Артеріальний тиск з моменту постанови жінки на облік буде контролюватися гінекологом. Гіпотонія легко піддається лікуванню, якщо вчасно вжити необхідних заходів.
Зміст
Знижений тиск: як підвищити вагітним без загрози для дитини
Артеріальний тиск (далі АТ) під час вагітності – це досить непостійна величина, що змінюється від різних зовнішніх і внутрішніх факторів. Організм жінки не відчуває невеликі зміни показників, але от коли тиск різко падає – це може бути сигналом про порушення в роботі будь-якої системи органів.
Яке артеріальний тиск вважається низьким під час вагітності
З настанням вагітності жінка повинна стати на облік до 12 тижнів. З цього моменту під час кожного прийому у гінеколога буде фіксуватися артеріальний тиск. Показники АТ в основному залежать від харчування, спадкових чинників і способу життя.
Для вимірювання використовують такі два показники:
- систолічний верхнє визначає скорочення серця;
- діастолічний або нижнє – характеризує тиск в артеріях на етапі розслаблення серцевого м’яза.
У вагітних показники тонометра повинні бути в межах 90/60 -140/90 мм. рт.ст. Якщо артеріальний тиск знижується нижче ніж 90/60, це свідчить про артеріальній гіпотензії, і в одному випадку жінці потрібно просто відпочити і нормалізувати харчування, а в іншому може знадобитися лікування.
Чому може знижуватися діастолічний тиск
Низьке нижнє тиск у вагітної жінки в основному свідчить про те, що в організмі відбувається зміна гормонального фону. Однак часто на зниження артеріального тиску впливають різні фактори і розвиток деяких захворювань. Тому кожна майбутня мама повинна знати причини гіпотензії.
1 триместр
Найчастіше стійке зниження артеріального тиску (гіпотонія) відбувається в першому триместрі. Незначне відхилення від норми не вважається патологією і пояснюється зміною гормонального фону.
Але можуть бути й інші причини:
- зневоднення;
- погане харчування;
- стреси;
- різкий підйом з ліжка після пробудження;
- худорлявість;
- алергія на харчовий продукт;
- сильний токсикоз.
Крім цього, артеріальна гіпотензія може бути спадковим фактором і передаватися від мами до доньки.
Іноді майбутня мама може відчувати запаморочення і слабкість після прийняття гарячої ванни або перебування в задушливій кімнаті. Тиск прийде в норму під час прогулянки на свіжому повітрі.
2 триместр
На цьому етапі вагітності показники тонометра можуть знижуватися з тих же причин. Також низький тиск може обумовлена синдромом нижньої статевої вени. У жінки яка часто проводить час лежачи на спині здавлюється матка. Це порушує приплив крові до серця. Вагітна у такі моменти відчуває сильну слабкість, може крутитися голова і з’явитися нудота. У таких ситуаціях потрібно змінити положення тіла і лягти на бік (краще всього на лівий).
3 триместр
На артеріальний тиск під час третього триместру впливає розмір матки і зростаючий плід. Причинами також можуть послужити:
- малорухливий спосіб життя;
- часті стреси;
- перевтома;
- перебування в задушливому транспорті або приміщенні.
На зміну показників нижнього тиску можуть впливати патологічні фактори. Серед них інфекційні захворювання, виразка шлунку, проблеми з роботою щитовидної залози, серцево-судинні захворювання.
У будь-якому випадку, будь-які коливання АТ повинні контролюватися лікарем. Тільки під контролем фахівців можна вчасно уникнути ускладнень.
Може бути низький тиск ознакою початку вагітності
Ви намагаєтеся завагітніти кожна жінка звертає увагу на будь-які зміни, які подає організм.
Часто після моменту зачаття може з’явитися сильна слабкість, запаморочення і переднепритомний стан. Однак це не завжди симптоми зниженого тиску. Справа в тому, що з підвищенням гормону прогестерону стінки судин слабшають, що і призводить до такого стану.
Зниження АТ не є ознакою настання вагітності, якщо вона не доповнена іншими симптомами, що свідчать про зачаття (токсикоз, хворобливість сосків, зміни в апетиті).
Як підвищити тиск медикаментами
Лікарські препарати слід приймати тільки за рекомендацією лікаря. Вагітність – це не той випадок, коли можна прислухатися до порад подруги або колеги. Гінекологи призначають кошти в основному на рослинній основі, щоб не спровокувати патологічні відхилення в розвитку.
Найчастіше фахівці рекомендують:
Крім цього, жінкам можна випивати пару чашок зернової кави. Натуральний напій покращує тонус судин і нормалізує тиск.
Народні рецепти
Більшість вагітних відмовляються приймати препарати із-за боязні нашкодити малюкові. У цьому випадку можна вдатися до народної медицини. Природні засоби не викликають звикання і не мають побічних ефектів.
Розглянемо кілька дієвих засобів:
Усунути гіпотонію можна за допомогою гранатового або бурякового соку (свіжовичавленого). Пити їх потрібно по 80 мл до прийому їжі.
Вправи і дихальна гімнастика
Ослаблені стінки судин приводять до зниження артеріального тиску. Для того щоб привести їх у нормальний стан потрібно регулярно виконувати нескладні вправи.
Все виконуємо в положенні лежачи:
Щоденні тренування не тільки усунуть артеріальну гіпотензію, але поліпшать настрій і загальний стан.
Для нормалізації тиску потрібно ще й вміти правильно дихати:
Подібні заходи потрібно виконувати в комплексі. Кожна вправа достатньо виконати 5-7 разів. Пам’ятайте, не варто перевтомлюватися.
Харчування
У деяких випадках гіпотонію можна усунути правильним харчуванням. Є ряд продуктів, які здатні незначно підвищити тиск.
До їх числа можна віднести:
- жирна риба;
- вершкове масло;
- м’ясо;
- селера;
- волоські горіхи;
- сік цитрусових фруктів;
- суниця;
- молочні продукти;
- злакові каші;
- йодована сіль;
- чорний шоколад.
У кожної вагітної організм потребуватиме якомусь своєму індивідуальному продукт, який допоможе поліпшити стан. Лікарі найчастіше рекомендують включити в раціон більше білка. Як відомо, білок є будівельним матеріалом, тому позитивно буде впливати на кровоносні судини.
Краще всього харчуватися невеликими порціями кілька разів на день. Раціон жінки повинен бути максимально різноманітним. Добре, якщо в кожен прийом їжі буде входити не тільки білок або каша, але і зелень, свіжі ягоди або вітамінний компот.
Кількість води
З настанням вагітності кожна майбутня матуся помічає, як посилюється спрага. І це неспроста. Організм після зачаття починає працювати в посиленому режимі і всі процеси (обмінні та біохімічні) відбуваються завдяки рідини.
Чиста питна вода здатна не тільки надати енергії і сил, але і нормалізувати тиск. Чим більше її буде випито, тим буде більший обсяг крові для циркуляції. У день вагітна повинна випивати 1,5-2 літра рідини. Перевищення рекомендованого кількості може призвести до появи набряків.
Рекомендації та поради
Дотримання нескладних правил допоможе тримати кров’яний тиск в нормі. Розглянемо їх більш детально:
- висипатися – тобто спати не менше 9 годин вночі;
- правильно і повноцінно харчуватися;
- приймати комплекс призначених вітамінів;
- прогулюватися на свіжому повітрі двічі на день;
- виконувати гімнастику або відвідувати басейн.
Не менш важливо при погіршенні здоров’я не займатися самолікуванням, а вчасно звертатися за допомогою до лікаря.
Понижений тиск — це не вирок, однак, ігнорувати подібне стан і недооцінювати його не варто. Планове відвідування лікаря і дотримання всіх його рекомендацій допоможе з легкістю виносити і народити здорову дитину.
