Це попередження для всіх тих, хто дуже часто постає опівночі або рано вранці, щоб сходити в туалет! Ви повинні взяти до уваги «3 з половиною хвилинну паузу».

Чому ж це так важливо?

Це дозволить значно знизити ризик раптової смерті. Ми часто чуємо історії, коли чоловік, який виглядав цілком нормально, раптом помирав вночі. Причина в тому, що коли людина прокидається посеред ночі, щоб сходити в туалет, робить це дуже різко. Якщо встати дуже швидко з положення лежачи, може статися ситуація недостатнього припливу крові до мозку.

Ось чому так важливо дотримуватися: «3 з половиною хвилинну паузу». Різка зміна положення тіла впливає на циркуляцію крові в мозок, що, в кінцевому рахунку, викликає серцеву недостатність.

Ми рекомендуємо Вам практикувати наступні кроки:

  • Після пробудження треба лежати в ліжку протягом 1,5 хвилини.
  • Сидите в ліжку протягом наступного 1.5 хвилини.
  • Опустіть ноги, сидячи на краю ліжка, і триматися в такому положенні близько півхвилини. Після виконання зазначених кроків у Вас вже не буде проблем з правильної циркуляції крові в мозок, отже, ризик раптової смерті Вам уже не загрожує.

    • Якщо Вам сподобалася ця стаття, поділіться нею з близькими та друзями!

    Джерело