Високий тиск: що робити в домашніх умовах, як знизити швидко

Зміст статті:

  • 1 Причини і симптоми гіпертонії
  • 2 Як знизити тиск
  • 3 Як попередити гіпертонію
  • 4 Зниження АТ соками

Будь-які відхилення артеріального тиску від норми завжди супроводжуються поганим самопочуттям. Особливо важко людина переносить стрімке підвищення тиску. Коли показники АТ стабільно високі, пацієнту поставлять діагноз гіпертонічна хвороба.

У цьому випадку ймовірність важких уражень нирок, серця, судин та головного мозку збільшується одразу у декілька разів.

При гіпертонії суттєво погіршується кровообіг, пошкоджуються стінки судин, може сформуватися інфаркт міокарда, інсульт.

Щоб знизити показники АТ в домашніх умовах необхідно приймати лікарські препарати, призначені лікарем, практикувати рекомендовані народні способи лікування.

Причини і симптоми гіпертонії

Високий тиск: що робити в домашніх умовах, як знизити швидкоГіпертонічна хвороба рідко перебігає самостійно, найчастіше недуга стає ускладненням іншої патології.

Спровокувати підвищений тиск можуть збої в роботі серцево-судинної, ендокринної, опорно-рухової системи. Не остання роль відведено соціальним факторам.

Високий артеріальний тиск практично завжди супроводжується погіршенням самопочуття і низкою симптомів, які чітко вкажуть на гіпертонію:

  • мігрені, болі в потилиці;
  • дзвін, шум у вухах;
  • надмірна втома, дратівливість;
  • прискорене биття серця;
  • холодні кінцівки;
  • больовий синдром за грудною кліткою.
  • Якщо відбуваються різкі скачки кров’яного тиску, у хворого можуть з’являтися чорні мушки перед очима, приливати кров до лиця.

    Ця стадія захворювання може тривати кілька років поспіль, а потім в організмі починається ниркова недостатність, в головному мозку відбувається порушення кровообігу. Коли на самому початку патології не почати лікування, можливий розвиток небезпечних наслідків, аж до інфаркту міокарда. У такому випадку організм може зазнавати незворотні зміни, а на останніх стадіях пацієнт може померти.

    Підвищений АТ буває через малорухливого способу життя, сидячої роботи. Сучасний людина змушена постійно займатися інтелектуальною діяльністю, яка тягне за собою різну перенапруження.

    Якщо для подолання щоденного стресу підібрати індивідуальний спосіб розслаблення, вдається нормалізувати стан без шкоди для здоров’я.

    Як знизити тиск

    Високий тиск: що робити в домашніх умовах, як знизити швидкоОскільки надто високий артеріальний тиск становить загрозу для життя, слід знати основні способи його нормалізації, у тому числі народні кошти, і що робити в домашніх умовах.

    В першу чергу людина повинна заспокоїтися, прилягти, виміряти свій тиск. Коли показники верхнього тиску 160, а нижнє 95 мм. рт. ст., слід терміново викликати бригаду швидкої допомоги.

    В домашніх умовах більш низький тиск можна знизити за допомогою звичайних гірчичників, якщо поставити їх на:

    • плечі;
    • ікри;
    • низ шиї.

    Завдяки прогріванню названих зон вийде звузити судини вже через 15 хвилин, відповідно, відбувається зниження кров’яного тиску.

    Як варіант, можна випити чашку чорного чаю з ложкою меду і соком половинки лимона. Краще всього пити напій кожен день, це дозволить утримувати показники тиску в межах норми.

    Медики рекомендують пити морси з кислих ягід, наприклад, журавлини, брусниці, калини. Напій тонізує судини, заспокоїть головні болі й напади нудоти. Краще всього готувати напої самостійно в домашніх умовах, а не купувати в магазині.

    Швидко знизити високий артеріальний тиск допоможе компрес з 6%-го натурального яблучного оцту. Для цього бавовняну серветку змочують у продукті, прикладають до п’ят на 20 хвилин. Паралельно корисно протирати:

  • потилиця;
  • віскі.
  • Робити це слід акуратними круговими рухами за годинниковою стрілкою. Як правило, через 15-20 хвилин тиск має нормалізуватися.

    Якщо тонометр покаже верхнє ПЕКЛО 210, а нижнє 120, щоб швидко знизити його необхідно зробити ін’єкцію Магнію сульфату. Купірувати розвиток гіпертонічного кризу можна препаратом Ніфедипін, який проводиться у формі крапель. Разової дозуванням стане максимум 20 мг. Замість крапель можна взяти половину кошти Андипалу.

    Високий артеріальний тиск нерідко буває після нервових переживань, тому пацієнту важливо швидко заспокоїти нерви. В таких випадках в домашніх умовах рекомендовано прийняти комбінований лікарський препарат з:

    • настоянки півонії;
    • пустирника;
    • глоду;
    • валеріани.

    Кожного засобу необхідно взяти по 20 крапель, а при болю в серці лікарі радять приймати Корвалол, екстракт валеріани.

    Знизити підвищений тиск допоможе сольовий компрес, для цього звичайну кухонну сіль загортають в шматок м’якої тканини, прикладають до потилиці, попереку.

    Якщо артеріальний тиск стрімко піднімається вгору, належить вжити екстрених заходів, інакше хворий може постраждати від:

  • гіпертонічного кризу;
  • інсульту;
  • інфаркту.
  • За умови, що все буде зроблено правильно і швидко, можна знизити високий тиск надовго. Швидко знизити АТ у домашніх умовах допомагає проста прогулянка на свіжому повітрі. До речі, є також і спеціальна лікувальна гімнастика при гіпертонії.

    Ритмічна ходьба позбавить від стомлюваності, гормону стресу. Прогулюватися можна в середньому темпі, хоча б протягом півгодини.

    Як попередити гіпертонію

    Будь-яке захворювання, як відомо, простіше попередити, ніж довгий час лікувати. Гіпертонічна хвороба не стане винятком з цього правила, тим паче що вилікувати її до кінця просто неможливо.

    Перше, що необхідно переглянути, це звичний раціон. З меню слід повністю виключити важкі продукти і страви:

    • гострі;
    • жирні;
    • пряні.

    Високий тиск: що робити в домашніх умовах, як знизити швидкоТакож не обійтися без різкого обмеження кухонної солі. Саме натрій – це головний ворог людини, який провокує стрімке підвищення артеріального тиску. Якщо строго дотримуватися запропоновану дієту, пацієнт скине зайву вагу, адже він також негативно позначається на показниках тиску.

    Природно, для збереження здоров’я дуже важливо відмовитися від шкідливих звичок, включити:

    • помірне фізичне навантаження;
    • піші прогулянки на свіжому повітрі.

    Багато медики наполягають на тому, що навіть в домашніх умовах можна знизити АТ і тим самим попередити ускладнення гіпертонії, наприклад, атеросклероз судин.

    В якості стабілізуючого засобу дозволяється вживати свіжі яблука, журавлину, глід і ягоди шипшини. З ягід можна робити компоти, морси або їсти їх у свіжому вигляді.

    Добре зарекомендував себе рецепт з медом і квітковим пилком. Обидва компоненти необхідно взяти в рівному співвідношенні і протягом 30 днів вживати по чайній ложці перед їжею. Після потрібно робити перерву на 2 тижні і повторити курс лікування.

    В домашніх умовах швидко збити тиск допоможе суміш волоських горіхів з бджолиним медом, продукти беруть по 100 грамів. Тривалість курсу – 45 днів.

    Зниження АТ соками

    В домашніх умовах знизити показники тиску можна за допомогою овочевих соків, якщо їх приготували зі свіжих сезонних плодів. Якщо немає під рукою спеціального соковижималки, приготувати сік можна за допомогою терки.

    Готовий напій зберігають у холодильнику не більше години, інакше продукт втратить всі свої корисні властивості.

    Щоб знизити АТ готують лікування з овочів:

    • 7 частин морквяного соку;
    • 4 частин сельдерейного;
    • 3 частин шпинатового;
    • 2 частин соку петрушки.

    У тіВисокий тиск: що робити в домашніх умовах, як знизити швидкочение доби дозволяється випивати максимум 1 літр такої суміші. Перший тиждень вживають по половині склянки соку за 20 хвилин до їжі, а потім обсяг напою поступово збільшують. Якщо організм нормально переносить лікування, дозу збільшують до 4 склянок на добу.

    Стандартно очисний курс триває 30 днів, а потім роблять перерву на 14 днів. Нижня ПЕКЛО незабаром має стабілізуватися.

    Є й інший спосіб приготування овочевого соку, який допоможе знизити кров’яний тиск:

    • 10 частин морквяного соку;
    • по 3 частини бурякового, огіркового соку;
    • 1 частина соку ківі.

    Отриманий коктейль приймають по 3 столові ложки за півгодини до їди. Починати лікування дозволяється з 1 столової ложки, особливо якщо гіпертонік старше 50 років.

    Слід акцентувати увагу, що з буряковим соком потрібно поводитися обережно. Коли пацієнт відчуває приступ нудоти, запаморочення після пари ложок запропонованої суміші, потрібно знизити кількість буряків в кілька разів.

    Чому саме сік, а не фрукти та овочі в натуральному вигляді? Все досить просто. У будь-якому сільському господарстві активно використовують шкідливі речовини для боротьби зі шкідниками – нітрати і гербіциди осідають в плодах. Шкідливі компоненти залишаться в макусі, а в сік потрапить все найкорисніше.

    Є й інша причина – пацієнт просто не в змозі спожити велику кількість овочів. Крім цього, сік швидко і добре засвоюється організмом і не вимагає сил для перетравлення. Тому в домашніх умовах знизити тиск соком – це оптимальний і безпечний спосіб вирішення проблеми. Як знизити АТ без таблеток покаже відео в цій статті.