Постійне відчуття втоми, розгубленість, пригніченість, часті головні болі і навіть запаморочення: всі ці стани переслідували мене невідступно. Це неминуче, якщо ти страждаєш від безсоння…

Безсоння може бути викликана постійними стресами і нервовим перенапруженням. Також розлади сну спостерігаються у людей зі збитим режимом дня і у тих, хто часто вживає каву, міцний чай і алкоголь.Бананова вода — моє улюблене заспокійливий і снодійний засіб. Калій і магній в складі банана сприяють розслабленню м’язів і заспокоєння, тепер я легко засинаю вечорами і прокидаюся відпочилою! Крім того, банан, приготований таким чином в шкірці, неймовірно смачний…

Напій з банана

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 1 банан.
  • 200 мл води.
  • щіпка кориці.

ПРИГОТУВАННЯ:

  • Доведи воду до кипіння. Відріж від банана по маленькому шматочку з двох сторін.
  • Отваривай банан в киплячій воді протягом 10 хвилин.
  • Напій готовий! Для аромату додай в банановий чай щіпку кориці.

    • Приємний бонус — зварений у шкірці банан — можна трохи присипати какао, корицею і цукровою пудрою. Такий банан корисно їсти на ніч для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і стану шкіри.

    Поділися з друзями цим апетитним рецептом натурального снодійного!

    Джерело