Зміст статті:

  • 1 Зниження артеріального тиску народними засобами
  • 2 Соки від тиску
  • 3 Масаж, щоб знизити підвищений артеріальний тиск
  • 4 Харчування, щоб нормалізувати високий артеріальний тиск без ліків
  • 5 Як можна швидко знизити артеріальний тиск без ліків

Підвищитися тиск може з різних причин: це стреси, перевтома, зловживання алкоголем або кави, неправильне харчування, хронічні захворювання нирок, серця, судин. У будь-якому випадку відчуття при цьому виникають самі неприємні.

До того ж, постійно підвищений тиск може призвести до артеріальної гіпертензії та гіпертонічного кризу.

Гіпертонічний криз – дуже небезпечний стан, при якому потрібно терміново нормалізувати підвищений ат, інакше можуть статися незворотні зміни в головному мозку, легенях і серці, і наступити смерть.

Тому, як знизити тиск, якими засобами і ліками, крім таблеток швидко, можна це зробити швидко, варто знати кожному, не тільки тим, кому поставлений діагноз гіпертонія, але оточуючим їх людям.

Зниження артеріального тиску народними засобами

Народними засобами, зокрема, лікарськими рослинами, можна дійсно нормалізувати ат, але швидко зробити це не вийде – природі знадобиться час, щоб вилікувати хворобу, яка розвивалася роками. Для приготування ліків від високого артеріального тиску своїми руками можна використовувати найбільш доступні трави, які знайдуться в саду, в лісі або в фитоаптеке:

  • Лляне насіння;
  • Корінь валеріани;
  • Пустирник або кропива собача;
  • Плоди глоду і шипшини;
  • Меліса;
  • Півонія;
  • Стевія;
  • Ягоди калини і чорноплідної горобини.

Рекомендується спробувати кілька рецептів по черзі, щоб встановити, які саме засоби підходять найкраще.

Відвар валеріани, пустирника і глоду

Якщо тиск «скаче» часто можна приготувати таку настоянку: взяти по столовій ложці подрібненого сухого кореня валеріани, трави пустирника і плодів глоду, скласти в каструльку, залити двома склянками окропу і готувати на повільному вогні після закипання 15 хвилин.

Відвар накрити кришкою і настоювати до повного охолодження. Потім процідити і приймати по третині склянки тричі на день. Можна купити в аптеці вже готові настоянки цих рослин, змішати їх, перелити в пляшку і носити завжди з собою. Якщо стан починає погіршуватися, досить просто випити чайну ложку цієї суміші.

Рецепти з чорноплідної горобини

Також ефективними народними засобами від високого артеріального тиску є чорноплідна горобина. Сік горобини потрібно випивати по одній склянці щодня вранці натщесерце. Ще можна скористатися таким рецептом:

  • Кілограм ягід свіжої чорноплідної горобини перебрати, промити і підсушити.
  • Ягоди протерти через сито або пропустити через м’ясорубку.
  • Засипати 500 гр. цукрового піску, перемішати.

    • Суміш потрібно зберігати в холодильнику, вживати кожен день по дві столові ложки.

    Соки від тиску

    Є ціла система лікування артеріальної гіпертензії виключно овочевими, фруктовими і ягідними соками, але користь буде тільки від натуральних свіжовіджатих соків, а не покупних. Найефективніше сік буряка. Але після приготування йому потрібно дати постояти близько двох годин, щоб випарувалися шкідливі леткі речовини.

    Після того, як буряковий сік відстоявся, його розводять навпіл з водою – наприклад, на стакан соку стакан кип’яченої води. Отриманий напій потрібно розділити на кілька порцій і випити протягом дня.

    Рекомендують також таку суміш із соків і горілки або спирту:

    • Взяти по півсклянки свіжих соків буряка, моркви і брусниці, з’єднати;
    • Додати столову ложку меду і половину склянки горілки, збовтати;
    • Закупорити і поставити на три доби в темне, прохолодне місце настоюватися.

    Готову суміш збовтати, приймати по столовій ложці перед їжею три рази в день. Якщо ж настоянки на спирту не подобаються, можна просто щоранку пити натщесерце суміш цих соків все декількома краплями лимонного.

    Зелений чай каркаде

    Систолічний і діастолічний тиск добре і швидко знижують зелений і червоний чаї. Зелений чай – це перевірений засіб проти атеросклерозу, а адже саме це захворювання нерідко стає причиною підвищеного ат.

    При атеросклерозі відбувається закупорка судин і порушення їх прохідності внаслідок відкладення холестерину.

    Активні речовини у складі зеленого чаю перешкоджають цьому і руйнують вже сформувалися бляшки. Кровоносні судини очищаються, нормалізується кровообіг, верхнє і нижнє кров’яний тиск знижується природним шляхом, без аптечних ліків.

    Каркаде впливає на кожного пацієнта індивідуально, тому тут потрібно просто поекспериментувати. Ніякого ризику немає, тиск або знизиться, або не зміниться.

    Масаж, щоб знизити підвищений артеріальний тиск

    Якщо під рукою немає ні таблеток, ні інших ліків, а потрібно швидко нормалізувати ат, допоможе найдавніша техніка впливу на акупунктурні точки, або масаж при підвищеному тиску. Акуратно масажуючи їх протягом 5-10 хвилин, можна повернути високий ат до нормальних показників, не використовуючи медикаментозні засоби.

    Отже, треба робити наступне:

  • Поставити вказівний палець на точку під мочкою вуха.
  • Провести пальцем вниз до середини ключиці. Це і є та лінія, яку слід масажувати, щоб нормалізувати ат без ліків.
  • Масування проводиться подушечками пальців, сильно тиснути або натискати не треба. Виконується 10 погладжувань вгору і вниз. Потім потрібно перейти на іншу сторону шиї і повторити процедуру.
  • Поставити палець на точку біля мочки вуха з боку особи.
  • Зрушити палець на сантиметр в бік крила носа.
  • Масажувати цю точку, натискаючи досить сильно, але так, щоб не було боляче.
  • Повторити з іншого боку особи.

    • Такий масаж можна робити самостійно, або попросити допомогти когось із близьких, якщо слабкість або тремтіння рук дуже сильні. Можна проводити її і в профілактичних цілях, навіть якщо ат не занадто висока, для попередження нападів гіпертонічного кризу.

    Харчування, щоб нормалізувати високий артеріальний тиск без ліків

    Народні засоби від високого артеріального тиску – це не тільки відвари різних лікарських трав і настоянки. Крім цього поліпшити стан пацієнта допоможе спеціальне харчування.

    Швидко знизити ат з допомогою однієї дієти не вийде. Але практично всі пацієнти підтверджують: якщо строго контролювати свій раціон, через кілька місяців можна буде повністю відмовитися від таблеток.

    На чому будується дієта, якщо підвищений артеріальний тиск і потрібно швидко його нормалізувати без аптечних ліків?

  • Відмова від алкоголю в будь-якому вигляді – алкоголь згубно впливає на судини і порушує практично всі обмінні процеси в організмі, в першу чергу сприяючи затримці рідини і утворення набряків.
  • Виключення з раціону солоної їжі, а при екстремально високому ат слід відмовитися від кухонної солі взагалі хоча б на півроку.
  • Всі смажені страви слід замінити на тушковані, варені або парові.
  • Відмовитися від жирних сортів м’яса і риби, а пісні вживати не частіше разу на тиждень в кількості 150-200 гр.
  • Не вживати продукти, які можуть підвищити холестерин і привести до утворення холестеринових бляшок і закупорки судин – крім м’яса та смажених страв це яйця, копченості, ковбаси, консерви, субпродукти, сало.

    • Народна медицина і при атеросклерозі і високому ат рекомендує щодня з’їдати 2-3 зубчики часнику – це доступний городній овоч ефективно чистить судини і нормалізує роботу серцевого м’яза. Якщо бентежить різання запах часнику, який буде відлякувати оточуючих, можна зайнятися лікуванням у відпустці, або з’їдати на ніч.

    Потім достатньо випити трохи молока або пожувати кавові зерна, добре почистити зуби – і до ранку від часникового запаху не залишиться жодного сліду. Які ще продукти варто обов’язково включити в раціон гіпертоніка?

    Це, насамперед, лляне або горіхове масло і самі горіхи і насіння. В них міститься альфа-ліноленова кислота, яка перешкоджає розвитку гіпертензії. Можна з’їдати натщесерце ложку лляного насіння або кілька волоських горіхів, або ж придбати пляшечку олії і додавати в страви при приготуванні.

    Необхідно щодня вживати картоплю і помідори – в складі цих овочів є кокоамин, речовина, здатне знижувати артеріальний тиск. Шпинат, соя, боби, банани містять калій, який потрібний всім гіпертонікам, тому ці продукти теж варто полюбити.

    Не можна допускати дефіциту кальцію в організмі, тому доповнювати щоденне меню обов’язково повинні кисломолочні продукти: кефір, сир, йогурт, ряжанка. Також кальцію багато в капусті білокачанної, пекінської або кольрабі.

    Як можна швидко знизити артеріальний тиск без ліків

    Ліки з трав, збалансована дієта і масаж – все це ефективні методи зниження ат, але діють вони не відразу, а через деякий час. Але буває так, що тиск піднявся різко і дуже сильно, стан критичний, а таблетки і лікарі недоступні. Що можна зробити в домашніх умовах, як собі допомогти?

    Пластикова пляшка

    Про це спосіб зниження тиску мало кому відомо, але між тим його рекомендують навіть деякі лікарі, коли потрібно терміново знизити показники тонометра. Все, що знадобиться – це літрова або півторалітрова пластикова пляшка. Дії такі:

    • Ножицями зрізати дно пляшки;
    • Відгвинтити кришку;
    • Дихати в широкий отвір так, щоб повітря виходило з горлечка.

    Дихати потрібно глибоко, на повні груди, вдихаючи через ніс, а видихаючи через рот, при цьому абсолютно не поспішаючи. Через 10-15 хвилин тиск такої процедури тиск можна знизити на 30-40 мм. ртутного стовпа – а це значущі, іноді вирішальні показники.

    Яблучний оцет

    Яблучний оцет і холодна вода – відомі народні засоби від високого артеріального тиску. Потрібно поєднати в рівних пропорціях воду і оцет, змочити в розчині два невеликих рушники чи серветки і накласти на ступні ніг. Достатньо 10 хвилин, щоб показники знизилися на 30 одиниць.

    Якщо оцту немає, можна просто облити руки вище ліктя холодною водою, а на область сонячного сплетення покласти рушник, змочений у холодній воді, це теж дуже добре допомагає уникнути непритомності і прийти в себе.

    Більшість сучасних лікарів переконано – високий артеріальний тиск не лікується ліками з аптеки, а зміною способу життя. Якщо артеріальний тиск підвищується, не потрібно терміново бігти в аптеку за таблетками, можна спробувати почати лікування з коригування харчування, відмови від шкідливих звичок, роботи над собою.

    Народні засоби допоможуть усунути перші неприємні симптоми і очистити організм від накопичених шлаків, а також заспокоїтися і позбутися нервового напруження. Гіпертонія виліковна і без ліків, це доведений факт. Потрібно просто знайти свій оптимальний варіант зниження артеріального тиску. Відео до цієї статті розповість, що робити для зниження АТ.