Шоколадна дієта. Раціон, а також її мінуси і плюси

Серед найбільш ефективних монодієт ви знайдете шоколадну дієту. Це дієта для тих, хто не може обійтися без солодкого. Схуднувши на такій дієті, ви вбиваєте відразу двох зайців: по-перше, скидаєте зайву вагу, по-друге, їсте улюблений шоколад.

Давайте розглянемо шоколадну дієту детальніше.

Заздалегідь попереджаю, готуйтеся. Шоколадна дієта відноситься до розряду жорстких дієт, і не факт, що ви зможете втриматися на ній.

Основний продукт шоколадної дієти – шоколад. Звичайно, кращим варіантом буде гіркий шоколад, але якщо ви віддаєте перевагу тільки білий або молочний, можете вживати його. Все-таки кількість калорій в молочному не набагато більше, ніж в гіркому шоколаді.

Дотримуватися даної дієти потрібно рівно 7 днів. Виходити з неї потрібно дуже акуратно, щоб не повернути зайві кілограми. У такому разі за тиждень ви втратите від 5 до 7 кілограм.

Раціон шоколадної дієти

Кожен день ви їсте тільки одну плитку шоколаду. Як його з’їсти, ви вирішуєте самі. Можна це зробити в один прийом їжі, а можна розділити на кілька і приймати через однакові проміжки часу.

Також ми можете протягом дня пити каву або чай без цукру, а також воду. Всі інші напої і продукти не можна.

Протипоказання і мінуси шоколадної дієти

На жаль, у такої дієти як шоколадна є багато протипоказань і мінусів, наприклад:

безліч хвороб, наприклад, гастрит, проблеми з шлунком, алергія, цукровий діабет та інші.
велика кількість гіркого шоколаду, тому що з-за високого вмісту в ньому кофеїну може початися прискорене серцебиття.
шоколадна дієта дуже жорстка. Посудіть самі, 100 грам їжі в день – це дуже мало для організму. Краще сидіти на безвуглеводної дієті, так як там кількість їжі не обмежується.
однотипність головного продукту. Уявіть, весь тиждень їсти тільки шоколад. За цей час ви його разлюбите, він вам сильно набридне. Тому краще всього не сидіти на шоколадній дієті, а влаштовувати розвантажувальні дні на шоколаді.
після всіх монодієт, в тому числі і після шоколадною, дуже легко набрати вагу знову, в деяких випадках навіть більше, ніж раніше. Тому виходити з такої дієти потрібно дуже обережно, потроху збільшуючи калорійність раціону харчування.

Переваги та плюси шоколадної дієти:

по-перше, це смачно! Мало таких людей, які не люблять шоколад.
зручність. Шоколад – це така їжа, яку можна легко взяти з собою і їсти в будь-якому місці, на відміну, наприклад, від кефіру.
як ви знаєте, шоколад збільшує працездатність мозку. Спробуйте самі, з’їжте кілька шматочків шоколаду перед роботою. Дійсно станете краще міркувати, думати
швидко. На шоколадній дієті ви можете схуднути дуже швидко, втрачаючи по 1 кілограму в день.
це не міф, що шоколад містить у собі гормон щастя і радості, завдяки якому ви зможете легше перенести дієту, так як у вас завжди буде гарний настрій