Американські вчені задалися питанням, чи дійсно людині щодня потрібно випивати по два літри води.
Експерти вирішили провести ряд досліджень, щоб раз і назавжди з’ясувати це питання. Раніше з’явилася гіпотеза про те, що два літри води в день можуть бути не так корисні для здоров’я, як вважалося раніше, так як людське тіло на 70% складається з води, а мозок на 80%.
У підсумку виявилося, що для повноцінної життєдіяльності двох літрів води навіть недостатньо. Людині необхідно пити більше рідини і враховувати не тільки випиту воду, як стверджувалося раніше, а всю рідину, то є кава, чай, напої, супи і т. д.
Крім того, вчені звернули увагу на те, що кількість води, що споживається, обов’язково повинна співвідноситися з фізичною активністю. Чим більше людина протягом дня рухається, тим більше рідини йому потрібно.
За словами експертів, дослідження в цій області проводилися досить давно, тому на даний момент актуальніше було б провести нову роботу для встановлення відповідної норми рідини.
Джерело
