Що таке розтяжки, що сприяє їх появі, і як можна боротися з такими змінами свого тіла, можна буде дізнатися з цієї статті.
Зміст
Ефективна боротьба з розтяжками під час вагітності
З розтяжками на животі під час вагітності стикаються багато жінок. Причиною тому стає перебудова організму, всередині якого активізується вироблення таких гормонів, як естроген і прогестерон.
З розвитком плода, вага жінки збільшується, а епідерміс не здатний витримати натяг. У підсумку, на шкірній поверхні починають з’являтися мікротріщини, які в подальшому затягуються рубцевою тканиною. Це і є розтяжки, є дефектом естетичного характеру. Зіткнувшись з ними, жінка мріє від них позбутися і повернути своєму тілу колишній вигляд.
Коли з’являються розтяжки при вагітності
Шкірний покрив складається з еластинових і колагенових волокон, які мають властивість при натягу розтягуватися, а потім знову повертаються в початковий стан. Коли настає період вагітності, організм стикається з різними змінами. Під впливом певних факторів, епідерміс при розтягуванні не здатний потім повернутися до нормального стану:
Почати утворюватися розтяжки можуть з другого триместру. Все це індивідуально і залежить від того:
- як швидко росте плід;
- наскільки збільшується маса тіла жінки;
- який ступенем еластичності має епідерміс.
Якщо у другому триместрі плід інтенсивно росте, шкірна поверхня швидко натягується, це призводить до дрібних розривів епідермісу. Як тільки жінка відчуває, що шкіра починає свербіти на животі, стегнах і грудях, тоді можна припустити, що стрії починають утворюватися.
Найбільш ризикованим періодом, коли майбутня мама може зіткнутися з розтяжками, вважається третій триместр. В цей період відбуваються наступні зміни:
- під важким вагою плода тканини епідермісу розтягуються;
- шкіра не встигає відновлюватися;
- утворюються помітні смужки на тілі.
Як виглядають стрії і відразу після пологів
Свіжі розтяжки мають червоний або бордовий колір. Вони являють собою вертикальні смужки. В залежності від структури епідермісу, первісний колір стрий може бути синім або темно-бордовим. Це буде залежати від кількості дрібних судин, розташованих на конкретній ділянці тіла.
Горизонтальні стрії з’являються на тілі вкрай рідко. Але якщо таке відбувається, то йдеться про сильному гормональному збої. Ширина розтяжок буває зовсім різною. Однак це зазвичай тонкі смужки, які можуть трохи звиватися.
По закінченні проміжку часу, розтяжки стають більш бляклими. Після пологів вони світлішають, так як відбувається рубцювання всіх пошкоджених ділянок. Стрії стають менш вираженими і помітними.
В яких місцях можуть з’явитися
Спочатку розтяжки на тілі з’являються в області живота. Саме ця частина тіла постійно збільшується в період очікування дитини. Причому такий процес може відбуватися досить швидко. Живіт збільшується в кілька разів, одночасно росте сама матка.
Жінка може не помічати появу перших розтяжок, локалізованих в області живота. Так як вони розташовуються внизу, ближче до лобка. Представниці прекрасної статі помічають їх після пологів, коли живіт стає менше.
Наступним ділянкою тіла, де утворюються стрії під час вагітності стають стегна і сідниці. Ці місця значно збільшуються в об’ємах. Розтяжки локалізуються на внутрішній і передній стороні стегон. З’являються стрії і на молочних залозах. Сприяють цьому такі зміни:
- шкіра грудей починає розтягуватися;
- залози наливаються;
- епідерміс не встигає підлаштуватися під ці зміни.
В області бюста жінка також може виявити розтяжки.
Чому з’являються з боків і на стегнах
Причиною появи стрий стає гормональна внутрішня перебудова організму. З-за активної вироблення гормону естрогену, слабшають відновлюючі властивості клітин шкіри, у результаті жінка в період вагітності стикається з таким візуальним дефектом. Основним чинником, що сприяє такому явищу, стає ослаблення підшкірної і шкірної тканини. А якщо при цьому плід відрізняється інтенсивними темпами зростання, то утворені запаси жирової клітковини призводять до сильного розтягування шкіри.
Велика локалізація стрий на стегнах може бути обумовлено тим, що жінка під час очікування дитини зовсім не стежить за своїм харчуванням. Вона вживає не завжди корисні і натуральні продукти.
Іноді збій кровообігу в області органів малого тазу, може спровокувати утворення розтяжок на шкірній поверхні стегна. Розпізнати почався процес можна по легке поколювання і шкірного свербіння.
Чи з’являються на животі
Живіт є одним з найбільш частих ділянок тіла, де можна помітити розтяжки в період виношування дитини:
- плід росте;
- матка збільшується і піднімається вище;
- тканини змушені розтягуватися.
І якщо всі ці фізіологічні процеси відбуваються у прискореному темпі, клітини шкіри травмуються і після цього не встигають відновлюватися. Деяких жінок мине поява стрий на животі. Це пов’язано з індивідуальними особливостями організму і з тим, що сам плід не відрізняється великими розмірами. Це може залежати від об’єму навколоплідних вод.
Причини появи на грудях
З розтяжками на грудях, що з’явилися в період вагітності, стикаються багато майбутні мами. На тлі гормональних змін, що відбуваються всередині організму, молочні залози можуть істотно збільшитися в розмірі. Тканина в області бюста відрізняється крихкістю і найменшою еластичністю. Вона не справляється з певною на неї навантаженням, розтягується і травмується, що призводить до стриям.
Можуть з’явитися на ногах і щиколотках
Поява стрий на ногах і щиколотках в період вагітності носить рідкісний характер. Однак і це не виключено. Особливо якщо майбутня мама при очікуванні дитини не відмовляє собі ні в чому і не стежить за калорійністю свого щоденного раціону:
- вага починає стрімко збільшуватися;
- велика маса тіла тисне на нижню частину;
- вени здуваються;
- ікри наливаються;
- епідерміс змушений розтягуватися.
У цьому випадку стрії локалізуються із зворотного боку гомілок, піднімаючись до колінним суглобам.
Як боротися з розтяжками під час вагітності
Якщо розтяжки вже встигли з’явитися, то повністю від них позбутися вкрай складно. Але зате можна їх зменшити і зробити їх менш помітними. Щоб запобігти виникненню стрий потрібно заздалегідь подумати про стан свого епідермісу. Для цього слід скорегувати свій раціон. Потрібно виключити з меню калорійну випічку і солодощі. Регулярно треба вживати наступні продукти:
- лляна та оливкова олія;
- фруктові і овочеві плоди;
- куряче і яловиче м’ясо;
- сири і горіхи.
Якщо додатково використовувати помірний контрастний душ і легкого впливу масаж, тоді вдасться знизити ризик утворення розтяжок. Не варто забувати про фізичні вправи, спеціально призначені для вагітних жінок.
Допомагає крем або гель
Щоб отримати від крему або гелю ефективний результат і тим самим зменшити розмір розтяжок, таким засобом слід користуватися з перших днів вагітності.
Вибирати потрібно крем, який не тільки буде підвищувати еластичність шкіри, але і надавати зволожуючу дію. Прекрасний результат можуть дати ті засоби, в яких містяться такі компоненти, як:
- жожоба;
- екстракт виноградних кісточок;
- мигдаль;
- витяжка персика.
Наносити препарат слідують легкими масажними рухами. Якщо таку процедуру повторювати регулярно, підвищиться еластичність і пружність шкіри, прискориться клітинна регенерація. Але щоб крем або гель допоміг впоратися з розтяжками, цими косметичними засобами потрібно користуватися в першому триместрі вагітності.
Можна мазати простий дитячий зволожуючий крем
Під час очікування дитини, в боротьбі з розтяжками, можна застосовувати дитячий зволожуючий крем. Він містить компоненти безпечні і насичує клітини епідермісу необхідною вологою і важливими мінеральними компонентами. Але от якщо застосовувати дитячий крем, коли стрії вже утворилися на тілі, він не зможе дати потрібного очікуваного результату.
Який лосьйон використовувати в боротьбі з розтяжками в період вагітності
Щоб прискорити регенерацію шкірного покриву, на якому з’явилися стрії, можна приготувати лосьйон з живокосту. Він в домашніх умовах дасть виражений ефект і поліпшить стан епідермісу. Для цього потрібно взяти одну столову ложку живокосту в сушеному вигляді, залити його водою і дати рідини настоятися протягом тридцяти хвилин. Після цього лосьйон процідити і втирати його в ті ділянки, на яких є розтяжки.
Можна використовувати скраби
Скраби мають отшелушивающим дією, видаляють ороговілі частинки і сприяють прискореної регенерації шкіри. Але така процедура, як скрабування, може травмувати шкіру, яка і так зазнала механічного впливу. Цим засобом треба користуватися обережно. Хороший результат дасть скраб на основі кави і перцю. Втирати його в шкіру слід акуратними рухами. Повторювати процедуру потрібно кожен день, обробляючи потім епідерміс зволожуючим і живильним кремом.
Якщо розтяжки вже з’явилися, можна їх видалити після вагітності
Розтяжки після пологів можна буде видалити. Але щоб позбавитися від них остаточно, доведеться скористатися апаратної косметологією. Одним з ефективних методів є лазерне вплив. За допомогою лазерного променя стрії віддаляються одна за одною. Така процедура більше підходить для тих, у кого розтяжок на тілі не дуже багато.
Ще один ефективний метод впоратися зі стриями після вагітності, це абдомінопластика. Таке хірургічне втручання дозволяє:
- розправити і натягнути шкіру;
- прибрати шрами;
- підтягнути черевні м’язи.
Допомагає дієта і спеціальне харчування у профілактиці стрий
Правильне харчування має величезне значення для профілактики появи розтяжок. Білковий раціон допоможе активізувати вироблення колагену і еластину, який відповідає за хорошу структуру епідермісу і захищає від ризику виникнення стрий.
Фрукти і овочі поставлять в організм необхідні вітамінні елементи. Горіхи і рослинні жири допоможуть активізувати клітинне оновлення.
А от відмовитися треба буде від борошняних і кондитерських виробів. Вони сприяють накопиченню жирової прошарку і підвищують ризик утворення розтяжок.
Розтяжки під час вагітності легше попередити, ніж потім з ними намагатися посилено боротися. Важливим аспектом у цьому випадку є харчування і контроль власне ваги жінки. Не варто забувати про помірні фізичні навантаження і про косметичні засоби, зволожуючі і живлять клітини епідермісу.
