Зміст статті:

  • 1 Як швидко знизити тиск в домашніх умовах
  • 2 Як ще знизити тиск без ліків
  • 3 Продукти, які допомагають знизити тиск

На сьогоднішній день проблема високого тиску торкнулася людей практично всіх віків.

Перебування в постійному стресі, незбалансоване харчування, робота понаднормово ночами з чашкою міцної кави і шкідливі звички – все це рано чи пізно призводить до такого захворювання, як артеріальна гіпертензія.

Вважається, що нормалізувати тиск швидко можна лише з допомогою гіпотензивних препаратів.

Однак народний досвід доводить, що це зовсім не так. Є кілька способів, як швидко знизити підвищений артеріальний тиск у домашніх умовах без ліків.

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах

Є люди, які з причини індивідуальних особливостей не можуть або забувають вчасно приймати таблетки. Але якщо з’явилися такі симптоми, зволікати не можна:

  • Прискорене серцебиття;
  • Почервоніння обличчя;
  • Задуха, нестача повітря;
  • Головний біль;
  • Носова кровотеча;
  • Потемніння в очах і дзвін у вухах.

Можна і в домашніх умовах швидко нормалізувати артеріальний тиск без ліків, використовуючи прості і доступні способи. Перше, що потрібно зробити – це прийняти зручне положення сидячи або напівсидячи. Укладати хворого гіпертонією горизонтально не можна, це тільки посилить напад задухи.

Слід розслабитися і правильно, повільно дихати: на три рахунки робиться розмірений глибокий вдих, потім на один рахунок – пауза, і на чотири рахунки такий же неквапливий видих. Більш швидко і ефективно допомагає привести в норму артеріальний тиск без ліків в домашніх умовах звичайна пластикова пляшка.

Зробити потрібно наступне:

  • Взяти літрову або півторалітрову пластикову пляшку і відрізати ножицями або ножем дно.
  • Відкрити пробку.
  • Додати пляшку широким краєм до лиця і розмірено дихати за вказаною вище рахунком так, щоб видихуване повітря виходило через пляшку.

    • Дихати потрібно не менше десяти хвилин. За цей час тиск повинен знизитися без ліків на 20-30 одиниць.

    Якщо під рукою немає навіть пляшки, слід роздягнутися, набрати в таз або ванну холодну воду і занурити в неї руки до рівня плечей. Можна також змочити рушник в крижаній оді і покласти його на область сонячного сплетіння. Повторювати процедуру слід кожні 7-10 хвилин, поки тиск не прийде в норму.

    Якими іншими способами можна допомогти гипертонику повернутися до тями в домашніх умовах без ліків? Допоможе яблучний оцет. Треба взяти два невеликих рушники або серветки, змочити їх в оцті (можна трохи розбавити його водою), і обмотати рушниками ступні. Сидіти (не лежати!) з таким компресом потрібно не менше чверті години – за цей час тиск повинен знизитися без ліків до 30 одиниць.

    Звичайний гірчичник теж допоможе в лічені хвилини знизити високий тиск в домашніх умовах. Тільки ставити його потрібно не на груди або спину, а на шиї, комірцевої зоні. Гірчичники забезпечують швидкий відтік крові від головного мозку, і тиск нормалізується.

    Пропонує народна медицина і такий цікавий рецепт для швидкого зниження тиску в домашніх умовах:

    • Очистити і нашаткувати дві чорних редьки;
    • Викласти скибочки в таз;
    • Встати на скибочки редьки босими ступнями і стояти так 15 хвилин.

    Також для нормалізації АТ без ліків рекомендують прикладати до лоба і на груди свіже листя хрону. Самопочуття хворого має покращитися через півгодини. Якщо ні хрону, але є герань, можна розтирати листочки рослини і накладати на зап’ястя.

    Є й такий рецепт: молоді осикові пагони разом з листочками слід опустити на кілька хвилин в окріп, потім закласти за вуха і закріпити хусткою. Тримати потрібно гілочки 20-25 хвилин.

    Як ще знизити тиск без ліків

    Без ліків можна знизити високий артеріальний тиск, якщо швидко, при перших же неприємних симптомах, приготувати і випити такий відвар:

  • Взяти по дві столові ложки сухої кропиви і кропу.
  • Залити їх 500 мл молока і поставити на повільний вогонь.
  • Довести до кипіння, зняти з вогню і дати настоятися десять хвилин.
  • Готовий відвар проціджують і відразу ж випивається.

    • Можна також приготувати відвар з кореня валеріани, ягід глоду і пустирника. Всі інгредієнти беруться в рівних частинах і змішуються. Потім дві столові ложки отриманої суміші заливається двома склянками окропу і готуються на водяній бані чверть години. Відвар трохи остуджується і проціджують.

    Цей рецепт підходить і для швидкого зниження тиску, і для профілактики нових нападів. Можна готувати його постійно і приймати по половині склянки 1-2 рази на день до покращення стану.

    Обліпиха чудово нормалізує артеріальний тиск без ліків. Страждають артеріальною гіпертензією рекомендується завчасно приготувати таку суміш: з’єднати в рівних частинах сухі ягоди обліпихи, листя і подрібнену кору. При стрибку ПЕКЛО одну столову ложку суміші заливають склянкою окропу і настоюють чверть години. Потім треба випити спочатку половину процідженого настою, а через чверть години другу половину.

    Свіжовіджатий сік з ягід обліпихи можна приймати в профілактичних цілях протягом трьох тижнів. Це теж сприяє значному поліпшенню самопочуття гіпертоніка.

    Відомо, що гарячий чай з цукром здатний знижувати тиск, але тільки не міцний чорний, а краще зелений. Є дуже цікавий народний рецепт, який, як стверджують досвідчені пацієнти, допомагає знизити показники артеріального тиску за п’ятнадцять хвилин.

    Отже, спочатку потрібно заварити прямо в склянці неміцний чай, додати в нього одну-дві чайних ложки цукру, розмішати, але ложку не виймати. Вона повинна дуже добре нагрітися. Потім гарячу ложку по черзі прикладають до кожної ніздрі, поки вона повністю не охолоне. Після цього потрібно обхопити склянку пальцями і тримати до тих пір, поки не нагріються пальці.

    Пальцями беруться за мочки вух і так само тримають їх, поки вони не охолонуть. Повторити такі маніпуляції потрібно по черзі три рази, на завершення випити чай.

    Що в даному випадку допомагає – прогрівання певних біологічно активних точок, або просто те, що пацієнт відволікається і заспокоюється, сказати складно, але такий рецепт досить популярний в народі.

    Продукти, які допомагають знизити тиск

    Відомо, що обов’язковою частиною лікування при артеріальній гіпертензії є дотримання дієти. В першу чергу повністю виключається сіль і всі солоні продукти, особливо копченості, консервація і напівфабрикати. Але є також овочі, фрукти і злаки, які обов’язково потрібно включати в щоденний раціон гіпертоніка, іншими словами, треба знати, які продукти нормалізують тиск.

    Якщо вживати їх регулярно, речовини, що містяться в них, стабілізують артеріальний тиск і допоможуть утримувати його на одному рівні. Що ж це за продукти?

  • Волоські горіхи, насіння льону та олії з них.
  • Кисломолочні продукти, багаті кальцієм: кефір, ряжанка, йогурти, сметана, сир. Радять при стрибку ПЕКЛО в склянці кефіру або йогурту розмішати чайну ложку кориці і швидко випити – це повинно допомогти.
  • Овочі з сімейства пасльонових і бобових – картопля, помідори, баклажани, соя, квасоля, сочевиця. Але, природно, овочі і коренеплоди потрібно не маринувати або смажити, варити і готувати на грилі.
  • Свіжа зелень, шпинат, будь-які сорти капусти будуть дуже корисні в сирому вигляді для серця і судин.
  • Лісові ягоди – брусниця, журавлина, смородина, малина, суниця, якщо їсти їх сирими або вживати у вигляді морсу, підтримати тиск в нормі.

    • А ось тримати під язиком коньяк з цукром, як радять деякі, не рекомендується – алкоголь і кава категорично протипоказані при гіпертонії. Видеол в цій статті допоможе нормалізувати тиск будинку.