Очищення організму – це вірний крок на шляху до оздоровлення. Але деякі органи особливо потребують такої очищення. А як почистити печінку від шлаків і токсинів? З’ясуємо!

7/02/006cab5beafe370b3d5fe003bf2e9866.jpg” />Чищення печінки від шлаків і токсинів

Зміст

  • 1 Навіщо очищати печінку?
  • 2 Як очистити печінку?
    • 2.1 Правильне харчування для очищення печінки
    • 2.2 Здоровий спосіб життя
    • 2.3 Спеціальні препарати
    • 2.4 Народні методи

Навіщо очищати печінку?

Чому саме так печінки необхідно повноцінне очищення? Цей орган є справжнім природним фільтром організму. Печінка виконує цілий ряд важливих функцій. По-перше, вона бере безпосередню участь в травних процесах, допомагаючи правильно переробляти надходить їжу. По-друге, вона нейтралізує різні шкідливі речовини, наприклад, токсини, алергени, непотрібні продукти обміну і так далі. По-третє, печінка виробляє холестерин, а він є складовою багатьох тканин організму. По-четверте, даний орган синтезує певні гормони. І, по-п’яте, він бере участь у важливих процесах кровотворення, а також зберігає і транспортує деякі мікроелементи і вітаміни.

Якщо печінка з якихось причин «засмітиться», то буде страждати весь організм, тому вкрай важливо вчасно запідозрити проблему і почати очищення.

Як очистити печінку?

Отже, яким має бути очищення печінки? Насамперед, потрібен комплексний підхід, і основні напрямки будуть розглянуті нижче.

Правильне харчування для очищення печінки

Для початку слід налагодити харчування, адже те, що ми їмо, впливає на печінку самим безпосереднім чином. Відмовтеся від таких продуктів та страв як сало, яєчня, жирне м’ясо, різні копченості, хлібобулочні вироби, вершкове масло і маргарин, консерви, смажене, мариноване, газовані солодкі напої, напівфабрикати, солодощі, фастфуд. Всі вони шкідливі для печінки і підвищують лягає на неї навантаження.

Щоб очистити печінку, потрібно включати в свій раціон більше свіжих овочів, ягід і фруктів, зелень, злакові, рослинні олії (особливо оливкове), нежирні або знежирені кисломолочні та молочні продукти, свіжовичавлені соки, нежирні сорти риби і м’яса. Всі страви намагайтеся готувати, використовуючи здорові методи термічної обробки: тушкування, варіння, запікання, приготування на грилі або на пару.

Здоровий спосіб життя

Шкідливі звички – це справжній удар по вашій печінці, тому якщо ви хочете очистити її, то зміните свій спосіб життя. Насамперед, слід відмовитися від спиртних напоїв, адже алкоголь в кілька разів підвищує лягає на розглянутий орган навантаження, а також провокує руйнування його клітин, що загрожує серйозними проблемами, аж до цирозу.

Важливо стежити за своєю вагою, так як надлишок жирів для печінки також зовсім не корисний. Щоб привести в норму масу тіла, не переїдайте, харчуйтеся невеликими порціями, але часто, не перекушуйте на ходу або за компанію, а також не влаштовуйте пізні вечері і не їжте перед сном і тим більше у нічний час. І, звичайно, намагайтеся якомога більше рухатися і підвищувати свою фізичну активність.

Спеціальні препарати

Якщо ситуація ускладнюється, а правильне харчування і здоровий спосіб життя не дають ніяких результатів, то необхідно звернутися до лікаря і з’ясувати причини проблем. Після обстеження і постановки діагнозу він може призначити препарат, дія якого спрямована на очищення печінки, її відновлення і нормалізацію функціонування.

Зазвичай для очищення і поліпшення стану такого органу призначаються засоби наступних категорій:

  • Жовчогінні препарати допомагають стимулювати секреторну функцію печінки, тим самим збільшуючи її фільтруючу здатність і нормалізуючи роботу цього органу. В дану групу входять кошти «Никодин», «Алохол».
  • Гепатопротектори, в першу чергу, призначаються для захисту печінки від різних негативних впливів. Такі препарати відновлюють тканини і нормалізують функціонування органу, знижуючи лягає на нього навантаження. До цієї категорії можна віднести «Гептрал», «Ессенціале», «Карсил».

    • Народні методи

    Очищення печінки може здійснюватися і за допомогою народних засобів. Особливо ефективні такі:

    • Дуже ефективна і корисна для печінки буряк. Вам буде потрібно один коренеплід, а також три літри води. Буряк потрібно очистити і покласти в каструлю, потім залити водою і кип’ятити до тих пір, поки об’єм рідини не зменшиться в три рази. Злегка остудіть склад, вийміть буряк, натріть її і знову повернути в каструлю. Випийте третину готового кошти, ляжте на двадцять хвилин на правий бік, підклавши за нього грілку. Через три години повторіть процедуру, потім через три години проведіть її знову.
    • Також можна проводити очищення за допомогою гречки. Столову ложку цієї крупи залийте половиною склянки теплої води, залиште на ніч. Вранці додайте в отриману рідку кашу столову ложку оливкової олії і з’їжте порцію. Снідайте так мінімум тиждень, щоб побачити результати.
    • Для ефективної чистки можна використовувати овес. Підготуйте стакан зерен, а також три літри води. Овес потрібно залити гарячою водою. Далі ємність відправте в розігріту до 160 градусів духовку на пару годин. Перемістіть засіб в тепле місце, залиште на ніч. Вранці процідіть, приймайте по чверті склянки за півгодини до кожного прийому їжі. Поступово разовий обсяг можна довести до половини склянки або навіть до двох третин, якщо потрібна ефективна чистка.
    • Для приготування такого засобу використовується сорбіт. Дві або три столові ложки розчиніть в склянці звичайної води, мінеральної або відвару шипшини. Дрібними ковтками випийте такий засіб, потім ляжте на правий бік, а на область правого підребер’я покладіть грілку. Залишайтеся в такому положенні хоча б годину. А найкращого ефекту можна досягти, проводячи процедуру на ніч.
    • М’яким, але досить ефективним очисним засобом є оливкова олія. Його в обсязі двох-трьох столових ложок слід вживати кожен день за півгодини до сніданку натщесерце. Продовжуйте курс мінімум місяць, потім зробіть тижневу перерву і при необхідності лікування повторити. А щоб поліпшити результат, спробуйте додавати в масло по половині чайної ложки лимонного соку.
    • Застосовуйте касторку і коньяк. Ввечері (краще всього після 19:00) випийте близько 50 мл коньяку (можна дрібними ковтками або залпом, це не важливо). А через тридцять або сорок хвилин треба прийняти таку ж кількість касторки. Коньяк буде сприяти розширенню судин, а рицина – розширення жовчних проток.
    • Натріть редьку, відіжміть з неї сік і приймайте тричі на день спочатку по столовій ложці, потім по дві і далі щотижня збільшити разову дозу на столову ложку. Курс триває півтора місяця.

    Нехай очищення печінки буде правильним, безпечним і ефективним!