Як самостійно підвищити тиск?

Понижений тиск – це украй неприємний, а часом і дуже небезпечно. А що робити, якщо потрібно терміново прийти в себе і зайнятися важливими справами? Як швидко підняти тиск в домашніх умовах?

Як самостійно підвищити тиск?Самостійно піднімаємо тиск будинку

Зміст

  • 1 Що відбувається при зниженні тиску?
  • 2 Причини
  • 3 Тривожні симптоми
  • 4. Що робити?

Що відбувається при зниженні тиску?

Понижений тиск – це стан, при якому знижується тонус судин, кров по них починає переміщатися повільно, що призводить до порушення кровопостачання всіх важливих тканин і органів. Такий стан не тільки не може залишатися непоміченим, але і деколи сильно погіршує загальне самопочуття і не дає жити нормальним життям і займатися звичними справами.

Причини

Знижений тиск може бути обумовлено наступними причинами:

  • Примхи погоди, наприклад, різка зміна артеріального тиску, значні коливання температури повітря, магнітні бурі і так далі. Особливо чутливі до таких змін метеозависимые люди;
  • Спадковість. Часто спостерігається гіпотонія у членів однієї сім’ї або у найближчих родичів;
  • Часті і сильні стреси. Це величезне навантаження на весь організм, особливо на серцево-судинну систему;
  • Важкі навантаження, причому як фізичні, так і емоційні;
  • Гормональні збої. Наприклад, часто спостерігається гіпотонія у вагітних, а також жінок, які перебувають на етапі менопаузи або клімаксу;
  • Прийом певних медикаментозних препаратів. Деякі з них сприяють зниженню рівня артеріального тиску;
  • Авітаміноз. Так, гіпотонія може розвиватися і на тлі нестачі певних речовин;
  • Ті чи інші захворювання серцево-судинної системи (наприклад, серцева недостатність.

Тривожні симптоми

Перш ніж намагатися підняти артеріальний тиск в домашніх умовах, варто з’ясувати, чи дійсно воно підвищено. Взагалі, самий простий і достовірний спосіб це зробити – провести вимірювання за допомогою тонометра. Але якщо під рукою немає, то потрібно звернути увагу на наступні прояви:

  • Слабкість у всьому тілі, сонливість, підвищена стомлюваність, апатія. Здається, ніби тіло стає ватяним, буквально не слухається;
  • В кінцівках може спостерігатися деяке оніміння, пов’язаний з порушенням кровообігу в них;
  • Головний біль. Вважається, що вона виникає виключно при гіпертонії, але насправді це не так. Пов’язаний такий симптом з кисневим голодуванням тканин мозку з-за того ж порушення кровообігу;
  • Підвищена пітливість, відчуття, що кидає, то в холод, то в жар;
  • Зниження частоти серцевих скорочень, тобто уповільнення пульсу. А іноді він практично не прощупується;
  • Неуважність, погіршення координації, неуважність, зниження концентрації;
  • Похолодання кінцівок, особливо стоп і долонь;
  • Сильне запаморочення. Воно може посилюватися при різких змінах положення тіла. А якщо поза була змінена дуже швидко, то можна навіть впасти в непритомність;
  • Нудота. Але до блювоти вона майже ніколи не призводить;
  • Зневоднення. При дефіциті рідини також часто розвивається гіпотонія;
  • Тепловий або сонячний удар.

Як самостійно підвищити тиск?

Що робити?

Отже, як швидко і безпечно підняти тиск самостійно? Взагалі, існують спеціальні препарати, які можуть підвищити його рівень. Але приймати їх слід тільки за показаннями спеціаліста і вкрай обережно, так як якщо неправильно розрахувати дозування, можна спровокувати різкий стрибок, а це дуже небезпечно.

Можна обійтися і без препаратів і спробувати підвищити тиск наступними способами:

  • Використовуйте силу рослин. Підняти рівень можна за допомогою таких трав як деревій, ехінацея, елеутерокок, женьшень, левзея, лимонник, татарник колючий або ж радіола рожева. Використовуються вони зазвичай у вигляді настоїв або відварів. Щоб отримати настій, потрібно чайну чи столову ложку сировини (зазвичай використовується сухе) залити склянкою нещодавно скипіла води і залишити на годину настоюватися. Готовий засіб процідіть і прийміть у два заходи;
  • Кава не допоможе підвищити тиск, воно лише провокує почастішання серцебиття, але зате ви відчуєте прилив енергії і поліпшите стан. Але пам’ятайте, що ефект такого напою нетривалий, а при деяких захворюваннях серця він взагалі протипоказаний. Замість кави також можна використовувати і міцний чорний чай, в тому числі і з медом і лимоном;
  • Ефективні водні процедури, особливо контрастний душ. Він значно підвищить тонус судин, тим самим нормалізує тиск і допоможе підвищити його, а також відчути бадьорість і поліпшити загальний стан;
  • Спробуйте виконати декілька фізичних вправ. При слабкості це може здатися складним, так що вибирайте прості і не занадто різкі руху; Наприклад, можна виконувати підйоми ніг і рук. Після фізичної активності серцебиття і нормалізуються кровообіг, а судини прийдуть в тонус. Вам повинно стати легше. Але якщо при спробах використовувати цей спосіб виникло сильне запаморочення, використовуйте інший метод.

Як самостійно підвищити тиск?

  • Підвищити тиск допоможе звичайна сіль. Справа в тому, що вона затримує в організмі рідина, а її надлишок, як відомо, провокує підвищення рівня артеріального тиску. Просто покладіть шматочок або щіпку солі під язик і рассосіте її;
  • Можна випити води, особливо якщо зниження викликане зневодненням або тепловим ударом;
  • Швидко допомогти може кориця, так як ця пряність допомагає нормалізувати кровообіг і прискорити обмінні процеси. Змішайте щіпку кориці зі столовою ложкою меду і з’їжте суміш, при необхідності запийте її водою;
  • Спробуйте використовувати масаж. Так, може допомогти опрацювання потилиці, області між лопаток або улоговинки під носом. Натисніть на ці зони, розімніть їх;
  • Спробуйте активно розтерти ноги і руки, щоб спровокувати приплив до них крові і тим самим поліпшити кровообіг;
  • Допоможе підняти тиск і чарка якісного коньяку. Але не перевищуйте дозування, інакше ви отримаєте зворотний ефект і тільки погіршите своє стан.

Якщо гіпотонія спостерігається часто або постійно, не займайтеся самодіяльністю, а зверніться до фахівця, щоб з’ясувати причини проблем. Будьте здорові!

Як самостійно підвищити тиск?