Зміст статті:
- 1 Симптоми і причини
- 2 Що робити щоб швидко знизити тиск в домашніх умовах?
- 3 Рецепти народної медицини для швидкої нормалізації АТ
Дуже часто після стресових ситуацій підвищується тиск і нерідко буває так, що першу допомогу необхідно надати в домашніх умовах.
Але що робити щоб швидко знизити артеріальний тиск і поліпшити самопочуття?
Варто зауважити, що, якщо тиск занадто висока, тоді необхідно викликати швидку, а в процесі очікування пацієнту слід надати екстрену допомогу.
Симптоми і причини
Тиск важливо знизити, щоб усунути або запобігти появі таких ознак:
Однак дуже часто підвищений АТ не супроводжується характерними симптомами.
Причини артеріальної гіпертензії досить різноманітні. Так, вони можуть полягати в наступних факторах:
- Стреси негативно відбиваються на функціонуванні всього організму.
- Надмірна вага – чим більше маса тіла, тим сильніше навантажується судинна система.
- Дефіцит вітамінів – нестача корисних речовин погано позначається на роботі всього організму.
- Паління тютюну – нікотин змушує судини звужуватися, перешкоджаючи їх нормальному функціонуванню, внаслідок чого формуються тромби.
- Генетична схильність – анатомічні аномалії впливають на рівень АТ.
Крім того, артеріальна гіпертензія з-за гіподинамії, при якій судини втрачають свою еластичність по причині недостатньої активності. Ще нестабільний АТ часто виникає через неправильне харчування, коли людина регулярно їсть солону і жирну їжу.
Також гіпертонія з’являється в поганих екологічних умовах, що шкодить не тільки серцево-судинної системи, але і всьому організму.
Що робити щоб швидко знизити тиск в домашніх умовах?
Для усунення симптоматики артеріальної гіпертензії без таблеток можна скористатися простим, але дієвим способом, головна мета якого – повне розслаблення організму. Тобто насамперед потрібно усунути стресові фактори, що змушують організм постійно перебувати в напрузі.
Отже, щоб знизити тиск, необхідно прийняти зручну позу (сидячи або лежачи), глибоко вдихнути і на видиху затримати дихання на 8 секунд. Такі дихальні маніпуляції слід проводити не більше трьох хвилин. Цей спосіб допомагає знизити показники на 20-30 одиниць.
Варто зауважити, то при високому АТ не слідуємо приймати ванни, робити компреси або вмивати обличчя холодною водою, адже різна температура надає різний вплив на судинну систему. Таким чином, холодна вода призводить до того, що судини звужуються, внаслідок чого посилюється кровотік.
В результаті їх просвіт зменшиться, а об’єм крові немає, тому для її циркуляції крові повинен бути більш інтенсивним. У цьому випадку збільшується вплив крові на судинні стінки, внаслідок чого тиск стає ще вище.
Тому при артеріальній гіпертензії доцільно вмиватися і робити компреси тільки з теплою водою. Причому найбільш ефективними способами є: прийняття ванн або контрастний душ.
Крім цього, якщо потрібно терміново збити підвищений тиск в домашніх умовах, можна скористатися оцтовими компресами, разрежающими рефлекторні зони. Для проведення такої процедури знадобиться яблучний оцет, який розводять з водою у співвідношенні 1:1. В отриманій рідини змочують рушник, вичавлюють і обертають його навколо ступень.
Компрес можна тримати не більше 10 хвилин. Причому під час виконання процедури ступні слід розташовувати паралельно поверхні, впершись у неї. Після закінчення часу необхідно обмити ноги прохолодною водою.
Ще одним ефективним і швидким методом, що допомагає знизити АТ без таблеток в домашніх умовах, є акупунктура. Суть методики в тому, щоб натискати пальцями на точки для зниження артеріального тиску під мочкою вуха, проводячи лінію до середини ключиці.
По вертикальній лінії потрібно рухатися вгору-вниз. При цьому занадто тиснути на точки не варто, достатньо проводити по них кінчиками пальців. Погладжування треба повторювати не менше 10 разів, чергуючи боку.
Також щоб нормалізувати нижнє і верхнє тиск можна зробити масаж, який корисно виконувати і в профілактичних цілях. Процедура робиться в наступній послідовності:
Однак масаж протипоказаний при наявності пухлиноподібних утворень і гіпертонічному кризі. Крім того, його не можна робити при тяжкому перебігу цукрового діабету.
Ще, щоб терміново знизити АТ у домашніх умовах, слід приготувати спеціальний антигіпертензивний склад, який гіпертонікам треба завжди тримати при собі. Щоб приготувати засіб потрібно поєднати такі аптечні препарати, як Валокордин і настоянки пустирника, глоду і валеріани.
Всі кошти необхідно перемішати і перелити в одну ємність. Щоб зменшити тиск потрібно випити 1 ч. л. суміші, однак перед вживанням її треба розвести з 50 мл води.
До того ж в домашніх умовах знизити АТ допоможе настоянка календули на спирту. Засіб п’ють по 25-35 крапель тричі в день, що активізує працездатність, усуне головний біль і поліпшить сон.
Не менш корисно пити соки з овочевих сумішей. З цією метою треба з’єднати журавлинний сік (0.5 склянки), з морквяним і буряковим фрешем (по 250 мл).
В отриману суміш слід додати 100 г горілки і 250 г меду. Потім її потрібно перемішати, перелити в банку, яку потрібно щільно закрити. Її приймають по 1 ст. л. до їди 3 р. в день.
Ще один досить ефективний, але маловідомий метод нормалізації АТ у домашніх умовах полягає у використанні простого підручного засобу – пластикової пляшки. Для його реалізації потрібно підготувати пляшку (1 .5 л) та ніж.
Дно пластикової тари слід відрізати, а відкрити пробку. Потім протягом 10-15 хвилин треба дихати через пляшку, щоб повітря виходило з її горла. Цей спосіб скорочує показники АТ на 30-40 одиниць.
Також в домашніх умовах нормалізувати верхнє і нижнє ПЕКЛО допоможуть сольові пов’язки, які виводять з організму зайву воду. В 300 мл теплої води розчиняють 2 ч. л. солі.
В отриманому розчині змочують бавовняну тканину, а потім віджимають її і накладають на область потилиці і попереку. Пов’язку слід тримати не менше чотирьох годин.
Рецепти народної медицини для швидкої нормалізації АТ
Існує безліч рецептів, що дозволяють знизити тиск в домашніх умовах. Так, для приготування антигіпертензивного засобу слід в рівних частинах змішати сік моркви, редьки і буряків, щоб вийшов 1 склянку рідини.
Потім туди додають 1 ч. л. меду і все перемішати. Ліки приймають тричі на день по 2-3 ст. л. до їди.
Терапія має бути щоденною і тривати 2-3 місяці. Вона не тільки знижує тиск, але і робить його більш стабільним.
1 ст. л. меду розчиняється в 250 мл негазованої мінеральної води, а потім туди додається сік половини одного лимона. Суміш п’ють натщесерце або, коли пройде 2 години після їжі.
100 г родзинок слід і змішати з 250 мл холодної води, а після томити на вогні 10 хвилин. Потім відвар потрібно остудити, профільтрувати і віджати. Ліки випивають протягом дня в кілька прийомів.
Часник при гіпертонії швидко допомагає знизити тиск в домашніх умовах без медикаментозних засобів. Так, 250 мл часникового пюре треба залити ? л спирту, а потім залишити в теплі на добу. Настоянку слід пити 3 р. в день по 1 ст. л. перед їжею.
У блендері слід подрібнити часник (3 головки), лимон (3 штуки), а потім залити все 1.5 л окропу. Засіб переливають в ємність, закривають і настоюють 24-48 годин, перемішуючи. Настій фільтрують і п’ють 3 р. в день за 30 хв. до їди по 1 ст. ложці.
Хрін – не тільки гостра приправа, але дієвий засіб, за допомогою якого можна швидко знизити артеріальний тиск. Щоб приготувати ліки 300 г хрону слід натерти і відварити в 3 л води.
Через 20 хвилин засіб знімається з вогню і проціджують. Його приймають по 100 мл тричі на день. Однак при проблемах з ШЛУНКОВО таке лікування краще не проводити.
Щоб швидко нормалізувати тиск можна приготувати збірний склад:
- перегородки волоського горіха (10 штук);
- сік цибулі (1 кг);
- горілка (250 мл);
- мед (200 мл).
Ліки настоюють 10 діб і фільтрують. Приймати його потрібно 2 р. в день по 1 ст. ложці.
Відвар з вівсяних пластівців – ефективне антигіпертензивний засіб допомагає знизити артеріальний тиск. Для його приготування 1 ст. пластівців заливають 250 мл води і варять, поки вода не випарується наполовину.
Після відвар проціджують і п’ють протягом дня. Варто зауважити, що такий засіб не просто стабілізує нижнє і верхнє ПЕКЛО, але і позитивно впливає на весь ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Тому такий рецепт є гарною альтернативою рецептами на основі хрону, часнику і цибулі.
Також хорошим антигіпертензивним засобом, що дозволяє знизити тиск є збір з таких рослин:
Рослинні компоненти поміщають в скляну ємність. Для приготування однієї порції настою 2 ст. л. сухого збору запарюють в термосі протягом 4 годин. Ліки п’ють теплим по 0,5 склянки за 30 хвилин до або після їжі.
Ще одним ефективним противогипертоническим засобом є збір на основі ягід шипшини (5 частин), ягід малини (2), кропу (3), материнки (2), польового хвоща (3), липового цвіту (2), березового листя (1) та подорожника (2).
Суміш заливають 2.5 скл. окропу, настоюють 30 хвилин і фільтрують. Відвар п’ють тричі на день по 150 мл перед їдою.
Також щоб швидко знизити тиск слід використовувати рецепти на основі глоду, включаючи плоди і квітки рослини. А щоб підсилити дію засоби його необхідно приймати разом з 1 таблеткою препарату двічі на день. Відео до цієї статті як раз розповість, що робити з тиском в домашніх умовах.
