в системі травлення, запори, а також може статися виведення з організму життєво важливих компонентів.

    Також не рекомендується сидіти на цій дієті тим, у кого вже є проблеми з шлунком і кишечником.

    Робіть це правильно, дорогі читачі!