Всі ми звикли кожен ранок і вечір очищати свою шкіру, волосся і тіло. Але наші внутрішні органи мають властивість забруднюватися не гірше, ніж оболонка. Проявляється це в накопиченні токсинів. Часто люди вдаються до аптечних засобів або народній медицині, думаючи, що чашка цілющого напою очистить організм раз і назавжди.

Цю функцію сам же організм відмінно виконує, за винятком випадків, коли який-небудь орган шлунково-кишкового тракту або сечовидільної системи не може повноцінно працювати. Ось тоді очищення організму від шлаків і токсинів проводиться за медичними показаннями, у всіх же інших випадках — виключно за ініціативою людини.

Сьогодні ми дамо вам поради, які потрібно взяти за звичку, щоб допомогти організму краще справлятися з детоксикацією. Таким чином тобі не будуть страшні ні проблеми з печінкою чи нирками, ні шкірні захворювання, ні головний біль або втома без явних на те причин. Останнє найчастіше свідчить про те, що твій організм витрачає занадто багато сил на виведення шкідливих компонентів.

Очищення організму від токсинів

  • Нирки
    Через нирки виводиться велика частина токсинів. Про забрудненнях в цих органах свідчить набряки, важкість у ногах, холодний піт, ну і болі в цій області. Щоб допомогти ниркам працювати краще, як би це банально не звучало, потрібно збільшити вживання фруктів у своєму раціоні. Вони містять багато води і компонентів, які сприяють виведенню токсинів з нирок.
    Навіть лікарі раджу людям, у яких є проблеми з функціонуванням цього органу, їсти якомога більше фруктів і ягід, особливо арбузов. Також пий соки прямого віджиму.
  • Печінка
    Один з найважливіших органів твого організму. Жиророзчинні токсини спочатку переробляються в печінці, а потім також виводяться нирками. Якщо є порушення в роботі цього органу, шкідливі речовини не виводяться з організму, а потрапляють у кров і розносяться по всьому організму.
    Для того, щоб допомогти печінці працювати краще, необхідно їсти багато зелені, особливо, петрушку і листя салату. Ну і звичайно ж не зловживати курінням і алкоголем, щоб не заробити цироз печінки.
  • Кишечник
    Багато компонентів, які перебувають у сучасній їжі, особливо в напівфабрикатах, осідають на стінках кишечника. Очистити кишечник можна, якщо вживати такі овочі, як брюссельська капуста, брокколі і шпинат. Також пий багато зеленого чаю, якщо хочеш не тільки очистити організм, але і схуднути.
  • Підшлункова заліза
    Часто цей орган випускаю з поля зору. А даремно. Він підтримує рівень цукру в крові під контролем. Щоб очистити його від токсинів, їж вранці ананаси або цитрусові. Збільш порцію овочів, які містять вітаміни групи В. Це може бути сочевиця, спаржа і шпинат.

    • Таким чином, ти можеш очистити свій організм від токсинів і значно поліпшити роботу багатьох органів. Головне кожен день вживати такі продукти і, звичайно ж, пити багато води. Адже краще запобігти серйозні проблеми і захворювання, ніж потім займатися їх лікуванням.

    Очисти свій організм від токсинів, і не забудь поділитися порадами з друзями!

    Джерело