Зміст статті:
Артеріальний тиск є індивідуальним показником кожної людини, так як залежить від різних факторів.
Наприклад, дані цифри можуть змінюватися в різний час доби. Між тим розроблена певна норма, прийнята в медицині, при відхиленні від якої лікар може виявити порушення в роботі внутрішніх органів.
Незважаючи на вік, цей показник суто індивідуальний і залежить від багатьох факторів. Тим не менш, існує певна узагальнена медична норма.
Саме тому відхилення від прийнятих даних дозволяють лікарю запідозрити збої роботи систем організму.
Нормальний артеріальний тиск вважається показником правильного функціонування, серцево-судинної, ендокринної та нервової системи.
У дорослої людини вимірювання в домашніх умовах повинно проводитися в стані спокою, так як будь-яка фізична або емоційна напруга здатна змінити результати.
Показники вимірювання складаються з двох цифр, що позначають верхнє і нижнє тиск. Перша цифра називається систолічним тиском і є величиною, яка залежить від сили скорочення серцевого м’яза в момент стиснення міокарда.
Ця цифра залежить від сили і частоти скорочень серця – чим ритмічніше відбувається биття серця, тим вище верхнє або систолічний тиск.
Нижня тиск також називається діастолічним. Коли кров просувається по судинах, стінками судин виявляється певний опір. Чим вище еластичність кровоносних судин, сильніше опір, тим вище нижнє тиск.
Даний показник фіксується, коли відбувається розслаблення міокарда, для досягнення норми ці цифри слід знизити.
Першим ділом, щоб знизити цифри, доведеться переглянути свій спосіб життя, відмовитися від паління, надмірних фізичних навантажень. У тому випадку, коли верхнє артеріальний тиск підвищується до 160/90 мм рт. ст., призначається зниження показників за допомогою медикаментозних препаратів.
При наявності цукрового діабету або інших патологій знизити цифри за допомогою ліків необхідно, як тільки виявляються симптоми гіпертонії.
В залежності від того, який вік у пацієнта, необхідно знизити показники до 140-135/65/90 мм рт. ст., щоб отримати нормальне верхнє тиск. Якщо у пацієнта спостерігається атеросклероз, цифри намагаються знизити більш плавно, щоб не було різких стрибків, які можуть призвести до інфаркту або інсульту.
При нирковій гіпертензії, цукровому діабеті норма дорівнює 120-130/85 мм рт. ст.
У здорової людини нормальний нижнє тиск може становити 110/65 мм рт. ст. Якщо знизити показники, порушується робота кровоносної системи, з-за чого головний мозок і інші внутрішні органи не можуть повноцінно отримувати харчування.
Між тим у деяких людей нижнє артеріальний тиск 90/60 – норма, при цьому такі пацієнти можуть все життя відчувати себе відмінно. Такий стан нерідко виявляється у колишніх спортсменів з діагнозом гіпертрофована серцевий м’яз.
Однак таке нижнє тиск небезпечно для людей, які мають похилий вік, так як подібний стан може порушити роботу мозку. Нормальне діастолічний тиск у тих, кому за 50 років, становить не нижче 85-89 мм рт. ст.
Як зазначають лікарі, норма у здорової людини, вік якого становить від 20 до 40 років, становить 120/80 мм рт. ст. У більш молодих людей нормальне верхнє або нижнє тиск може бути більш низьким, досягаючи показників в стані спокою 100/70 мм рт. ст.
Подібні показники є усередненими, проте вони допомагають своєчасно виявити порушення в роботі організму навіть при проведенні вимірювання в домашніх умовах.
Тому всім, у кого підвищений кров’яний тиск, рекомендується мати тонометр, цей прилад відстежує динаміку змін, допомагає своєчасно знизити цифри.
Існує певний перелік рекомендацій, яких слід дотримуватися, щоб отримати правильні результати при проведенні вимірювання в домашніх умовах.
Якщо спостерігається будь-яке відхилення від норми, не варто панікувати, потрібно звернутися до лікаря і пройти повторне дослідження. Якщо виною тому якась патологія, лікар призначить необхідне лікування, щоб знизити кров’яний тиск.
Існує величезна кількість всіляких причин, які провокують зміна даних. Найбільш частими з них є:
При дотриманні правильного режиму дня, правильне харчування та веденні якісного способу життя більшість причин можна усунути своїми силами в домашніх умовах. Важливо навчитися спокійно ставитися до життя, щоб уникати стресових ситуацій.
Дотримуючись цих правил, незважаючи на вік, у людини можна знизити артеріальний тиск, а також нормалізувати загальний стан організму.
Знизити невелике кров’яний тиск можна народними засобами чи ліками. Однак прийом ліків є останньою мірою, в першу чергу пацієнту рекомендується навчитися справлятися зі своїми емоціями. Вдень рекомендується легкий сон не більше двох годин, також добре допомагає нормалізувати показники фізична зарядка і прогулянка на свіжому повітрі.
Існує метод впливу на акупунктурні точки для зниження тиску, який дозволяє знизити у людини ПЕКЛО. Для цього робиться легкий масаж області від поглиблення під мочкою вуха до ключиці. На точки злегка натискають пальцями близько десяти разів, це допоможе знизити цифри. Відео до цієї статті розповість, що робити при високому тиску.