Зміст статті:

  • 1 Як правильно харчуватися при гіпертонії?
  • 2 Чаї та соки від тиску
  • 3 Особливості вибору лікарських трав
  • 4 Рецепти приготування на основі лікувальних трав

Артеріальна гіпертензія може торкнутися будь-якої людини, незалежно від його статі і вікової групи. Знизити і стабілізувати тиск – це основна мета кожного гіпертоніка.

Як відомо, дане захворювання може призвести до серйозних ускладнень, як інвалідність, втрата працездатності і навіть летальний результат.

Всупереч тому, що в сучасному світі випускається достатня кількість різних медикаментозних препаратів для зниження тиску, багато хто віддає перевагу нетрадиційній медицині.

Варто з’ясувати, як знизити у пацієнтів тиск народними засобами? Які методи виявляться найбільш ефективними, при цьому миттєвої дії?

Як правильно харчуватися при гіпертонії?

Підвищений артеріальний тиск можна знизити, змінивши свій раціон харчування. Давно встановлений факт, що людям, страждаючим гіпертонією необхідно:

  • Відмовитися від солі.
  • Віддати перевагу свіжим овочам і сезонним фруктам.
  • Вживати нежирну їжу.

    • У щоденний раціон гіпертоніка повинні включатися продукти харчування, збагачені калієм, магнієм, кальцієм і різними вітамінами. Продукти, які необхідні для стабілізації артеріального тиску:

    • Гречка, родзинки, гриби, селеру – це продукти, де високий вміст калію.
    • Квасоля, кефір, молоко, йогурти, капуста білокачанна, креветки – джерела кальцію.
    • Вівсянка, насіння гарбуза, кунжут допоможуть заповнити нестачу магнію в організмі.
    • Жирні сорти риби, в якій містяться жирні кислоти, внаслідок чого підвищується еластичність судинних стінок.
    • Червоний перець (солодкий), полуниця, петрушка, суниця – вітаміни Е, С, знижують артеріальний тиск.

    Цікавий факт, медична школа, що знаходиться в Лондоні, зробила вражаюче відкриття і довела, що знизити тиск народними засобами можна так само швидко, як і медикаментозними препаратами.

    Чаї та соки від тиску

    Варто відзначити, що всі способи приготування чаю засновані на використанні трав і ягід, тому їх потрібно вживати регулярно для досягнення належного ефекту.

    Крім цього, краще всього відмовитися від вживання чорного чаю, віддавши перевагу зеленому.

    Рецепти чаю для зниження артеріального тиску:

  • Чай з додаванням м’яти перцевої і меліси звичайної. Пити його необхідно безпосередньо перед сном, він не тільки полегшує стан хворого, але і володіє заспокійливим ефектом.
  • Чай на основі ягід калини. Ягоди заливають окропом, закривають посуд кришкою, залишають на 15 хвилин. Процідити і пити як чай, для поліпшення смаку можна додати трохи меду.
  • Чай з суцвіть та листків глоду сприятиме нормалізації тиску. Щоб його приготувати, знадобиться 5 грам сушених листя і суцвіть, які заливаються 250 мл гарячої води. У такий чай можна додати хвощ польовий.
  • В якості чайного напою може застосовуватися настоянка з ягід чорної смородини, нерідко з них готується і відвар. Знадобиться 15 грам сушених ягід, залити 250 мл крутого окропу, довести до кипіння, дати охолонути і процідити. Курс лікування 20 днів.

    • Результативно і швидко впорається з пониженням тиску сік з буряка, який необхідно відстояти кілька годин для вивітрювання шкідливих елементів.

    Після сік розбавляється в рівних пропорціях теплою кип’яченою водою, і випивається за добу протягом 2-3 прийомів.

    Є й інші, не менш ефективні рецепти соків від підвищеного артеріального тиску:

    • Знадобиться 300 грам моркви, потерти на дрібну тертку, викласти на марлю і віджати сік. В нього додати 1 чайну ложку часникового соку. Приймати до їди по 2 рази за добу.
    • Для профілактики гіпертонії, рекомендується вживати сік з ягід калини, в день достатньо випивати 80 мл, розділивши на декілька прийомів, незалежно від прийому їжі.
    • Аналогічним властивістю володіє сік з ягід чорної горобини, дозування, як і в соку калини, тільки необхідно пити безпосередньо перед їжею.
    • Необхідно 5 крапель соку алое, який розбавляється декількома краплями води. Приймати один раз на день, зранку натщесерце. Курс становить 1 місяць, після 7 днів перерва, і курс можна повторювати.
    • В 250 мл мінеральної води додається 5 грам натурального меду, сік одного лимона. Курс такого напою становить 7 днів.

    Рекомендації з лікування соками:

  • Сік необхідно готувати тільки зі свіжих овочів, які знаходилися при кімнатній температурі близько 3 годин. Овочі щойно з холодильника для зниження тиску не підходять.
  • Зберігати щойно вичавлені соки можна не більше 2 годин, так як при тривалому зберіганні сік може заграти, внаслідок чого втрачаються корисні властивості.

    • Багато хто з пацієнтів задаються питанням, чому сокова терапія виявляється найбільш ефективною в порівнянні з використанням звичайних овочів?

    Справа в тому, що саме в овочах може відбуватися накопичення нітратів, що входять до складу багатьох добрив, внаслідок чого якщо вживати їх у великій кількості, може виникнути отруєння.

    А при віджиманні овочевий рідини, сік зберігає всі поживні і корисні елементи, а нітрати залишаються в макусі.

    Крім цього, соку випити можна набагато більше, ніж з’їсти свіжих овочів. Клітковина, яка міститься в моркві, огірках, буряку та інших овочах, призводить до швидкого насичення організму.

    А також, в організм разом з соком надходить багато вітамінів, мінералів та інших корисних мікроелементів.

    Особливості вибору лікарських трав

    За допомогою лікарських рослин готують різні настоянки, відвари, а також ванночки з цілющими травами (сидячі і ножні). Особливості приготування ліків на основі трав:

    • Щоб приготувати відвар, як правило, використовуються більш грубі частини рослин – корінь, кореневища, кора, жорсткі листя.
    • Настої готуються тільки на спирті або горілці. Зазвичай вони наполягають протягом декількох тижнів, і періодично встряхиваются.
    • У настойки додаються наземні частини рослини – плоди, насіння, ягоди, суцвіття. Вони бувають як холодні, так і гарячі.

    Для лікування високого артеріального тиску вибираються трави, що роблять заспокійливий, сечогінний, судинорозширювальний ефект. До сечогінних рослин можна віднести кріп, березу повислу.

    При стресових станах допомагають такі лікарські рослини, як хміль, меліса, м’ята, пустирник. Регулюють судинний тонус – глід, барбарис, чорноплідна горобина. Розширення судин посприяє кульбаба, пирій, безсмертник.

    Слід знати, що процес лікування гіпертонії з допомогою трав може бути досить тривалим. Щоб досягти стабілізації тиску, потрібно дотримуватись схеми медикаментозного лікування, яке призначає лікар.

    Як правило, збори включаються трави різного механізму дії. Один збір приймається протягом певного часу, після робиться невелика перерва, і доктор рекомендує іншу комбінацію трав.

    Вибір рослин залежить від того, який тиск підвищується – нижнє або верхнє. У першому варіанті рекомендуються заспокійливі збори, а в другому, віддається пріоритет сечогінну та судинорозширювальну рослинам.

    Рецепти приготування на основі лікувальних трав

    Знизити тиск народними засобами можна за допомогою таких рецептів:

  • Знадобиться 5 грам подрібненого кореня валеріани і 5 грам пустирника, по 2 грами деревію і плодів анісу. Залити суміш 500 мл рідини, і випити протягом дня, розділивши на рівні порції.
  • Настоянка на основі кореня перстачу, трави сухоцвіту і ягід калини – потрібно 50 грам суміші, яка заливається 300 мл гарячої води, настояти протягом години. Процідити і приймати по 10 мл перед кожним прийомом їжі.
  • Настоянка на березових бруньок на спирту. Знадобиться 10 грам свіжого сировини, залити горілкою або спиртом, тримати в закритому посуді і в темному місці. Готову настоянку процідити, приймати по 15 крапель (змішавши з водою) до 4 разів на добу.
  • Настоянка на основі листя брусниці. Знадобиться 15 грам сушених листя, залити 250 мл води, проварити 20 хвилин, процідити, випити невеликими порціями протягом 2-х діб.

    • Брусничні листя володіють сечогінним ефектом, внаслідок виведення зайвої рідини з організму пацієнта, артеріальний тиск швидко знижується.

    Варто відзначити, що всі речовини, які містяться в травах розрізняються по механізму впливу, тому кращий ефект обумовлений застосуванням зборів цілющих трав. а приймати їх потрібно, адже наслідки гіпертонії вкрай неприємні.

    Однак складаючи збір для пацієнта, необхідно враховувати протипоказання, індивідуальні особливості пацієнта. Крім цього, щоб досягти найбільшого ефекту, рекомендується враховувати і шкідливі якості рослин, а також, не забувати про чергування щоб уникнути звикання.

    Як правило, збір для хворих складає лікар, але, в деяких ситуаціях, це не відбувається і пацієнти цікавляться, які збори найбільш ефективні? На сьогоднішній день для лікування гіпертонії виділяють два результативних збору:

    • Знадобиться трава золотушника (10 грам), рослина пустирника серцевого (10 грам), кора калини звичайної (10 грам) і корінь валеріани лікарської (10 грам). Дві ложки збору на 250 мл води, поділити на 3 порції та випити протягом доби.
    • Трава деревію — 13 г, хвощ польовий — 13 грам, омела біла — 15 грам, перстач гусячий і рута по 3 грами. Змішати, залити 400 мл води, випити протягом дня в 10-20 прийомів, тобто по маленькому ковточку кожні сорок хвилин.

    У сучасному світі народна медицина представлена тисячами рецептів, спрямованих на боротьбу з високим тиском. Але, варто пам’ятати, що всі рослини бувають, не тільки корисні, але й шкідливі. Тому, нехай стратегію лікування розробляє краще доктор. Відео до цієї статті розповість про народні методи при високому тиску.