Прищі на обличчі – відображення процесів, що відбуваються глибоко всередині організму. Це як зовнішня реакція тіла на події. Сьогодні ми не будемо торкатися таких проблем, як гормональні бурі у підлітків і вагітних, важкі запальні процеси, фурункули, карбункули, ендокринні порушення. Це випадки, коли проблема не косметична і вимагає консультацій у медичних експертів.
Але бувають випадки, коли прищі атакують шкіру особи без видимих на те причин. Начебто і самопочуття на рівні, хронічних хвороб немає, з косметичними засобами на «ти», з підліткового віку давно вийшли. У чому причина? І як позбутися від подібних недоліків?
По-перше, проаналізуйте свій раціон. Часто надлишок солодкої, жирної, копченої, крохмалистої і пряної їжі призводить до того, що шлунково-кишковий тракт, підшлункова залоза, печінка і нирки збивається зі звичного ритму, починають барахлити. Шкідлива їжа заважає їм виконувати свою роботу, кров починає надходити занадто багато або занадто мало певних речовин. Рано чи пізно такі збої неодмінно позначаться на обличчі.
По-друге, почніть пити по 2-2,5 літра чистої води в день. Вода прискорить обмін речовин, дасть відчуття ситості (шкідливу або просто зайву їжу просто не захочеться їсти). Їжте більше сирих овочів і фруктів, що містять клітковину – це дозволить очистити кишечник, оздоровити його мікрофлору, позбавити від гнильних і хвороботворних бактерій. Рекомендується обмежити вживання молока – воно при взаємодії з інсуліном викликає вугровий висип. А ось кисломолочні продукти завжди підуть на користь тілу.
По-третє, переглянете свій підхід до догляду за шкірою обличчя. Категорично не можна вмиватися милом (навіть дитячим, навіть крем-милом)! Категорично не можна протирати шкіру спиртовмісними лосьйонами! Це сушить шкіру, шкіра у відповідь виробляє ще більше жиру, щоб уникнути сухості – створюється порочне коло. Через деякий час шкіра почне продукувати стільки жиру, що він почне забивати пори – це і є ті самі прищі.
Підберіть собі новий засіб для вмивання. Зверніть увагу на гідрофільні олії, щадні пінки для вмивання, лосьйони без спирту в складі. Зволожуйте шкіру кремами, балуйте пару раз в тиждень масками. Шкіра – це такий же орган тіла, як серце або нирки, і ставитися до нього потрібно відповідально. Не пошкодуйте часу для визначення свого типу шкіри і підбору засобів по догляду для неї.
І четверте – будьте фізично активні. Регулярні вправи (навіть мінімальний набір, легка ранкова зарядка, наприклад) будуть насичувати вашу кров киснем. Кисень – неодмінний учасник усіх обмінних процесів в організмі, без нього жоден орган не може працювати нормально. Шкіра при кисневій недостатності тьмяна і в’яла, обвисла, з розширеними порами. Дозвольте шкірі «дихати».
Ці чотири нехитрих правил: збалансоване харчування, вживання чистої води, акуратний догляд за шкірою особи і фізичні навантаження допоможуть налагодити обмінні процеси в організмі, поліпшити роботу всіх систем і шкіри – в тому числі. Результат, як говориться, на лице.
